De ce cred japonezii că este bine să dormi pe podea

Nimic nu se compară cu un somn odihnitor pe o saltea moale și potrivită corpului tău, însă japonezii sunt de părere că dormitul pe podea este mult mai benefic! Care ar fi explicațiile? 

Japonezii, cunoscuți pentru longevitatea lor, au tradiția de a dormi pe podea, iar asta nu are legătură cu spațiile mici în care locuiesc. Nici măcar nu o fac din dorința de a economisii banii pe care i-ar da pe o saltea confortabilă sau pe un pat frumos, ci din motive de sănătate. Descoperă-le în rândurile următoare!  

Argumente PRO dormitului pe jos 

Dormitul pe podea îmbunătățește circulația sângelui, deoarece greutatea este distribuită uniform, iar presiunea anumitor zone ale corpului este redusă. Dacă dormi într-o astfel de poziție, nu te vei mai confrunta cu amorțeală și cu furnicături asociate cu circulația deficitară.

Mai mult, se pare că dormitorul pe podea alină durerile de spate, iar asta se datorează dormitului pe o suprafață plană, care întinde coloana vertebrală și împiedică corpul să adopte poziții nepotrivite în timpul somnului.

Citește și acest articol: Ai dureri de spate? Vezi cele mai bune poziții în care să dormi 

Un alt argument pozitiv este că, dormitul într-o poziție care susține în mod adecvat coloana vertebrală, ajută la menținere unei bune posturi pe parcursul zilei.  

Argumente CONTRA pentru dormitul pe podea 

Desigur, există și dezavantaje, cum ar fi expunerea la alergeni de pe jos, precum praful și părul de animale, care pot să declanșează alergii și probleme respiratorii.

Ia în considerare și că, pe termen lung, salteaua amplasată direct pe podea poate să dezvolte mucegai în lipsa unui flux adecvat de aer pe care un pat îl oferă! 

Vezi și: Ce spune despre tine poziția în care dormi și cum este cel mai indicat să te odihnești 

Cine NU trebuie să doarmă pe podea?

Dormitul pe podea nu este pentru oricine! Din motive evidente, persoanele care se confruntă cu tulburări osoase grave, adulții care au probleme de mobilitate și oamenii care au un sistem imunitar slăbit și răcesc foarte ușor nu trebuie să se odihnească astfel! Acestea fiind spuse, tu ai încerca dormitul pe podea? 

Sursă foto: Shutterstock