Dezvoltare personală

Tot urmezi cu stricteţe cure de slăbire care la alţii dau rezultate, dar acul cântarului nu se mişcă aproape deloc? Sunt anumite obiceiuri la care nici nu gândeai că îţi pot sabota dieta. Din fericire, nu eşti singură în lupta cu kilogramele. Tuturor ni s-a întâmplat să dăm greş când ţinem dietă.

Multe alimente pe care le consumăm au proprietăţi care te ajută să slăbeşti, dar nu ştim acest lucru. Majoritatea sunt sănătoase şi incredibil de delicioase. De fiecare dată când te duci la cumpărături, coşul trebuie să conţină astfel de alimente sănătoase.

Ceaiul verde şi cel negru sunt obţinute din aceeaşi plantă, doar că există câteva diferenţe semnificative între ele. Cercetările demonstrează că exista beneficii asupra sănătăţii, similare în aproape fiecare ceai.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că baconul, cârnaţii, şunca şi hotdogul se numără printre produsele care nu oferă substanţe nutritive esenţiale pentru organism, ci dimpotrivă, ne îmbolnăvesc.

În afară de proprietăţile sale culinare, coriandrul este bun pentru sănătatea ta. Proprietatea cea mai puţin cunoscută a coriandrului este capacitatea de reducere a crampelor menstruale. Acesta întăreşte sistemul imunitar şi, pentru că este bogat în fier, ajută în lupta împotriva anemiei.

Dacă zi de zi eşti stresată la locul de muncă, acasă simţi că 24 de ore sunt prea puţine pentru a rezolva tot ce ţi-ai propus într-o zi, sau pur şi simplu mergi dintr-o criză de nervi în alta, atunci este cazul să iei o pauză.

Ştiai că dacă suferi de vreo boală, te poţi trata singură mâncând anumite alimente? Cercetătorii au descoperit că poţi trata o afecţiune printr-o modalitate sănătoasă şi colorată. Ce trebuie să faci? Să mănânci fructe şi legume care au anumită culoare.

Dacă ar exista ”jucăria perfectă”, totul ar fi foarte simplu. Am procura-o, şi gata! Copilul s-ar dezvolta după plan, noi nu ar mai trebui să căutăm soluţii noi, jucării noi... Ar fi foarte simplu, dar ar fi foarte monoton, foarte plictisitor.

Vitaminele şi mineralele ţin la distanţă bolile care pot apărea odată cu înaintarea în vârstă. De aceea, este foarte important să adopţi o dietă sănătoasă, bogată în acestea, mai ales în jurul vârstei de 40 de ani.

În fiecare an, pe 27 octombrie este prăznuit Sfântul Dimitrie cel Nou. Mii de pelerini vin pe Dealul Patriarhiei, din Bucureşti, pentru a se închina la moaştele sale.

Un nivel ridicat de cortizol poate provoca probleme cu somnul, creşterea în greutate, mărirea nivelului de zahăr din sânge şi chiar depresie. Există câteva moduri surprinzătoare prin care poţi să-i reduci nivelul la jumătate.

Ţii dietă de când te ştii şi deşi ai dat jos câteva kilograme, abdomenul tău nu arată cum ţi-ai dorit. Faci constant exerciţii, dar burta nu are un aspect ferm. Iar grăsimea din jurul taliei nu se lasă cu una cu două. Noi iti sarim in ajutor cu 3 trucuri pentru un abdomen cu pătrăţele.

Efectele miraculoase ale apei de orez asupra tenului şi a părului sunt deja bine cunoscute pentru majoritatea femeilor. Dar magica reţetă asiatică este folosită, de asemenea, şi pentru tratarea altor probleme.

Indiferent de regimul alimentar pe care îl adopţi pentru a scăpa de kilogramele în plus, îţi poţi creşte şansele de reuşită dacă-ţi condimentezi dieta cu un strop de ... oţet de mere. Asociat cu un stil de viaţă sănătos, acest aliment te ajută să ajungi la silueta mult visată.

