Dezvoltare personală

Un nivel ridicat de cortizol poate provoca probleme cu somnul, creşterea în greutate, mărirea nivelului de zahăr din sânge şi chiar depresie. Există câteva moduri surprinzătoare prin care poţi să-i reduci nivelul la jumătate.

Ţii dietă de când te ştii şi deşi ai dat jos câteva kilograme, abdomenul tău nu arată cum ţi-ai dorit. Faci constant exerciţii, dar burta nu are un aspect ferm. Iar grăsimea din jurul taliei nu se lasă cu una cu două. Noi iti sarim in ajutor cu 3 trucuri pentru un abdomen cu pătrăţele.

Efectele miraculoase ale apei de orez asupra tenului şi a părului sunt deja bine cunoscute pentru majoritatea femeilor. Dar magica reţetă asiatică este folosită, de asemenea, şi pentru tratarea altor probleme.

Indiferent de regimul alimentar pe care îl adopţi pentru a scăpa de kilogramele în plus, îţi poţi creşte şansele de reuşită dacă-ţi condimentezi dieta cu un strop de ... oţet de mere. Asociat cu un stil de viaţă sănătos, acest aliment te ajută să ajungi la silueta mult visată.

Chiar dacă ai în pahar băuturi alcoolice ocazional, doar la aniversări sau de sărbători, e bine să afli câteva informaţii interesante despre consumul de alcool şi despre efectul său asupra organismului.

Bebe Click! septembrie 2015

Trebuie să treci cu brio un examen sau vreun test dificil şi nu ştii cum să înveţi rapid toate informaţiile, ca să iei punctaj maxim? Există câteva soluţii generale, recomandate de psihologi şi alţi specialişti, care dau rezultate excelente când vine vorba despre cum poţi învăţa mai uşor.

După un weekned în care ai mâncat mai mult decât trebuia, să nu te surprindă dacă te simţi balonată a doua zi. Nu trebuie să te simţi vinovată că ai mâncat prea mult, nu este vina ta. Poate ai consumat alimente care te fac să te simţi aşa.

Micul dejun care conţine fulgi de ovăz în fiecare zi te ajută să menţii controlul asupra greutăţii şi în plus, te ajută să slăbeşti. Poţi mânca fulgi de ovăz cu un pahar de lapte sau cu iaurt.

În sezonul rece, trebuie să consumăm mai multe legume şi fructe pentru a ne întări sistemul imunitar şi să stăm departe de microbii din jurul nostru. Nişte sucuri naturale ne sunt de mare ajutor şi în plus, nu au multe calorii.

Ştiai că despre vinul din struguri se spune că „un litru conţine a opta parte din raţia alimentară şi nouă zecimi din buna dispoziţie“? De ce este considerat şi medicament, dacă este băut cu moderaţie, află în rândurile de mai jos!

Să mănânci multe fructe şi legume şi să renunţi la carne, produse procesate şi cele care conţin alergeni poate fi cea mai bună alegere pe care o puteai face pentru sănătatea ta.

Hrana pe care o consumăm în fiecare zi are efecte majore asupra organismului nostru, printre care se numără şi inducerea stării de bine. Astfel, data viitoare când eşti supărat sau trist consumă unul dintre aceste alimente pentru a te binedispune.

Unele femei care sunt la menopauză se confruntă cu stări neplăcute: transpiraţie excesivă, kilograme în plus, un apetit sexual diminuat, bufeuri şi insomnii.Vestea bună că există moduri prin care acest disconfort poate fi suprimat şi chiar eliminat. Iata cum combaţi simptomele provocate de menopauză.

Dacă vrei să slăbeşti într-un timp foarte scurt şi cât mai mult, există dieta daneza care promite că te scapă de până la 9 kg. Însă pentru că este foarte strictă, este important să consulţi medicul înainte de a o încerca.

Ai vise care se repetă şi care te îngrijorează – fiindcă sunt ciudate şi nu ştii ce „prezic” de fapt. De fapt, prin intermediul lor, subconştientul îţi trimtie anumite mesaje sau semnale de alarmă.

Apa este unul dintre cei mai buni aliaţi în lupta cu kilogramele în plus şi este un ingredient pe care-l ai mereu la îndemână. Iată 2 cocktailuri cu apă care te ajută să slăbeşti.

Dacă eşti în căutarea unui regim alimentar de durată scurtă, care să te ajute să slăbeşti, impulsionându-te să nu renunţi cu uşurinţă pe parcurs, încearcă-l pe cel propus în cele ce urmează.

De când erai copil şi până acum tot ce ţi s-a spus despre ciocolată a fost legat de efectele negative ale acesteia asupra sănătăţii tale. Este adevărat că dinţii au de suferit atunci când consumi ciocolată în exces, dar sunt situaţii în care acest delicios desert este aliatul tău perfect.

Ca să ne menţiem energice în fiecare zi, trebuie să mâncăm micul dejun şi să bem câte un pahar de smoothie dimineaţa. Aceste două lucruri sunt foarte importante pentru tine ca femeie, deoarece te ajută să faci faţă problemelor de peste zi.

Cele mai multe femei care lucrează, sunt mereu grăbite şi nu au timp să mănânce micul dejun sau iau ceva pe fugă. Acelaşi lucru se întâmplă şi când eşti la birou. Nu ai timp să mănânci aşa cum trebuie.

Sarea este ingredientul prezent aproape în toate preparatele din bucătăria românească, fie că este vorba de salate, fel principal sau deserturi. Însă, tot ceea ce este în exces strică. Aşadar, sarea creşte tensiunea arterială?

Odată cu scăderea temperaturilor, este important să te odihneşti cât mai mult şi să urmezi o dietă bogată în lichide, pentru a stimula imunitatea şi pentru ca bolile să stea cât mai la distanţă de tine.

Cafeaua neprăjită sau cafeaua verde are o compoziţie naturală specifică, care îţi permite să scapi de kilogramele în plus. Consum-o însă cu moderaţie, fiindcă e bogată în cafeină!

Pielea umană are capacitatea de a se întinde şi a reveni la forma sa iniţială, ceea ce este cunoscut sub numele de elasticitatea pielii. Cu toate astea, odată cu înaintarea în vârstă, pielea tinde să nu mai rămână la fel de suplă.

Mersul pe bicicletă este un adevărat trend indiferent de vârstă, aşa că este normal să ai şi tu una, dar depozitarea ei poate să ridice adevărate probleme. Totuşi, este momentul să afli că nişte băieţi deştepţi s-au gândit şi la asta şi au găsit soluţia.

Ghimbir efecte secundare. De peste 5000 de ani, ghimbirul a fost folosit atât ca aliment, cât şi ca medicament, în multe ţări din Asia, datorită beneficiilor sale recunoscute. Acesta este în prezent una dintre cel mai des folosite plante din întreaga lume.

De multe ori, nu ai timp să mănânci micul dejun sau nu mănânci sănătos pentru că fie te grăbeşti, întârzii la serviciu sau cu copii la şcoală. Metabolismul este lent şi de multe ori trebuie să facem ceva pentru a-l stimula.

Mereu ne dorim să arătăm bine, să avem o siluetă de invidiat, dar să şi reuşim să o menţinem aşa. Vrei să slăbeşti repede câteva kilograme dar să nu depui mult efort?

După o zi stresantă, nimic nu este mai relaxant decât o baie sau un duş cu apă fierbinte şi uleiuri esenţiale. Iată ce temperatură trebuie să aibă apa de baie.