Dezvoltare personală

Probabil ştii că organismul comunică cu creierul pentru a cere ceea ce are nevoie. Aşadar, trebuie să ştim cum să ascultăm corpul deoarece este cel care ne poate spune când are nevoie de ajutor. În plus, în fiecare minut şi zi, ne spune ceva, dar de multe ori este ignorat.

Te lupţi cu o creştere în greutate inexplicabilă, depresie sau iritaţii? Problemele sunt cauzate de bacteriile din organism. Dacă ştii că toate bacteriile sunt rele, află că în organism există sute de milioane, unele dintre acestea necesare pentru digestie, în timp ce altele cauzează boli inflamatorii.

Bogată în fibre, vitamine şi minerale, lintea nu ar trebui să lipsească din dieta ta, mai ales dacă te preocupă sănătatea sistemului digestiv.

Astăzi, multă lume apelează la multitudinea de diete pentru a slăbi. Chiar dacă ele promit rezultate imediate, de multe ori acestea nu sunt vizibile. Iar acest lucru duce la dezamăgire şi, de cele mai multe ori, la renunţare.

Nu trebuie să ignori ceea ce-ţi spune organismul, deoarece el răspunde la modul în care tu te simţi. Nu-ţi stăpâni emoţiile. Ascultă-ţi inima şi las-o să acţioneze.

Despre dieta Okinawa s-au scris o mulţime de articole şi toate au aceleaşi idei: te ajută să slăbeşti, tratează unele afecţiuni, precum carenţele de vitamine şi minerale din corp şi, îmbunătăţind sănătatea, îţi prelungeşte viaţa.

Probabil că ai auzit până acum de expresia „calorii goale“, fie la televizor sau în articolele nutriţioniştilor. Însă, ştii ce sunt caloriile goale şi în ce alimente se găsesc?

Ai decis ca, alături de o dietă sănătoasă, să faci mişcare pentru a slăbi? Felicitări! Uite ce ar trebuie să ai în vedere înainte de a începe să mergi la sală sau de a urma un program săptămânal!

Foarte mulţi oameni nu merg pe jos nici până la magazin, fiindu-le mult mai comod să se urce la volanul maşinii şi să conducă până la supermarket. Însă, zece minute de mers zilnic nu este un obiectiv greu de atins, oricât de sedentară ai fi.

Ochii sunt consideraţi oglinda sufletului. De multe ori, ochii ne dau de gol atunci când suferim de diverse afecţiuni, ei vorbesc despre caracterul omului.

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă cu adevărat un elixir de detoxifiere? Expertul Joe Cross ne spune ce înseamnă şi cum poate fi preparat în doar câteva minute. Acest elixir este pe bază de ghimbir, suc de lămâie şi ardei iute.

Credinţa că moartea este doar o trecere la Domnul face suportabilă durerea pierderii unui apropiat. Obiceiul de a da de pomană pentru sufletul lui îi păstrează vie memoria şi-ţi dă siguranţa că ai făcut totul pentru ca el să fie iertat de păcate. Iată când se dă de pomană şi de ce se crede că e bine să se facă acest lucru.

Îţi plac merele? Cu siguranţă, cura aceasta de slăbire nu va fi o corvoadă pentru tine. Mănâncă zilnic mere şi vei scăpa de kilogramele în plus, fără să depui eforturi prea mari.

Ştiai că proteinele sunt extrem de importante pentru sănătate, pentru imunitate şi pentru menţinerea unei frumoase podoabe capilare? Lipsa lor poate să creeze dezechilibre care ar trebui să te alarmeze.

Când faci cumpărăturile la hypermarket, de multe ori umpli coşul cu produse nesănătoase, care pot afecta calitatea vieţii familiei tale. Aici sunt 5 alimente pe care trebuie să le eviţi tot timpul.

Copiii Click! aprilie 2016

Obezitatea se numără printre cele mai periculoase afecţiuni din întreaga lume. Specialiştii au studiat problema pe scara largă pentru a determina de ce obezitatea a devenit o problemă de sănătate publică.

Lucrezi multe ore la birou şi nu mai ai timp să faci mişcare? Sedentarismul îţi poate face probleme şi rişti să te trezeşti şi cu multe kilograrme în plus. Poţi avea grijă de silueta ta executând câteva exerciţii uşoare, în pauzele de muncă.

O dieta bazată pe plante reprezintă o modalitate simplă de a da sănătăţii tale un impuls şi a pierde în greutate. Bazată pe cercetări extinse de nutriţie, dieta 2 + 1 presupune îmbunătăţirea digestiei şi acordarea unei importanţe crescute alimentelor pe bază de plante.

Ardeii iuţi au fost folosiţi atât în scop culinar cât şi terapeutic. Despre capsaicină, substanţa care le dă iuţeala, se spune că accelerează metabolismul. Aşadar, te ajută sau nu să slăbeşti ardeiul iute?

Deşi trec neobservate, seminţele de pepene verde sunt adevărate medicamente naturale! Cine nu a consumat încă aceste seminţe trebuie să ştie că risipeşte o importantă sursă de fibre, grăsimi, minerale şi proteine necesare organismului.

Ciocolata este alimentul care se regăseşte pe lista celora irezistibile, dar nu mereu rezistăm tentaţiei şi ne înfruptăm din acest dulce, care este delicios.

Ştiai că în fiecare an, în întreaga lume, se folosesc în jur în de 7 milioane de kilograme de coloranţi artificiali? Iar mulţi dintre aceştia nu sunt inofensivi! Află care coloranţi alimentari îţi pun viaţa în pericol!

Ca să-ţi faci o manichiură perfectă în doar zece minute, trebuie să ştii secretul Juliei Roberts. Îţi doreşti să ai pielea albă şi fără pete? Urmează trucul folosit de actriţa Cameron Diaz.

O serie de alimente au puterea de a-ţi îmbunătăţi memoria şi de a-ţi asigura o minte sănătoasă. Află ce ar trebui să conţină o dietă care te protejează de bolile minţii!

Din când în când este bine să ţinem o cură de detoxificare mai ales pentru a scăpa de toxinele acumulate în organism. Îţi spunem în rândurile de mai jos cum poţi să-ţi detoxifici ficatul respectând câteva reguli privind alimentaţia de zi cu zi!

Pe lângă bronzul arămiu cu care te mândreşti vara, soarele oferă unele avantaje, dar şi dezavantaje, care au impact direct asupra modulului în care funcţionează corpul. Află cum îţi afectează soarele organismul!

Austriacul Rudolf Breuss a inventat o cură cu sucuri de legume, pe care au ţinut-o zeci de mii de persoane diagnosticate cu cancer. Rezultatul a fost de-a dreptul surprinzător: cancerul a dispărut în doar 42 de zile de regim.

Consumul de cafea este un subiect controversat. Pe de o parte, există beneficii asociate lui, cum ar fi îmbunătăţirea funcţiei memoriei şi, evident, un nivel crescut al vigilenţei, pe de altă parte, cofeina creşte tensiunea arterială.

Mâncarea trebuie consumată cu moderaţie, iar acest lucru nu este valabil numai în cazul deserturilor delicioase, a pâinii, a pastelor făinoase sau a vinului roşu, ci şi în cazul altor mâncăruri, considerate sănătoase.