Chiar dacă ai în pahar băuturi alcoolice ocazional, doar la aniversări sau de sărbători, e bine să afli câteva informaţii interesante despre consumul de alcool şi despre efectul său asupra organismului.

Bebe Click! septembrie 2015

Trebuie să treci cu brio un examen sau vreun test dificil şi nu ştii cum să înveţi rapid toate informaţiile, ca să iei punctaj maxim? Există câteva soluţii generale, recomandate de psihologi şi alţi specialişti, care dau rezultate excelente când vine vorba despre cum poţi învăţa mai uşor.

După un weekned în care ai mâncat mai mult decât trebuia, să nu te surprindă dacă te simţi balonată a doua zi. Nu trebuie să te simţi vinovată că ai mâncat prea mult, nu este vina ta. Poate ai consumat alimente care te fac să te simţi aşa.

Micul dejun care conţine fulgi de ovăz în fiecare zi te ajută să menţii controlul asupra greutăţii şi în plus, te ajută să slăbeşti. Poţi mânca fulgi de ovăz cu un pahar de lapte sau cu iaurt.

În sezonul rece, trebuie să consumăm mai multe legume şi fructe pentru a ne întări sistemul imunitar şi să stăm departe de microbii din jurul nostru. Nişte sucuri naturale ne sunt de mare ajutor şi în plus, nu au multe calorii.

Ştiai că despre vinul din struguri se spune că „un litru conţine a opta parte din raţia alimentară şi nouă zecimi din buna dispoziţie“? De ce este considerat şi medicament, dacă este băut cu moderaţie, află în rândurile de mai jos!

Să mănânci multe fructe şi legume şi să renunţi la carne, produse procesate şi cele care conţin alergeni poate fi cea mai bună alegere pe care o puteai face pentru sănătatea ta.

Hrana pe care o consumăm în fiecare zi are efecte majore asupra organismului nostru, printre care se numără şi inducerea stării de bine. Astfel, data viitoare când eşti supărat sau trist consumă unul dintre aceste alimente pentru a te binedispune.

Unele femei care sunt la menopauză se confruntă cu stări neplăcute: transpiraţie excesivă, kilograme în plus, un apetit sexual diminuat, bufeuri şi insomnii.Vestea bună că există moduri prin care acest disconfort poate fi suprimat şi chiar eliminat. Iata cum combaţi simptomele provocate de menopauză.

Dacă vrei să slăbeşti într-un timp foarte scurt şi cât mai mult, există dieta daneza care promite că te scapă de până la 9 kg. Însă pentru că este foarte strictă, este important să consulţi medicul înainte de a o încerca.

Ai vise care se repetă şi care te îngrijorează – fiindcă sunt ciudate şi nu ştii ce „prezic” de fapt. De fapt, prin intermediul lor, subconştientul îţi trimtie anumite mesaje sau semnale de alarmă.

Apa este unul dintre cei mai buni aliaţi în lupta cu kilogramele în plus şi este un ingredient pe care-l ai mereu la îndemână. Iată 2 cocktailuri cu apă care te ajută să slăbeşti.

Dacă eşti în căutarea unui regim alimentar de durată scurtă, care să te ajute să slăbeşti, impulsionându-te să nu renunţi cu uşurinţă pe parcurs, încearcă-l pe cel propus în cele ce urmează.

De când erai copil şi până acum tot ce ţi s-a spus despre ciocolată a fost legat de efectele negative ale acesteia asupra sănătăţii tale. Este adevărat că dinţii au de suferit atunci când consumi ciocolată în exces, dar sunt situaţii în care acest delicios desert este aliatul tău perfect.

Ca să ne menţiem energice în fiecare zi, trebuie să mâncăm micul dejun şi să bem câte un pahar de smoothie dimineaţa. Aceste două lucruri sunt foarte importante pentru tine ca femeie, deoarece te ajută să faci faţă problemelor de peste zi.