Dezvoltare personală

Anul acesta, pe 19 iunie, creştin-ortodocşii sărbătoresc Pogorârea Sfântului Duh sau Rusaliile, una dintre cele mai importante sărbători ale creştinătăţii, ce pică întotdeauna într-o duminică.

Dacă vrei să ţii o dietă pentru a slăbi, cea mai bună este cea pe bază de ceai verde, dar trebuie să ştii că pentru cele mai bune rezultate, trebuie băute trei ceşti de ceai pe zi, în timp ce ai o dietă echilibrată.

Senzaţia continuă de foame este unul dintre cei mai mari duşmani ai regimurilor de slăbit, mai ales la începutul curei. Ca să alungi poftele, există anumite produse care te ajută să te menţii sătulă pentru mai mult timp.

Vrei să renunţi la dulciuri şi grăsimi, ca să tratezi unele afecţiuni sau ca să slăbeşti? Poţi înlocui zahărul, despre care s-a demonstrat că face mult rău organismului, cauzând tot felul de probleme, de la afecţiuni dentare la cancer, cu alternative naturale.

Atunci când vine vorba de alimentele bogate în calorii, grăsimile au fost mereu privite ca ingrediente nesănătoase. Este însă posibil ca zahărul să fie mai nociv decât grăsimile?

Puţini oameni cunosc beneficiile consumului de ouă de prepeliţă şi nu au idee cât de mult pot ajuta acestea organismul, în lupta cu anumite afecţiuni.

Ai ţinut dietă şi acum ai ajuns la greutatea mult-visată, însă îţi e teamă că te vei îngrăşa la loc dacă începi să mănânci normal? Urmează sfaturile noastre şi te vei menţine în formă.

Există atât de multe reţete de supe încât tu trebuie să alegi să le prepari pe cele care îţi plac ţie şi familiei. Este cea mai uşoară mâncare pe care o putem găti şi este potrivită pentru vară deoarece ne menţine hidratate.

Două alimente sunt de ajuns ca să-ţi topească colăceii de pe abdomen. Scorţişoara şi mierea stau la baza unui regim de slăbire extrem de eficient, de aceea te pot ajuta să ajungi la silueta pe care ţi-o doreşti.

Ţi-ai făcut deja planuri pentru mini-vacanţa de Rusalii. Dacă mergi la munte, să faci un traseu-două, ia în considerare un echipament special. Nu ne referim la haine şi încălţăminte scumpe, ci la alegeri bune. Nu poţi avansa mult pe munte cu o pereche de sandale oricât de comode ar fi ele.

Datorită fibrei, care stimulează metabolismul, şi nivelului ridicat de potasiu care elimină apa excesivă din organism, banana este considerată a fi una dintre cele mai potrivite pentru piureurile dietetice.

Am fost surprinsă să aflu că există un regim de slăbire cu mămăligă. Mai ales că, eu ştiam că mălaiul îngraşă. Însă, se pare că lucrurile nu stau deloc aşa. Şi că dacă combini cum trebuie alimentele, vei reuşi să scapi de colăceii de pe abdomen cu mămăligă.

Te chinui să adormi şi nu reuşeşti deloc? Descoperă care pot fi cauzele la care te gândeşti cel mai puţin.

Dacă ţi-a ieşit glicemia mărită sau chiar suferi de diabet este obligatoriu să modifici stilul alimentar. Aşadar, îţi spunem care sunt cele cinci alimente care-ţi scad glicemia şi cum acţionează fiecare din ele!

Acest smoothie delicios pe bază de măr, lămâie şi grapefrut este perfect pentru femeile care vor să slăbească. Este un plus pentru dietă, care te va ajuta să lupţi cu retenţia de lichide şi să ajungi la numărul de kilograme dorit. Încearcă-l!

