Dieta cu struguri - slăbeşti cinci kilograme, în doar şase zile

Deşi unii nutriţionişti nu recomandă strugurii dacă vrei să slăbeşti, alţii recomandă dieta cu struguri, o dietă rapidă şi destul de strictă, dar care promite rezultate uimitoare.

Strugurii sunt o sursă excelentă de vitamine, între care A, B1, B2, acid folic, C, E şi K, dar şi minerale precum calciu, fier, mangan, zinc şi cupru, dar şi antioxidanţi, motiv pentru care dacă vrei să dai jos câteva kilograme urmează dieta cu struguri. 

Dieta cu struguri n-ar trebui să fie ţinută mai mult de şase zile, timp în care este bine să consumi struguri negri, întrucât sunt mai bogaţi în nutrienţi. 

De asemenea, o dată pe zi poţi consuma struguri negri sub formă de suc şi e musai să bei cel puţin doi litri de apă şi 2-3 căni de ceai din plante. În dieta cu struguri este interzis alcoolul şi este de preferat ca şi cafeaua să fie înlocuită cu ceai verde sau negru.

Mic dejun: 50 g brânză slabă,100 g struguri

Prânz: 200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri

Cină: 300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

Mic dejun: 3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

Prânz: 200 g peşte la grătar,150 g salată verde şi castraveţi,100 g struguri

Cină: 150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

Mic dejun: 1 felie de pâine integrală, 50 de g caş,100 g struguri.

Prânz: 200 de grame mâncare de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri

Cină: 200 g peşte la grătar, salată de legume