Dezvoltare personală

Când pleci la cumpărături, pune pe listă şi revista ta preferată. Cea mai nouă şi ultima ediţie „Click! pentru femei‟ din acest an te aşteaptă de astăzi la toate punctele de difuzare a presei! Este cadoul redacţiei pentru tine: o zi în plus să-ţi iei revista acasă. O zi în plus să planifici meniul pentru Sărbători, să decorezi casa şi să faci ultimele pregătiri şi rezoluţii pentru 2022!

Un test pe care îl poate face oricine în confortul locuinţei sale ar putea semnala, mai devreme decât testele de screening utilizate în prezent, primele simptome date de demenţa în stadiul incipient.

Dacă ai muncă de birou şi stai pe scaun opt ore în fiecare zi, este imposibil să nu te fi confruntat deja, măcar ocazional, cu dureri de spate mai mici sau mai mari. Uneori, aceste dureri trec în câteva zile, dar există întotdeauna riscul să se agraveze sau să se cronicizeze.

Carenţele nutriţionale pot afecta creierul, inima, creierul, intestinele, dar pot conduce şi la pierderea de masă musculară pe măsură ce îmbătrâneşti. De aceea, obiceiurile alimentare nesănătoase care duc la lipsa de vitamine şi minerale îţi pot crea dificultăţi de mobilitate.

Zilele festive sunt foarte aproape. Dacă scopul tău a fost să detoxifici organismul prin post, este indicat să faci cu moderaţie trecerea de la restricţii alimentare la mesele îmbelşugate. Reintroducerea preparatelor de origine animală în alimentaţie, după chiar şi câteva zile de post ţinut ca la carte, trebuie să se facă treptat, conştient şi cu intenţia de a rămâne sănătos şi fără exces de greutate.

Atunci când ne simţim lipsiţi de energie, de cele mai multe ori, consumăm o cafea. Însă, pentru un plus de energie, poţi apela şi la alte trucuri sănătoase!

Fluctuaţiile hormonale care au loc în etapa menopauzei de la vârsta mijlocie duc adesea la îngrăşare, mai ales în jurul taliei. Aceasta poate fi preîntâmpinată.

Orice femeie îşi doreşte un corp sculptat, în special un posterior tonifiat, pentru care să fie admirată. Dacă şi tu aspiri la acest lucru, următoarele exerciţii fizice te pot ajuta!

O coroană verde de brad, frumos decorată, adaugă frumuseţe şi culoare decorului casei tale. Dar rolul coroniţei de Crăciun este unul mai important decât cel de simplu ornament festiv. Află ce semnificaţii şi simboluri sunt asociate acestei decoraţiuni tradiţionale, încă din vremurile Romei şi Greciei antice.

În ultimii ani, din cauza schimbărilor apărute din cauza pandemiei, am început să acordăm o atenţie mai mare proviziilor şi cumpărării de alimente în general. Verifică dacă în cămara ta le ai pe acestea pentru a fi bine pregătit în caz de o viitoare carantină sau probleme ivite în lanţul de aprovizionare a magazinelor.

În general, 2022 se pregăteşte să fie un an mai bun decât 2021 pe plan relaţional. Chiar dacă începem anul cu Venus, planeta iubirii, în mişcare retrogradă, Jupiter cel generos va compensa. Unul dintre cele mai mari evenimente astrologice ale anului este mutarea lui Jupiter în Peşti, alături de Venus, Marte şi Neptun. Aprilie 2022 va favoriza aprofundarea relaţiilor, dar şi aventurile amoroase.

Felicitări, ai devenit mămică! În timp ce te asiguri că micuţul tău este bine, iar grija şi ocrotirea lui au devenit priorităţile principale, este important să-ţi acorzi atenţie în egală măsură. Indiferent că ai născut natural sau prin cezariană, corpul tău a fost supus unei grele încercări, aşa că are mare nevoie să fii blândă cu el.

Ceea ce pui în farfurie, chiar şi ceea ce bei, îţi poate afecta sănătatea inimii sau o poate susţine. Alimentele nesănătoase pentru inimă nu conţin elemente nutritive necesare pentru o bună funcţionare a sistemului cardiovascular sau cresc riscul de agravare a bolilor inimii prin creşterea nivelului colesterolului rău LDL şi a trigliceridelor din sânge.

În sezonul rece, paltoanele şi gecile devin cele mai bune prietene şi o parte esenţială a stilului nostru vestimentar. Recomandarea stiliştilor este de a avea cel puţin două haine pentru afară, mai exact un palton şi o geacă de fâş. Astfel, eviţi tendinţa de a avea un singur stil vestimentar un sezon întreg.

