Dezvoltare personală

Un pahar de băutură tip cola conţine aproape zece linguriţe de zahăr. E mult? Nu şi dacă te gândeşti puţin la afirmaţia reprezentanţilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, potrivit căreia o persoană consumă, în medie, până la 60 de kilograme de zahăr pe an.

Apa şi ceaiul sunt principalele băuturi care nu ne afectează silueta. În plus, orice vietate are nevoie de apă pentru a supravieţui şi pentru a menţine un echilibru între procesele chimice din organism.

Nu cred că există persoane care să nu fi încercat, măcar o dată de-a lungul vieţii, o dietă, mai mult sau mai puţin strictă. Din păcate, orice dietă urmată “după ureche”, la indicaţia vecinei, prietenei etc. , fără supravegherea unui nutriţionist, poate avea consecinţe neplăcute.

Numărul kilogramelor în plus este o problemă care afectează tot mai multă lume. Prin urmare, persoanele supraponderale încearcă să le elimine, folosindu-se de diferite metode şi urmarea de diete care, de cele mai multe ori nu dau niciun rezultat. Iată reţeta care o să te ajută să subţiezi talia.

Atunci când o femeie rămâne însărcinată, apar mai multe modificări în organism. Creşterea în greutate, schimbările psihice şi hormonale sunt cele mai comune, dar la fel de prezente sunt durerile de spate şi umflarea picioarelor.

Creierul reprezintă principalul centru de control, care are multiple funcţii, responsabilităţi şi sarcini. Totodată, este cel care reţine toate informaţiile pe care le învăţăm zilnic.

Nelipsit din bucătării, cuptorul cu microunde a fost inventat să ne facă viaţa mai uşoară. Însă în timp s-a observat că tehnologia bazată pe unde este periculoasă pentru sănătate, mai ales dacă utilizarea cuptorului este zilnică.

Studii recente au arătat că lungimea degetelor de la mâini oferă informaţii preţioase cu privire la numeroase aspecte ale vieţii noastre, variind de la inteligenţă la riscul de îmbolnăvire cu cancer. În schimb, degetele de la picioare dau detalii importante despre trăsăturile noastre de personalitate.

Din când în când este necesar să detoxifiem corpul, pentru că acumularea de toxine poate să provoace apariţia multor boli. Seara, când te întorci acasă, după o zi grea la serviciu, încearcă baia cu ghimbir.

Unii nativi îşi caută sufletul-pereche, iar alţii sunt puşi faţă în faţă cu situaţii neprevăzute, care le pot destrăma relaţia sau căsnicia. Acestea sunt doar câteva dintre schimbările care au loc pe harta astrală a iubirii în luna august 2016.

În cazul bărbaţilor plinuţi, cu vârsta de 55 ani, apariţia disfuncţiilor erectile a fost de patru ori mai mare decât în cazul celor care aveau o greutate normală. În plus, adolescenţii care suferă de obezitate au nivelul de testosteron cu 50% mai redus decât ceilalţi băieţi de vârsta lor.

Persoanele care aleargă au nevoie de multă energie şi rezistenţă pentru a ajunge la linia de final. De aceea, pentru a putea face faţă, corpul trebuie să primească mai multe vitamine şi minerale, care sunt luate din mâncare.

Femeile simt adesea nevoia să facă anumite schimbări în viaţa lor, mai ales în ceea ce priveşte modul în care arată. Acest lucru se datorează şi faptului că, odată cu trecerea anilor, corpul suferă diverse transformări.

Vrei să obţii un bronz de invidiat sau să-ţi prelungeşti culoarea aurie a pielii şi în toamnă? Îţi propunem o dietă care te ajută să-ţi menţii silueta mult-visată, în timp ce îţi „îmbracă“ trupul într-o nuanţă de bronz apetisant.

Ne apropiem rapid de finalul verii. Practic, mai avem doar o lună din anotimpul cald. O să vină sezonul rece şi noua alimentaţie, ceva mai greoaie pentru stomac, se va vedea şi pe corpul nostru.

Crezi că eşti o persoană ghinionistă doar pentru că anumite lucruri nu au avut rezultatul pe care ţi l-ai dorit? Trebuie să ştii că fiecare trecem prin perioade mai bune şi mai rele. Important este să depăşim situaţiile cu capul sus.

Piersicile ajută la detoxifierea organismului şi au proprietăţi de a normaliza valorile colesterolului şi ale glicemiei din sânge. Nu au mai mult de 40 de kcal/100g şi rehidratează fără aport important de zahăr. Dieta cu piersici te ajută să slăbeşti până la 4 kg în 10 zile.

Există o confuzie când vine vorba de amulete, talismane şi obiecte norocoase, iar mulţi oameni cred că acestea sunt sinonime. Diferenţele sunt uneori foarte subtile, iar fiecare dintre aceste obiecte este creat în scopuri diferite: dacă amuletele oferă protecţie împotriva pericolelor, talismanele sunt folosite pentru a atrage energiile pozitive.

Vrei să slăbeşti, dar nu-ţi poţi ţine în frâu apetitul? În perioada verii ai la îndemână o soluţie care te satură fără să mănânci mult: pepenele galben.

Un nou studiu italian spune că pastele nu îngraşă. De aceea, dacă vrei să mănânci precum un italian, atunci trebuie să urmezi câţiva paşi când vrei să găteşti paste.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, persoanele care mănâncă mai puţin îşi pot prelungi durata de viaţă, specialiştii considerând că teoria restricţiei calorice ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire şi la ameliorarea unor boli cronice.

Faţa este cea mai sensibilă parte a corpului la îngrăşare, mai mult decât oricare alta. Şi cel mai rău este că este practic imposibil să ascunzi grăsimea nedorită. În plus, nici să slăbeşti la faţă nu este uşor. Dar cele care dau rezultate sunt exerciţiile faciale.

Descoperă ce-ţi prezic astrele în următoare săptămână!

Te-ai gândit vreodată la modul în care emoţiile negative ar putea afecta sănătatea şi corpul? Noi nu suntem conştiente de cele mai multe ori de efectele pe care gândurile le pot avea asupra propriului organism. De aceea, acum trebuie să le ştim, pentru a le evita.

Pieţele sunt pline în fiecare sezon de legume specifice perioadei respective. Dar vara se găsesc cele mai gustoase, aromate şi delicioase fructe şi legume. Sunt cele care au o aromă specială.

Că nutriţioniştii ne recomandă să bem 2 l de apă pe zi, o ştim cu toţii. Despre apa minerală circulă însă o mulţime de mituri – ce e adevărat şi ce nu?

Prunele sunt unele dintre fructele cele mai aşteptate în sezonul estival. Sunt delicioase şi pot face parte din planul de dietă. De aceea, dacă vrei să scapi de kilogramele nedorite, trebuie să încerci sucul de prune. Vei obţine cele mai bune rezultate.

Din cauza stilului de viaţă alert, nu de puţine ori consumăm alimente industrializate. Pentru că în multe dintre ele se găsesc grăsimi care ne pot îmbolnăvi, ne dau peste cap metabolismul şi ne afectează silueta, e timpul să renunţi la ele.

Exerciţiile fizice sunt cele care ne pot afecta corpul în diverse moduri, dar ştim că oferă şi foarte multe benefici asupra sănătăţii. În plus, unele activităţi, cum este înotul, îmbunătăţesc circulaţia sângelui de la nivelul creierului.

În ultima lună de vară astrele vor fi blânde cu tine în ceea ce priveşte starea ta de sănătate sau, dimpotrivă, te vei confrunta cu tot felul de neplăceri? Află din horoscopul sănătăţii pe luna august!