Dezvoltare personală

Nu este deloc uşor să slăbeşti. Multe persoane se confruntă cu numeroase decizii de luat, în momentul în care hotărăsc să ţină o dietă. Programul de somn, de lucru sau preferinţele alimentare, de toate acestea trebuie să ţii cont în momentul în care te apuci de regim. „Whole 30‟ este un program flexibil, o dietă care promite să te scape de câteva kilograme în plus, de problemele digestive şi îţi dă o stare de spirit mai bună.

Stresul, gândurile negre, medicamentele sau filmele înfricoşătoare îţi pot provoca insomnie sau coşmaruri. Nu sunt singurele motive pentru care ajungi să ai vise urâte. Şi ceea ce mănânci la cină ar putea să influenţeze apariţia acestora.

Provenind din familii aristocratice Lahovary şi Mavrocordat, Martha Bibescu a fost o figură şarmantă a vieţii culturale şi politice interbelice din România şi nu numai. Deşi măritată, prinţesa a căutat iubirea şi în afara căsătoriei.

Insomnia afectează între 30-45% din populaţia adultă. Persoanele cu insomnie suferă de mai multe simptome de anxietate şi depresie decât persoanele care nu au această problemă. Până la 45% din populaţia lumii are probleme cu somnul. Cele mai frecvente tulburări de somn sunt insomnia şi apneea obstructivă.

Femeile au o predispoziţie genetică pentru instabilitatea de rotulă care poate duce la artroza genunchiului în tratarea căreia, de cele mai multe ori, trebuie intervenit chirurgical. Instabilitatea de rotulă poate să îşi facă apariţia începând cu 7-8 ani, astfel ca medicul ortoped recomandă atenţie sporită şi în cazul copiilor.

Este de apreciat când o persoană scapă de kilogramele în plus, care i-au dat bătăi de cap. Poţi crede că este un gest frumos să o complimentezi, atunci când aspectul său s-a îmbunătăţit. De fapt, specialiştii sunt de părere că nu este întotdeauna bine să lauzi pe cineva pentru modul în care arată.

Ce sunt probioticele şi cum te ajută ele să slăbeşti? Studiile în domeniu au scos la iveală că probioticele restabilesc echilibrul bacterian atât de important în intestine, iar acum, mai nou, cercetătorii sugerează că unele probiotice ne ajut[ să câştigăm lupta cu kilogramele nedorite.

Fără îndoială, unul dintre cei mai extravaganţi împăraţi din istorie este Caligula, descris ca un personaj crud, sadic şi tiran. Despre calul său preferat se spune că ar fi urmat să primească funcţia de consul.

Dieta vegană exclude alimentele de origine animală – carnea de orice fel peştele, ouăle, lactatele -, precum şi orice alte alimente procesate şi preparate cu produse de origine animală. Însă faptul că, de multe ori, exclude pâinea poate să pară o extremă.

Este greu de afirmat dacă muzica este dăunătoare pentru tineri. De la Elvis la rap, părinţii au pus pe seama vedetele din industria muzicală tendinţa tinerilor de a consuma droguri sau de a deveni violenţi, chiar dacă nicio cercetare ştiinţifică de renume nu a arătat că aceste temeri sunt întemeiate.

Avocatul Bill Marler a petrecut ultimele două decenii rezolvând procese bazate pe acuzaţii de otrăvire alimentară. Unul dintre cei mai cunoscuţi avocaţi în materie de siguranţă alimentară din Statele Unite, Marler s-a convins de pericolul pe care îl au unele dintre cele mai consumate alimente, aşa că şi-a schimbat şi el obiceiurile alimentare pentru totdeauna.

Halucinaţiile reprezintă percepţii fără obiect şi pot apărea în perioadele de sevraj alcoolic. Această manifestare poate fi însoţită de comportament agresiv.

Rusia a redeschis recent ancheta într-un caz cunoscut ca Incidentul Diatlov. Este vorba despre dispariţia misterioasă a nouă studenţi care se aflau într-o expediţie în munţi.

Blackjack sau 21 este un joc de cărţi uşor de înţeles şi mulţi jucători din întreaga lume îl preferă din acest motiv. Câştigă la Blackjack pariorul care are în mână 21 sau un număr mai aproape de 21, adică 20, 19, 18. Dacă are în mână mai mult de 21, atunci a pierdut.

O performanţă extraordinară este cea a francezului Philippe Petit, care, în 1974, a „comis” ceea ce presa vremii a numit „crima artistică a secolului”. Este vorba despre traversarea pe o sârmă, fără măsuri de siguranţă, a distanţei dintre Turnurile Gemene World Trade Center din New York, distruse în atacurile teroriste din 11 septembrie 2001.

De câte ori ai auzit expresia „Să trăieşti ca un rege“? Dacă ne gândim la familiile regale din zilele noastre, putem doar să visăm la aşa ceva. Dar, cu siguranţă, nu am vrea să fim în pielea unui rege sau a unei regine care au domnit cu secole în urmă. Poate şi pentru că pielea aceea era atinsă de apă doar de câteva ori în viaţă.