Prediabetul este precursorul diabetului şi poate să rămână nedetectat timp de ani sau chiar decenii la rând, înainte de a fi diagnosticat ca diabet. Schimbarea unor obiceiuri legate de ceea ce bei te poate ajuta să previi problemele legate de glicemia mărită.

Telefoanele inteligente sunt printre cele mai dorite gadgeturi, în special în această lună a cadourilor, dar odată ce ţi-ai achiziţionat unul, trebuie să fii atent şi la modul în care ai grijă de el.

Noul an vine cu noi rezoluţii printre care şi aceea de a mai slăbit puţin, de a face mai multe exerciţii fizice sau de a-ţi îmbunătăţi dieta. Un sondaj privind rezoluţiile din acest an a arătat că 48% dintre respondenţi şi-au propus să slăbească în anul următor, iar 39% să-şi îmbunătăţească dieta şi să scape de poftele culinare nesănătoase.

La finalul anului, primim o veste importantă pentru sistemul medical! Ţara noastră se află pe primul loc în Europa la calitatea, eficienţa şi numărul de embolizări ale fibroamelor uterine realizate.

Popularele diete keto şi de post intermitent au fost analizate de oamenii de ştiinţă americani pentru a afla cum funcţionează la nivel molecular şi dacă sunt benefice ambelor sexe.

Depresia este o afecţiune reală, care afectează tot mai multe persoane. De-a lungul timpului, s-au creat o mulţime de controverse în jurul acestui subiect, des dezbătut în spaţiile publice. Iată câteva dintre cele mai întâlnite credinţe despre această afecţiune!

În această decadă a lunii, suntem dominaţi de gânduri festive şi controlăm cu uşurinţă stresul sezonier. Susţinerea planetară oferită de planeta Mercur, care se mută în semnul astral Capricorn, ne ajută să gândim în detaliu, în zilele următoare, planurile pentru viitor. Până pe 18 decembrie putem să visăm la abundenţă financiară, astfel încât gândurile să se materializeze. Atenţie! După această dată, lucrurile pot intra în blocaj.

Pe măsură ce se apropie ziua de 25 decembrie, începem să ne agităm din ce în ce mai mult pentru a avea cele mai bogate mese şi cele mai apreciate cadouri din dorinţa de a trăi cât mai intes spiritul Crăciunului. Şi copiii au nevoie, în această perioadă, mai mult ca niciodată, să păstreze intactă magia sărbătorilor de iarnă.

Este firesc să cauţi alinare, atunci când te simţi stresat. Ştiai că anumite alimente pot ameliora stresul din viaţa ta?

Pentru că obezitatea este o problemă majoră de sănătate a lumii moderne, nutriţionistul Anca Alungulesei începe o campanie naţională de slăbit, cu ajutorul căreia îşi propune să topească multe kilograme. Iată ce presupune şi află până când se pot face înscrierile!

Alimentele alese pentru micul dejun joacă un rol important în menţinerii sănătăţii şi greutăţii tale corporale. Din păcate, alegerile nesănătoase pentru prima masă a zilei îţi pot pune beţe în roate când încerci să scapi de kilogramele în plus, de aceea este important să ştii ce să eviţi şi ce este cel mai bine să mănânci la începutul zilei, mai ales dacă ai peste 40 de ani.

Cei mai mulţi oameni, atunci când propun să slăbească, se concentrează pe planificarea meselor şi pe proiectarea rutinei perfecte de antrenament. Aceste lucruri sunt utile, însă pentru a beneficia de efecte maxime, trebuie să fim atenţi şi la lichidele pe care le consumăm. Unele contribuie, în mare măsură, la pierderea în greutate, iar altele la acumularea kilogramelor în plus.

Galeria Rotenberg-Uzunov va găzdui, mâine după-amiază, un eveniment dedicat ajutorării unor copii cu grave probleme de sănătate.

Vorbim de mineralele care au fost alese pentru frumuseţea şi durabilitatea lor, apoi tăiate şi lustruite pentru a fi folosite ca podoabă umană. În mod tradiţional, acestea sunt delimitate în cele patru mari pietre preţioase - diamante, smaralde, rubine şi safire, iar pietrele semi-preţioase sunt orice altceva.

Nu există o combinaţie mai potrivită decât floricele de porumb şi un film bun, dar ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci aceste gustări? Primul lucru important de ştiut este că efectele floricelelor depind, pe deplin, de modul în care le faci.

Ultima lună a anului 2021 ne forţează să luăm decizii importante şi să nu mai procrastinăm. Cei mai mulţi nativi trebuie să ia hotărâri legate de bani, să vândă, să cumpere, să comunice inteligent, pentru atingerea scopurilor. Cum susţinerea astrală vine şi pe cale cromatică, astrologul Alexandra Coman dezvăluie care sunt culorile care ne ajută să avem o lună decembrie memorabilă.