Dezvoltare personală

La sfârşitul fiecărui sezon, la magazinele mari sunt reduceri la haine. În acestă perioadă, acestea devin brusc cele mai ademenitoare locuri. Aici nu mă refer doar la haine, ci şi la smartphone-uri sau electrocasnice.

De multe ori, tindem să credem că dacă mâncăm regulat, sănătos şi practicăm exerciţii fizice, corpul nu mai are nevoie de detoxificare. Asta nu e aşa. Sunt câteva lucruri pe care le poţi face în fiecare dimineaţă ca să stimulezi puterile de detoxificare ale corpului.

Stai înconjurată de persoane care sunt răcite, tuşesc şi te temi să nu te îmbolnăveşti şi tu? Dacă da, şi vrei să treci peste sezonul rece fără să te îmbolnăveşti, trebuie să faci unele lucruri care te vor ajuta.

Atunci când circuli multe ore cu mijloacele de transport în comun, cel mai probabil rişti să te alegi cu o durere de spate, dat fiind că scaunele nu sunt deloc confortabile, iar acest lucru pune presiune asupra întregii colane vertebrale.

Toate evenimentele de zi cu zi îţi provoacă stres. Acesta te face să fii mai vulnerabilă la unele boli, cum sunt răceala, hipertensiunea arterială şi în plus, creşte riscul de apariţie a diabetului şi a depresiei. Exerciţiile fizice şi meditaţia sunt două modalităţi sănătoase care te ajută să reduci stresul, la fel fac şi substanţele nutritive din alimentele sănătoase.

Probabil una dintre cele mai vechi plante cultivate, ceapa are un loc special în lumea culinară, deoarece se găseşte în aproape toate feluri de mâncare.În afară de gustul pe care îl dă mâncării, ceapa are beneficii şi asupra sănătăţii.

Când te decizi să slăbeşti urmând o dietă, trebuie să iei în considerare că este posibil să nu obţii rezultate miraculoase. Important e să fii consecventă, să alegi un tip de regim alimentar cu reguli de urmat pe termen lung şi să-ţi creezi un stil de viaţă cât mai sănătos.

Undeva în Banat a început o poveste, o poveste de business. Ţinute vestimentare pentru ocazii speciale, tipuri diferite de rochii office, casual şi sport, toate într-o colecţie cu peste 10.000 de modele pentru femei! Numai în ultimul an, magazinul online a fost vizitat de peste 5 milioane de femei! Reţeta succesului o ştie Monica Muntean, CFO al brandului StarShinerS.

Dacă vrei să slăbeşti sănătos, în jur de 5 kg pe lună, apelează la o dietă care nu presupune numărareacaloriilor, eliminarea anumitor produse, ci consumarea a numeroase alimente de sezon.

Câteva exerciţii, practicate constant, de trei ori pe săptămână, îţi asigură un posterior de invidiat. Secretul e să continui să exersezi pe termen lung, ca să obţii rezultate vizibile.

Pare destul de greu de crezut că mult apreciatele seminţe de chia pot să prezinte şi riscuri asupra sănătăţii, mai ales că tot ce ai auzit până acum a fost legat de beneficiile oferite de consumul acestora.

Tot urmezi cu stricteţe cure de slăbire care la alţii dau rezultate, dar acul cântarului nu se mişcă aproape deloc? Sunt anumite obiceiuri la care nici nu gândeai că îţi pot sabota dieta. Din fericire, nu eşti singură în lupta cu kilogramele. Tuturor ni s-a întâmplat să dăm greş când ţinem dietă.

Multe alimente pe care le consumăm au proprietăţi care te ajută să slăbeşti, dar nu ştim acest lucru. Majoritatea sunt sănătoase şi incredibil de delicioase. De fiecare dată când te duci la cumpărături, coşul trebuie să conţină astfel de alimente sănătoase.

Ceaiul verde şi cel negru sunt obţinute din aceeaşi plantă, doar că există câteva diferenţe semnificative între ele. Cercetările demonstrează că exista beneficii asupra sănătăţii, similare în aproape fiecare ceai.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că baconul, cârnaţii, şunca şi hotdogul se numără printre produsele care nu oferă substanţe nutritive esenţiale pentru organism, ci dimpotrivă, ne îmbolnăvesc.

