Dezvoltare personală

Ceea ce pui în farfurie, chiar şi ceea ce bei, îţi poate afecta sănătatea inimii sau o poate susţine. Alimentele nesănătoase pentru inimă nu conţin elemente nutritive necesare pentru o bună funcţionare a sistemului cardiovascular sau cresc riscul de agravare a bolilor inimii prin creşterea nivelului colesterolului rău LDL şi a trigliceridelor din sânge.

În sezonul rece, paltoanele şi gecile devin cele mai bune prietene şi o parte esenţială a stilului nostru vestimentar. Recomandarea stiliştilor este de a avea cel puţin două haine pentru afară, mai exact un palton şi o geacă de fâş. Astfel, eviţi tendinţa de a avea un singur stil vestimentar un sezon întreg.

Prediabetul este precursorul diabetului şi poate să rămână nedetectat timp de ani sau chiar decenii la rând, înainte de a fi diagnosticat ca diabet. Schimbarea unor obiceiuri legate de ceea ce bei te poate ajuta să previi problemele legate de glicemia mărită.

Telefoanele inteligente sunt printre cele mai dorite gadgeturi, în special în această lună a cadourilor, dar odată ce ţi-ai achiziţionat unul, trebuie să fii atent şi la modul în care ai grijă de el.

Noul an vine cu noi rezoluţii printre care şi aceea de a mai slăbit puţin, de a face mai multe exerciţii fizice sau de a-ţi îmbunătăţi dieta. Un sondaj privind rezoluţiile din acest an a arătat că 48% dintre respondenţi şi-au propus să slăbească în anul următor, iar 39% să-şi îmbunătăţească dieta şi să scape de poftele culinare nesănătoase.

La finalul anului, primim o veste importantă pentru sistemul medical! Ţara noastră se află pe primul loc în Europa la calitatea, eficienţa şi numărul de embolizări ale fibroamelor uterine realizate.

Popularele diete keto şi de post intermitent au fost analizate de oamenii de ştiinţă americani pentru a afla cum funcţionează la nivel molecular şi dacă sunt benefice ambelor sexe.

Depresia este o afecţiune reală, care afectează tot mai multe persoane. De-a lungul timpului, s-au creat o mulţime de controverse în jurul acestui subiect, des dezbătut în spaţiile publice. Iată câteva dintre cele mai întâlnite credinţe despre această afecţiune!

În această decadă a lunii, suntem dominaţi de gânduri festive şi controlăm cu uşurinţă stresul sezonier. Susţinerea planetară oferită de planeta Mercur, care se mută în semnul astral Capricorn, ne ajută să gândim în detaliu, în zilele următoare, planurile pentru viitor. Până pe 18 decembrie putem să visăm la abundenţă financiară, astfel încât gândurile să se materializeze. Atenţie! După această dată, lucrurile pot intra în blocaj.

Pe măsură ce se apropie ziua de 25 decembrie, începem să ne agităm din ce în ce mai mult pentru a avea cele mai bogate mese şi cele mai apreciate cadouri din dorinţa de a trăi cât mai intes spiritul Crăciunului. Şi copiii au nevoie, în această perioadă, mai mult ca niciodată, să păstreze intactă magia sărbătorilor de iarnă.

Este firesc să cauţi alinare, atunci când te simţi stresat. Ştiai că anumite alimente pot ameliora stresul din viaţa ta?

Pentru că obezitatea este o problemă majoră de sănătate a lumii moderne, nutriţionistul Anca Alungulesei începe o campanie naţională de slăbit, cu ajutorul căreia îşi propune să topească multe kilograme. Iată ce presupune şi află până când se pot face înscrierile!

Alimentele alese pentru micul dejun joacă un rol important în menţinerii sănătăţii şi greutăţii tale corporale. Din păcate, alegerile nesănătoase pentru prima masă a zilei îţi pot pune beţe în roate când încerci să scapi de kilogramele în plus, de aceea este important să ştii ce să eviţi şi ce este cel mai bine să mănânci la începutul zilei, mai ales dacă ai peste 40 de ani.

Cei mai mulţi oameni, atunci când propun să slăbească, se concentrează pe planificarea meselor şi pe proiectarea rutinei perfecte de antrenament. Aceste lucruri sunt utile, însă pentru a beneficia de efecte maxime, trebuie să fim atenţi şi la lichidele pe care le consumăm. Unele contribuie, în mare măsură, la pierderea în greutate, iar altele la acumularea kilogramelor în plus.