Sucurile verzi şi smoothie-urile ajută în procesul de slăbit, deoarece sunt bogate în fibre, substanţe nutritive şi sunt scăzute caloric. În plus, pentru a oferi cele mai bune rezultate, trebuie să fie proaspăt preparate.

Când ai de slăbit foarte mult, dietele fulger nu sunt indicate, regimul alimentar fiind unul pe termen lung. Iar în acest timp te vei lovi de multe provocări. Experţii implicaţi în procesul de slăbire oferă câteva idei pentru a tăia din numărul de calorii, a învinge în lupta cu foamea şi a face mai uşoară trecerea la un program de sport intens.

Cu toţii ne lăudăm că ştim cum să mâncăm sănătos, dar la proba practică, cel mai mulţi întâmpinăm unele probleme. Mai ales în perioadele cu stres şi lipsă de timp, când ar trebui să mizăm pe alimentele care furnizează energie corpului.

Probabil ştii că organismul comunică cu creierul pentru a cere ceea ce are nevoie. Aşadar, trebuie să ştim cum să ascultăm corpul deoarece este cel care ne poate spune când are nevoie de ajutor. În plus, în fiecare minut şi zi, ne spune ceva, dar de multe ori este ignorat.

Te lupţi cu o creştere în greutate inexplicabilă, depresie sau iritaţii? Problemele sunt cauzate de bacteriile din organism. Dacă ştii că toate bacteriile sunt rele, află că în organism există sute de milioane, unele dintre acestea necesare pentru digestie, în timp ce altele cauzează boli inflamatorii.

Bogată în fibre, vitamine şi minerale, lintea nu ar trebui să lipsească din dieta ta, mai ales dacă te preocupă sănătatea sistemului digestiv.

Astăzi, multă lume apelează la multitudinea de diete pentru a slăbi. Chiar dacă ele promit rezultate imediate, de multe ori acestea nu sunt vizibile. Iar acest lucru duce la dezamăgire şi, de cele mai multe ori, la renunţare.

Nu trebuie să ignori ceea ce-ţi spune organismul, deoarece el răspunde la modul în care tu te simţi. Nu-ţi stăpâni emoţiile. Ascultă-ţi inima şi las-o să acţioneze.

Despre dieta Okinawa s-au scris o mulţime de articole şi toate au aceleaşi idei: te ajută să slăbeşti, tratează unele afecţiuni, precum carenţele de vitamine şi minerale din corp şi, îmbunătăţind sănătatea, îţi prelungeşte viaţa.

Probabil că ai auzit până acum de expresia „calorii goale“, fie la televizor sau în articolele nutriţioniştilor. Însă, ştii ce sunt caloriile goale şi în ce alimente se găsesc?

Ai decis ca, alături de o dietă sănătoasă, să faci mişcare pentru a slăbi? Felicitări! Uite ce ar trebuie să ai în vedere înainte de a începe să mergi la sală sau de a urma un program săptămânal!

Foarte mulţi oameni nu merg pe jos nici până la magazin, fiindu-le mult mai comod să se urce la volanul maşinii şi să conducă până la supermarket. Însă, zece minute de mers zilnic nu este un obiectiv greu de atins, oricât de sedentară ai fi.

Ochii sunt consideraţi oglinda sufletului. De multe ori, ochii ne dau de gol atunci când suferim de diverse afecţiuni, ei vorbesc despre caracterul omului.

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă cu adevărat un elixir de detoxifiere? Expertul Joe Cross ne spune ce înseamnă şi cum poate fi preparat în doar câteva minute. Acest elixir este pe bază de ghimbir, suc de lămâie şi ardei iute.

Credinţa că moartea este doar o trecere la Domnul face suportabilă durerea pierderii unui apropiat. Obiceiul de a da de pomană pentru sufletul lui îi păstrează vie memoria şi-ţi dă siguranţa că ai făcut totul pentru ca el să fie iertat de păcate. Iată când se dă de pomană şi de ce se crede că e bine să se facă acest lucru.