Dezvoltare personală

Îţi plac merele? Cu siguranţă, cura aceasta de slăbire nu va fi o corvoadă pentru tine. Mănâncă zilnic mere şi vei scăpa de kilogramele în plus, fără să depui eforturi prea mari.

Ştiai că proteinele sunt extrem de importante pentru sănătate, pentru imunitate şi pentru menţinerea unei frumoase podoabe capilare? Lipsa lor poate să creeze dezechilibre care ar trebui să te alarmeze.

Când faci cumpărăturile la hypermarket, de multe ori umpli coşul cu produse nesănătoase, care pot afecta calitatea vieţii familiei tale. Aici sunt 5 alimente pe care trebuie să le eviţi tot timpul.

Copiii Click! aprilie 2016

Obezitatea se numără printre cele mai periculoase afecţiuni din întreaga lume. Specialiştii au studiat problema pe scara largă pentru a determina de ce obezitatea a devenit o problemă de sănătate publică.

Lucrezi multe ore la birou şi nu mai ai timp să faci mişcare? Sedentarismul îţi poate face probleme şi rişti să te trezeşti şi cu multe kilograrme în plus. Poţi avea grijă de silueta ta executând câteva exerciţii uşoare, în pauzele de muncă.

O dieta bazată pe plante reprezintă o modalitate simplă de a da sănătăţii tale un impuls şi a pierde în greutate. Bazată pe cercetări extinse de nutriţie, dieta 2 + 1 presupune îmbunătăţirea digestiei şi acordarea unei importanţe crescute alimentelor pe bază de plante.

Ardeii iuţi au fost folosiţi atât în scop culinar cât şi terapeutic. Despre capsaicină, substanţa care le dă iuţeala, se spune că accelerează metabolismul. Aşadar, te ajută sau nu să slăbeşti ardeiul iute?

Deşi trec neobservate, seminţele de pepene verde sunt adevărate medicamente naturale! Cine nu a consumat încă aceste seminţe trebuie să ştie că risipeşte o importantă sursă de fibre, grăsimi, minerale şi proteine necesare organismului.

Ciocolata este alimentul care se regăseşte pe lista celora irezistibile, dar nu mereu rezistăm tentaţiei şi ne înfruptăm din acest dulce, care este delicios.

Ştiai că în fiecare an, în întreaga lume, se folosesc în jur în de 7 milioane de kilograme de coloranţi artificiali? Iar mulţi dintre aceştia nu sunt inofensivi! Află care coloranţi alimentari îţi pun viaţa în pericol!

Ca să-ţi faci o manichiură perfectă în doar zece minute, trebuie să ştii secretul Juliei Roberts. Îţi doreşti să ai pielea albă şi fără pete? Urmează trucul folosit de actriţa Cameron Diaz.

O serie de alimente au puterea de a-ţi îmbunătăţi memoria şi de a-ţi asigura o minte sănătoasă. Află ce ar trebui să conţină o dietă care te protejează de bolile minţii!

Din când în când este bine să ţinem o cură de detoxificare mai ales pentru a scăpa de toxinele acumulate în organism. Îţi spunem în rândurile de mai jos cum poţi să-ţi detoxifici ficatul respectând câteva reguli privind alimentaţia de zi cu zi!

Pe lângă bronzul arămiu cu care te mândreşti vara, soarele oferă unele avantaje, dar şi dezavantaje, care au impact direct asupra modulului în care funcţionează corpul. Află cum îţi afectează soarele organismul!

Austriacul Rudolf Breuss a inventat o cură cu sucuri de legume, pe care au ţinut-o zeci de mii de persoane diagnosticate cu cancer. Rezultatul a fost de-a dreptul surprinzător: cancerul a dispărut în doar 42 de zile de regim.

Consumul de cafea este un subiect controversat. Pe de o parte, există beneficii asociate lui, cum ar fi îmbunătăţirea funcţiei memoriei şi, evident, un nivel crescut al vigilenţei, pe de altă parte, cofeina creşte tensiunea arterială.

Mâncarea trebuie consumată cu moderaţie, iar acest lucru nu este valabil numai în cazul deserturilor delicioase, a pâinii, a pastelor făinoase sau a vinului roşu, ci şi în cazul altor mâncăruri, considerate sănătoase.

Fiecare persoană este diferită şi această diferenţă este deseori dată de luna în care s-a născut sau de zodie. De aceea, fiecare are personalitatea şi calităţile ei. Dar să vedem ce spune despre tine luna în care te-ai născut.

Ai auzit că cei care au adoptat un regim bazat pe legume şi fructe sunt mai sănătoşi? Ce spun specialiştii şi cât de benefic este pentru organism să renunţi la carne, află în rândurile următoare.

De obicei, foarte puţini dintre noi au timpul necesar pentru a-şi pregăti bagajul aşa cum se cuvine atunci când pleacă în concediu. Entuziasmul şi graba către vacanţa mult visată te pot face să uiţi exact obiectele esenţiale, fără de care concediul tău s-ar putea să nu fie chiar atât de reuşit precum ţi-ai închipuit.

E vremea ieşirilor la iarbă verde şi a bucăţilor de carne care sfârâie de zor pe grătare. Carnea este o sursă bună de proteine, însă ea este bogată în grăsimi saturate şi colesterol, ce duc în timp la apariţia multor boli. Partea bună este că ai cu ce să o înlocuieşti.

Printre multe alte proprietăţi, enzimele pe care le conţin seminţele de canari sunt foarte benefice atunci când vine vorba despre reducerea grăsimii din corp, în special a colesterolului, în timp ce elimină şi excesul de lichide.

Regim slăbit pentru hipotiroidie. Pentru a reuşi să slăbeşti, trebuie să eviţi alimentele care interferează cu absorbţia iodului de către organism, în timp ce le adaugi pe cele bogate în fibre. În plus, fibra este cea care reduce apetitul şi îmbunătăţeşte funcţia metabolică.

Fie că este vorba de botez sau de cununie, naşii sunt consideraţi părinţi spirituali pentru copil sau pentru cei doi soţi aflaţi la început de drum. De aceea este important să ştii din timp care sunt responsabilităţile tale.

Dacă ai un job care implică statul în faţa calculatorului majoritatea orelor petrecute la birou, atunci trebuie să ţii cont de nişte sfaturi, înainte de a-ţi fi afectată sănătatea.

Nu sta în casă la final de săptămână! Ieşi din atmosfera aglomerată a oraşului şi pleacă într-o drumeţie de o zi – două, ca să-ţi încarci bateriile. Tu îţi alegi hainele şi noi te învăţăm să-ţi umpli rucsacul inteligent.

Dacă ai un regim alimentar potrivit grupei tale de sânge, alimentele se vor digera eficient şi vei reuşi să pierzi în greutate rapid. În plus, cu o astfel de dietă, rămâi în formă şi ai o sănătate de fier.

De multe ori, femeile renunţă la dietă din cauza numărului limitat de alimente pe care le include. Abandonul începe cu o mică trişare, apoi una mai mare, apoi creierul cere mai mult, până când cura de slăbire este dată uitării complet.

Mai este puţin şi vine vara. De aceea, trebuie să arătăm perfect când mergem la plajă, şi dacă am pus câteva kilograme, trebuie să le dăm neapărat jos. Pentru a slăbi, ne vine în ajutor o băutură care are efect miraculos asupra grăsimii corporale.