Slăbeşte eficient cu sucurile verzi!

Sucurile verzi şi smoothie-urile ajută în procesul de slăbit, deoarece sunt bogate în fibre, substanţe nutritive şi sunt scăzute caloric. În plus, pentru a oferi cele mai bune rezultate, trebuie să fie proaspăt preparate.

Iată câteva reţete de sucuri verzi şi smoothie-uri care te ajută să slăbeşti:

Acestea sunt foarte uşor de preparat,le faci acasă şi nu necesită foarte mult timp. În plus,sunt pe bază de ingrediente foarte simple,pe unele le ai în casă.

1. Shake-ul verde Dr. OzIngrediente

-2 buchete de spanac

-2 castraveţi

-1 ţelină

-ghimbir ras

-pătrunjel

-2 mere verzi

-sucul de la o lămâie verde

-sucul de la o jumătate de lămâie galbenă

Mod de preparare

Începe prin a spăla,curăţa şi felia ingredientele. Apoi,cu ajutorul blenderului începi să le procesezi,adăugând castravetele şi spanacul,apoi ţelina,merele şi ghimbirul ras (nu mult). După care adaugi la sfârşit sucul de la lămâia verde şi de la cea galbenă. Aceste sucuri de lămâie şi fructele fac băutura delicioasă. Bea-o în fiecare dimineaţă şi vei vedea rezultatele.

2. Străluceşte cu shake-ul lui Kimberly Snyder Ingrediente

-400 ml de apă

-salată verde,o legătură

-3-4 fire de ţelină

-o legătură de spanac

-un măr feliat

-o pară feliată

-o banană

-sucul de la o jumătate de lămâie

-coriandru

-pătrunjel

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele în blender şi procesează-le. Corpul va absorbi toate substanţele nutritive de care are nevoie pentru a stimula metabolismul. În plus,pentru ca băutura să ofere cele mai bune rezultate,începe prin a amesteca apa şi salata la viteză redusă până la uniformizare şi apoi adaugi ţelina,spanacul,mărul şi para,urmată de pătrunjel,coriandru,banană şi sucul de lămâie. Acest suc ajută la eliminarea toxinelor din organism,ceea ce înseamnă implicit,slăbit.

3. Smoothie-ul din fructe Ingrediente

-două banane

-jumătate de cană de piersici,îngheţate

-jumătate de cană de mango,îngheţat

-două legături de spanac

-două căni de apă

Mod de preparare

Începe prin a pune în blender apa,apoi,pe rând şi celelalte ingrediente şi le procesezi până devin un amestec consistent. Bea acest smoothie hidratant în fiecare dimineaţă,alături de ceaşca de cafea şi vei fi uimită de rezultate. În plus,ajută pielea să se menţină sănătoasă şi radiantă.

Credit foto:www.stylepresso.com