Din cauza pandemiei, multe persoane au fost nevoite să lucreze de acasă, în ultimul an. Cu multe sarcini de rezolvat, cel mai probabil mâncarea şi gustările sunt lucrurile pe care le aştepţi cu nerăbdare atunci când te afli la calculator. Există oare un moment optim pentru a lua prânzul care te-ar putea face mai productivă şi plină de energie?

Cândva închisoare de maximă securitate, Alcatraz este locul în care Al Capone a fost deţinut. Prizonierii de aici aveau foarte puţine drepturi. În ciuda condiţiilor severe, au existat şi câteva încercări de evadare. Temniţa a fost închisă în 1963.

Gătitul poate fi o modalitate nemaipomenită de relaxare, însă pentru ca acest lucru să fie posibil este nevoie ca bucătăria să fie amenajată cu mobilierul, electrocasnicele şi ustensilele potrivite.

Dacă mergi într-un restaurant de oriunde din lume, sunt şanse mari să primeşti lângă meniu şi un pahar mare de apă. Nu şi în Japonia. Japonezii cred că apa interferează cu activitatea metabolismului şi încetineşte digestia şi arderile. Care este adevărul?

Îţi place să aprinzi lumânări parfumate prin casă? O mică pată de ceară poate fi o mare dificultate, mai ales dacă nu ai găsit niciun produs de curăţenie „minune‟, care să îndepărteze cu succes ceara de lumânare de pe orice suprafaţă. Este nevoie doar de câteva picături mici de ceară pe covor ca să se strice toată distracţia. Iată cum o poţi îndepărta de pe orice suprafaţă, rapid şi uşor, indiferent că este vărsată pe haine, pe covor, pe lemn sau chiar pe pereţi!

Computer mecanic antic realizat pentru calculul poziţiilor astronomice, mecanismul de la Antikythera îi fascinează pe oamenii de ştiinţă, care îi studiază modul de funcţionare.

Te-ai întrebat vreodată de ce este atât de uşor să slăbeşti în prima săptămână, atunci când începi o dietă nouă, iar după aceea devine din ce în ce mai greu să pierzi în greutate? Să ştii că nu este doar o senzaţie. În corp şi în creier se întâmplă lucruri, pe care este bine să le ştii.

Premenopauza, perioada de tranziţie până la menopauza propriu-zisă, aduce o serie de schimbări importante în organismul femeilor. Una dintre cele mai des întâlnite este creşterea în greutate, coroborată cu slăbirea foarte lentă, când se începe o dietă. Două doctoriţe din Marea Britanie au scris o carte cu sfaturi aproape "neortodoxe" şi susţin că vei avea rezultate excepionale dacă vrei să slăbeşti în această etapă a vieţii.

Durerile de cap sau musculare îţi pot face zilele grele, mai ales atunci când te aduc în imposibilitatea de a lucra sau de a duce la bun sfârşit activităţile obişnuite. Cu un analgezic rezolvi rapid problema şi mergi mai departe. Totuşi, dacă resimţi acest tip de durere, mai ales în caz că apare noaptea, nu ezita să stabileşti o programare la medicul de familie!

Meghan Markle, fosta ducesă de Sussex, şi prinţul Harry par să fie în perfectă armonie unul cu celălalt, cel puţin asta reiese din interviul recent acordat celebrei realizatoare de televiziune Oprah Winfrey. Cu acest prilej, cei doi s-au lăudat reciproc, pentru că au fost suficient de curajoşi să vorbească despre experienţele lor din familia regală şi că au luat decizia să plece pentru binele căsătoriei lor şi al fiului lor, Archie Harrison Mountbatten-Windsor. Ce spun astrele despre compatibili

Profesor de matematică la Universitatea Princeton, John Nash a câştigat Premiul Nobel pentru Economie în 1994, fiind omagiat pentru cercetarea şi inovaţia în domeniile teoriei jocului, geometriei diferenţiale şi ecuaţiilor diferenţiale parţiale. Viaţa savantului a fost marcată de schizofrenie.

Din comoditate sau din alte motive, mulţi oameni trag apa la toaletă fără a lăsa capacul jos. Experţii avertizează că aceasta este modalitatea "perfectă" de răspândire a bacteriilor şi virusurilor, inclusiv a coronavirusului.

Să îmbraci haine curate în fiecare dimineaţă reprezintă o parte a rutinei zilnice. Acest lucru nu ţine doar de estetică, ci mai ales de igienă. Totuşi, când „uităm“ să facem acest lucru, mai ales când vine vorba de lenjeria intimă, ne expunem la riscuri chiar mari.

Considerat drog al omului modern, zahărul trebuie consumat cu moderaţie. Limita este uşor depăşită însă din cauza zahărului ascuns în numeroase produse procesate.