În afară de proprietăţile sale culinare, coriandrul este bun pentru sănătatea ta. Proprietatea cea mai puţin cunoscută a coriandrului este capacitatea de reducere a crampelor menstruale. Acesta întăreşte sistemul imunitar şi, pentru că este bogat în fier, ajută în lupta împotriva anemiei.

Dacă zi de zi eşti stresată la locul de muncă, acasă simţi că 24 de ore sunt prea puţine pentru a rezolva tot ce ţi-ai propus într-o zi, sau pur şi simplu mergi dintr-o criză de nervi în alta, atunci este cazul să iei o pauză.

Ştiai că dacă suferi de vreo boală, te poţi trata singură mâncând anumite alimente? Cercetătorii au descoperit că poţi trata o afecţiune printr-o modalitate sănătoasă şi colorată. Ce trebuie să faci? Să mănânci fructe şi legume care au anumită culoare.

Dacă ar exista ”jucăria perfectă”, totul ar fi foarte simplu. Am procura-o, şi gata! Copilul s-ar dezvolta după plan, noi nu ar mai trebui să căutăm soluţii noi, jucării noi... Ar fi foarte simplu, dar ar fi foarte monoton, foarte plictisitor.

Vitaminele şi mineralele ţin la distanţă bolile care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă. De aceea, este foarte important să adopţi o dietă sănătoasă, bogată în acestea, mai ales în jurul vârstei de 40 de ani.

În fiecare an, pe 27 octombrie este prăznuit Sfântul Dimitrie cel Nou. Mii de pelerini vin pe Dealul Patriarhiei, din Bucureşti, pentru a se închina la moaştele sale.

Un nivel ridicat de cortizol poate provoca probleme cu somnul, creşterea în greutate, mărirea nivelului de zahăr din sânge şi chiar depresie. Există câteva moduri surprinzătoare prin care poţi să-i reduci nivelul la jumătate.

Ţii dietă de când te ştii şi deşi ai dat jos câteva kilograme, abdomenul tău nu arată cum ţi-ai dorit. Faci constant exerciţii, dar burta nu are un aspect ferm. Iar grăsimea din jurul taliei nu se lasă cu una cu două. Noi iti sarim in ajutor cu 3 trucuri pentru un abdomen cu pătrăţele.

Efectele miraculoase ale apei de orez asupra tenului şi a părului sunt deja bine cunoscute pentru majoritatea femeilor. Dar magica reţetă asiatică este folosită, de asemenea, şi pentru tratarea altor probleme.

Indiferent de regimul alimentar pe care îl adopţi pentru a scăpa de kilogramele în plus, îţi poţi creşte şansele de reuşită dacă-ţi condimentezi dieta cu un strop de ... oţet de mere. Asociat cu un stil de viaţă sănătos, acest aliment te ajută să ajungi la silueta mult visată.

Chiar dacă ai în pahar băuturi alcoolice ocazional, doar la aniversări sau de sărbători, e bine să afli câteva informaţii interesante despre consumul de alcool şi despre efectul său asupra organismului.

Bebe Click! septembrie 2015

Trebuie să treci cu brio un examen sau vreun test dificil şi nu ştii cum să înveţi rapid toate informaţiile, ca să iei punctaj maxim? Există câteva soluţii generale, recomandate de psihologi şi alţi specialişti, care dau rezultate excelente când vine vorba despre cum poţi învăţa mai uşor.

După un weekned în care ai mâncat mai mult decât trebuia, să nu te surprindă dacă te simţi balonată a doua zi. Nu trebuie să te simţi vinovată că ai mâncat prea mult, nu este vina ta. Poate ai consumat alimente care te fac să te simţi aşa.

Micul dejun care conţine fulgi de ovăz în fiecare zi te ajută să menţii controlul asupra greutăţii şi în plus, te ajută să slăbeşti. Poţi mânca fulgi de ovăz cu un pahar de lapte sau cu iaurt.