Dezvoltare personală

Te numeri printre cele care se străduiesc să aibă o siluetă de invidiat? Înseamnă că eşti la curent cu o serie întreagă de trucuri de slăbit, dar apar unele noi tot timpul. Cum să le separi pe cele adevărate de mituri?

Sfântul Nicolae este un simbol al bunătăţii - acea bunătate memorabilă, izvorâtă dintr-o adevărată iubire creştinească, aşa cum şi-a dorit-o şi propovăduit-o Mântuitorul.

Durerile de cap pot fi calmate fără analgezice şi alte medicamente, cum sunt antiinflamatoarele. Pe lângă ceaiurile care oferă o senzaţie de relaxare, poţi consuma unele alimente cu efect benefic în combaterea durerilor de cap, cum sunt migrenele. Iată ce să mănânci când te doare capul.

Vrei să scapi de kilogramele în plus şi te gândeşti să scoţi grăsimile din meniu? Nu este o idee tocmai bună. Organismul are nevoie de le pentru a funcţiona normal. Doar că trebuie să le consumi cu moderaţie şi, pe cât posibil, pe cele „bune“.

Bunele obiceiuri gastronomice la care nu renunţi chiar te ajută să slăbeşti mai mult decât o dietă pe care o ţii o perioadă limitată de timp. Fii atentă la ce şi cum mănânci de-a lungul zilei!

Migdala este sămânţa fructului migdalului, pom înrudit cu piersicul şi caisul, fiind un superaliment care poate fi consumat în deserturi sau ca şi gustare. Migdalele au un conţinut ridicat de vitamina E, B2, biotină, mangan, magneziu şi oferă aproximativ 500 calorii per 100 de grame.

Infecţiile, alergiile şi fumatul pot declanşa boli pulmonare, foarte greu de tratat, care se pot complica, odată cu trecerea timpului. Unele dintre cele mai comune afecţiuni de acest fel sunt astmul şi bronşita.

Bananele sunt extrem de versatile, care pot fi folosite pentru a face piureuri răcoritoare, pentru a da aromă la deserturi sau în iaurturi ori se pot mânca atunci când eşti pe fugă şi nu ai timp de nimic altceva.

Descoperă ce ţi-au pregătit astrele în perioada 4 - 10 decembrie şi care este zodia norocoasă.

Copiii Click! noiembrie 2015

Te-ai gândit vreodată să-ţi detoxifici corpul? Tot ceea ce consumăm trebuie să fie de ajutor procesului de detoxificare, dar acestea trebuie să fie furnizate cu fluidele necesare. Roşiile sunt alimente care conţin licopen, care îl găseşti şi în legume şi cereale, antioxidant care va stimula procesul de curăţare.

Pentru cei mai mulţi, cafeaua este un ritual de dimineaţă extrem de necesar. În plus faţă de explozia de energie pe care ţi-o oferă, aceasta are, de asemenea, o serie de beneficii pentru sănătate.

Aceste alimente te scapă de kilogramele în plus şi te ajută să ai o stare de sănătate mai bună. Iată o listă de 10 alimente pe care să le incluzi în alimentaţia ta zilnică:

Este posibil să slăbeşti dacă mănânci des? Ei bine da, dar doar dacă incluzi în alimentaţia ta cât mai multe alimente cu calorii negative! Iată care sunt alimentele cu calorii negative!

Mango, fructul tropical originar din Subcontinentul Indian, este un aliment deosebit de util care aduce numeroase beneficii organismului.

După ce depui un efort fizic intens, poate apărea nevoia de a bea foarte multă apă. Sunt însă situaţii când această necesitate a organismului de a se hidra poate ascunde boli foarte grave.

Vrei să ştii ce-ţi rezervă astrele pentru sfârşitul de an 2015? Înainte de a lua fiecare zodie în parte, trebuie să-ţi spun că cel mai bine aspectate zodii sunt peşti, berbec şi capricorn. Asta nu înseamnă că luna decembrie nu are surprize şi pentru celelalte zodii.

Mersul la sală şi practicarea exerciţiilor fizice nu sunt singurele lucruri care stimulează arderile calorile. Există câteva alimente minune care pot accelera arderile în mod natural, şi astfel nu te îngraşi.

Din cele mai vechi timpuri, pietrele preţioase au fost evaluate pentru frumuseţea şi raritatea lor. Indienii şi babilonienii credeau că anumite pietre aveau puteri cosmologice ciudate, dar şi minunate. Primii care au asimilat şi desluşit sensul pietrelor au fost asirienii încă din 1400 î.Hr.

Pierderea în greutate poate fi atât o luptă fizică, cât şi o luptă psihologică. Iată cum vei reuşi să câştigi războiul cu kilogramele în plus.

Probabil că nici tu nu crezi că ultima masă a zilei te poate ajuta să pierzi kilogramele în plus? Stephanie Clarke şi Willow Jarosh, medici nutriţionişti, au explicat pentru Women’s Health Magazine ce ar trebui să includă cina perfectă.

Dacă ai o zi agitată şi simţi că nu mai faci faţă din cauza stresului, prepară-ţi un smoothie gustos, care te va linişti. Această reţetă conţine alimente cu vitamine, minerale şi antioxidanţi de care creierul tău are nevoie.

De fiecare dată când decidem să începem o dietă, trebuie să ştim ce alimente ne ajută să slăbim. Chiar dacă se spune că bananele nu trebuie incluse în dietă atunci când vrem să slăbim, nu este adevărat. Acest fruct trebuie să-l consumăm.

Descoperă câteva utilizări mai puţin obişnuite ale sării pe care te vei bucura să le descoperi. Iată la ce poţi întrebuinţa sarea:

Poate suna un pic obraznic şi incitant, dar dormitul dezbrăcată oferă o serie de beneficii pe care nu trebuie să le ignori doar fiindcă eşti prea pudică. A venit momentul să uiţi de pijamale şi de lenjerie intimă atunci când dormi. Citeşte în continuare de ce!

Despre curele de slăbire circulă o grămadă de mituri, din care o bună parte fără fundament ştiinţific sau practic. Iată câteva mituri care, după cum demonstrează nutriţioniştii, nu sunt fondate pe fapte reale.

Scăderea numărului de calorii consumate este regula de bază a dietei 101. Însă este uşor de zis şi greu de făcut, mai ales când eşti mai gurmandă din fire. Însă nu imposibil! Află cum să reduci zilnic 500 de calorii în alimentaţie!

Ai reuşit în sfârşit să ai greutatea dorită, dar nu eşti încă mulţumită de felul în care arăţi, pentru că ai observant că pe burtă, pe braţe, pe picioare şi pe coapse pielea s-a lăsat? Nu te descuraja! Avem câteva soluţii pentru pentru pielea lăsată.

În ciuda programului extrem de încărcat şi a numeroaselor task-uri profesionale, ai reuşit să-ţi găseşti timp să mergi la sala de fitness. Este minunat Însă, acesta este însă doar primul pas. Pentru a obţine rezultatele dorite, trebuie să înveţi să faci antrenamentele corect, în caz contrar, rezultatele nu vor fi cele la care ai visat atât de mult timp.

Ţesutul adipos afectează femeile de toate vârstele, indiferent de tipul de metabolism pe care îl au. Nu trebuie să laşi celulita să îţi afecteze viaţa, şi mai ales nu trebuie să laşi să se formeze, deoarece dispare destul de greu.