Dezvoltare personală

Senzaţia de gură uscată, însoţită de crăparea buzelor şi de uscăciunea gâtului, creează un disconfort mare celor afectaţi. Aceste neplăceri pot semnala o nevoie de hidratare a corpului, dar şi posibile afecţiuni.

Vara este momentul perfect pentru dieta cu pepene. În plus, este perfectă pentru persoanele cărora le place pepenele şi pentru cele care vor să dea jos cele câteva kilograme care sunt în plus. Este delicioasă şi uşor de ţinut.

Specialiştii din întreaga lume spun că mic dejunul este necesar şi că trebuie să mâncăm în fiecare dimineaţa, dacă vrem să fim sănătoase. Este cel care ne dă energie pentru întreaga zi şi ne ajută să rezistăm.

Vara este momentul potrivit pentru detoxifierea organismului. Aşa că, include în alimentaţie cât mai multe fructe şi legume de sezon şi bea cât mai multe lichide pentru a nu te deshidrata.

Dacă te confrunţi cu insomnia, ai probleme de memorie sau simţi că nu te-ai odihnit suficient, este posibil să fie din cauza alimentaţiei nesănătoase. Ceea ce mănânci are un efect direct asupra creierului. Aşa că, ţine cont de recomandările noastre pentru ca aceste neplăceri să fie de domeniul trecutului.

Pe timpul verii, o alternativă sănătoasă la preparatele calde o constituie sucurile naturale presate la rece.

A venit vremea acestot fructe micuţe, pufoase şi extrem de delicioase şi sănătoase. Ce nu ştiai însă, este că pe lângă hidratare, vei avea parte şi de o mulţime de alte beneficii din partea acestora. Iată ce beneficii are o cură cu aceste fructe:

Ce poate fi mai revigorant vara decât un ceai rece, savurat în linişte la umbră? Ştiai, însă, că unele infuzii din plante şi fructe te pot ajuta să slabeşti şi să te detoxifici?

Cancerul de sân se situează pe a doua poziţie în ceea ce priveşte cauza mortalităţii în România, prima fiind bolile cardiovasculare. Află ce alimente previn aparitia cancerului de sân!

În magazine găseşti o gamă largă de piese vestimentare, confecţionate din diverse ţesături. Partea proastă este că multe dintre materiale ne pot îmbolnăvi, pentru că ele conţin substanţe chimice nocive.

Descoperă ce-ţi prezic astrele pentru săptămâna care urmează!

Dacă ţi-ai propus să mai dai jos din kilograme, include în regimul tău alimente care dau senzaţia de saţietate, cum sunt fructele şi legumele, care se găsesc din abundenţă în acest sezon.

Descoperă ce-ţi rezervă astrele la începutul lunii iulie, atât pe plan profesional, cât şi personal!

Nu mai da vina pe metabolismul lent pentru creşterea în greutate. Descoperă cum poţi accelera rata de absorbţie a alimentelor în organism, în funcţie de stilul de viaţă.

Abia te-ai ridicat de la masă şi parcă simţi nevoia să mai mănânci ceva, mai exact un desert cât mai dulce? Atunci să nu te miri de kilogramele în plus. Iată 4 trucuri prin care poţi reduce nevoia de dulciuri!

În multe dintre alimentele din comerţ se găsesc substanţe chimice, care nu fac niciun bine. De la pesticide şi hormoni de creştere la arome artificiale şi coloranţi, acestea conţin o paletă largă de compuşi chimici, care ne pot îmbolnăvi.

Cei mai mulţi oameni îşi iau necesarul de vitamine şi substanţe nutritive printr-o dietă sănătoasă, care include o varietate de fructe, legume, cereale integrale şi surse de proteine ​​slabe. Totuşi, din cauza căldurii excesive - şi, implicit, a lipsei poftei de mâncare, a unor probleme de sănătate sau a stilului de viaţă, organismul ar putea să nu obţină doza zilnică din anumite vitamine sau minerale esenţiale.

Te-ai gândit vreodată că lactatele îţi pot sabota sănătatea? Până nu am văzut rezultatele mai multor studii în domeniu şi am încercat pe propria piele, nici noi nu am fi crezut că laptele şi derivatele din lapte pot dăuna organismului.

Poate nu ştiai, dar, pe lângă un regim corespunzător şi exerciţii fizice regulate, şi vitaminele au un rol important în dietă. Află care sunt cele mai bune vitamine şi minerale pentru pierderea în greutate!

Jumătate de milion de români îşi sărbătoresc onomastica la 29 iunie, de Sfinţii Apostoli Petru şi Pavel. Ziua este denumită popular Sânpetru şi semnifică mijlocul verii agrare.

O modalitate eficientă şi uşoară de a slăbi este să incluzi în dieta ta unele alimente care te ajută să slăbeşti pentru că, digerându-le, consumi mai multe calorii decât conţin ele. Află care sunt acestea şi cum te ajută să slăbeşti.

Cei mai mulţi oameni continuă să se îngraşe, în ciuda faptului că au un regim alimentar sănătos. De cele mai multe ori cauza nu este deloc simplu de determinat, dar sunt câteva obiceiuri care te pot împiedica să slăbeşti.

În zilele caniculare, organismul face eforturi să îşi regleze temperatura pentru a se adapta condiţiilor de mediu. De aceea, trebuie să îţi refaci energia printr-o alimentaţie sănătoasă, care îţi va furniza toţi nutrienţii de care ai nevoie pentru a rezista căldurii.

Funcţia hepatică joacă un rol esenţial în buna funcţionare a sistemului digestiv, stimulând arderea grăsimilor şi prevenind balonarea şi constipaţia. Iată care sunt cele mai eficiente alimente pentru sănătatea ficatului!

Astăzi, multe persoane se confruntă cu probleme cum sunt greutatea, colesterolul sau diabetul. De aceea, încearcă să aibă un control asupra lor, în special prin dietă.

De dragoste, de noroc, de deochi, de sănătate, descântecele au fost folosite în credinţa populară încă din cele mai vechi timpuri ca mod de apărare împotriva răului. Iar tradiţia persistă şi astăzi, mai ales la sate.

Există foarte multe modalităţi prin care putem să ne menţinem corpul tras ca prin inel. În plus, dietele ţinute câteva săptămâni ne ajută să slăbim, dar pentru asta trebuie să continuăm să facem eforturi pentru a menţine abdomenul plat.

Te-ai simţit de multe ori fără chef de nimic? Te-ai gândit că organismului îi lipseşte ceva, deoarece te-ai simţit lipsită de energie toată ziua? Atunci, s-ar putea să ai nevoie de mai mulţi antioxidanţi în corp.

Chinezii clasifică alimentele, în funcţie de energie, în cinci tipuri: calde, fierbinţi, neutre, răcoroase şi reci şi consideră că fructele sunt ideale pe caniculă. Iată ce trebuie să mănânci şi să bei pentru a te simţi confortabil pe toată durata verii.

Uneori se întâmplă să punem câteva kilograme, fără să ne dăm seamă şi, când deja este prea târziu, intrăm în panică şi nu mai ştim ce să facem pentru a scăpa de surplus.