Galeria Rotenberg-Uzunov va găzdui, mâine după-amiază, un eveniment dedicat ajutorării unor copii cu grave probleme de sănătate.

Vorbim de mineralele care au fost alese pentru frumuseţea şi durabilitatea lor, apoi tăiate şi lustruite pentru a fi folosite ca podoabă umană. În mod tradiţional, acestea sunt delimitate în cele patru mari pietre preţioase - diamante, smaralde, rubine şi safire, iar pietrele semi-preţioase sunt orice altceva.

Nu există o combinaţie mai potrivită decât floricele de porumb şi un film bun, dar ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci aceste gustări? Primul lucru important de ştiut este că efectele floricelelor depind, pe deplin, de modul în care le faci.

Ultima lună a anului 2021 ne forţează să luăm decizii importante şi să nu mai procrastinăm. Cei mai mulţi nativi trebuie să ia hotărâri legate de bani, să vândă, să cumpere, să comunice inteligent, pentru atingerea scopurilor. Cum susţinerea astrală vine şi pe cale cromatică, astrologul Alexandra Coman dezvăluie care sunt culorile care ne ajută să avem o lună decembrie memorabilă.

Dacă eşti preocupat să ai un stil de viaţă sănătos, este indicat să incluzi în dieta ta anumite alimente, care te vor ajuta să fii în formă şi să previi îmbătrânirea prematură, în funcţie de grupa vârstei tale. Iată care sunt acestea!

Multe femei îşi doresc să revină la forma iniţială după ce au născut, iar minunea ar fi bine să se întâmple cât mai repede. Dacă te afli în aceeaşi situaţie şi îţi doreşti să scapi iute de surplusul de grăsime de pe abdomen, îţi propunem aceste exerciţii fizice, uşor de executat din confortul casei tale.

La finalul ultimei luni de toamnă, în ziua de 30 noiembrie, întreaga creştinătate îl prăznuieşte pe Sfântul Andrei, „cel dintâi chemat la apostolie‟ de Hristos şi cel care a propovăduit Creştinismul geto-dacilor între Dunăre şi Marea Neagră. Este în continuare un protector pentru toţi românii, iar praznicul său este însoţit de tradiţii străvechi care se împletesc cu credinţa creştină.

A venit şi ziua când credincioşii îl sărbătoresc pe Sfântul Andrei, când fiecare membru al familiei trebuie să pună grâu la încolţit într-un vas.

Pentru că zilele festive se apropie cu paşi repezi, ne gândim deja la preparatele care vor sta pe masa noastră. Sarmalele, prăjiturile, cozonacii vor fi în meniu, însă trebuie să avem grijă la excesele alimentare, care ne crea probleme.

Ţi-a plăcut întotdeauna să lucrezi cu oamenii? Să îi asculţi, să îi înţelegi şi să îi ghidezi în carieră?

Săptămânile acestea suntem influenţaţi în mod pozitiv de planete, dar eclipsa totală de Soare din Săgetător, care va avea lor pe data de 4 va avea efectul unei explozii asupra noastră. Eclipsele aduc revelaţii, precum şi sfârşituri, care lasă loc de începuturi noi, benefice. Eclipsa din semnul Săgetătorului forţează închiderea unui capitol şi începerea altuia.

Când kilogramele în plus se acumulează, oamenii încearcă prin diferite metode să scape de ele. Unul dintre trucurile folosite este şi consumul de oţet de mere.

Testele de personalitate pot fi moduri interesante şi incitante de a descoperi cum interpretează creierul nostru informaţiile şi ce ar putea însemna aceasta în ceea ce priveşte obiceiurile şi preferinţele noastre personale.

Dintre toate personajele biblice, una dintre cele mai luminoase figuri este cea a Sfântului ocrotitor al pruncilor şi copiilor, mai ales al celor orfani ori săraci, Sfântului Stelian, amintit an de an, la 26 noiembrie.

Odată cu înaintarea în vârstă, se observă şi shimbările produse de maturizarea pielii, în special la nivelul chipului. Pe lista ridurilor insistente se numără şi liniile faciale cunoscute sub numele de riduri marionetă.

Pelerini din toate colţurile ţării, indiferent de religie, vin la altarul Maicii Sfinte de la Cacica, pentru a-i încredinţa bucuriile, durerile şi nevoile lor.