Alimente care duc la instalarea constipaţiei

În perioada sărbătorilor de iarnă suntem tentaţi să consumăm multe alimente care pot face rău organismului. Printre cele pe care le mâncăm în mod constant, se numără şi alimentele care duc la instalarea constipaţiei.

CiocolataCu toate că este delicioasa,ciocolata irită colonul,fiind un aliment total nepotrivit pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil.BananeleBananele necoapte sunt mult mai greu de digerat,motiv pentru care se numără printre alimentele care constipă. Pe de altă parte,cele galbene susţin digestia şi buna funcţionare a intestinelor.OuăleŞi ouăle pot duce la instalarea constipaţiei,dacă nu se consumă în combinaţie cu alimente ce conţin din plin fibre.Cafeaua şi ceaiul negruCu toate că aceste băuturi au rolul de a stimula peristaltismul intestinal,cafeaua şi ceaiul negru pot avea efectul opus,dacă organismul este deshidratat.Produsele care conţin făină albăPâinea albă,biscuiţii,prăjiturele şi covrigii care sunt preparaţi din făină albă cauzează constipaţie,din cauză că au prea puţine fibre în compoziţia lor.