Îngrijire personală

O alternativă excelentă la o omletă, produse de patiserie sau covrigi, cerealele sunt mai sănătoase, prelungesc senzaţia de saţietate şi dau energie. Află ce tip de cereale este cel mai potritivit pentru a-ți începe dimineața în cel mai bun mod!

O nouă tendinţă pe Tiktok, numită aegyo sal, promite să ofere un aspect vizibil întinerit şi ochii mai mari, ca de păpuşă, motiv pentru care ar trebui să încerci acest truc de machiaj pe care coreencele l-au făcut viral.

Ciclul menstrual al unei femei, respectiv fluxul hormonal, are influență asupra creierului său, spun cercetările. Află în rândurile următoare ce au aflat specialiștii!

Un nou studiu susține că viața ta poate atârna de... sexul pe care îl are medicul care te tratează. Pe cât de discriminatoriu sună, pe atât de interesantă este această concluzie.

Persoanele care suferă de hipotiroidism au metabolismul mai lent şi, chiar dacă au un aport caloric scăzut, sunt predispuse la îngrăşare. Când te îngraşi sau slăbeşti mai mult, fără un motiv clar, este posibil ca tiroida să fie de vină.

Menopauza este o etapă prin care trece orice femeie la un moment dat în viața ei. Simptomele variază de o persoană la alta. Bufeurile, îngrăşarea și schimbările de dispoziție pot fi cu adevărat neplăcute, însă există un alt simptom supărător la care s-ar putea să nu te gândeşti: căderea părului.

Scriitoarea britanică Samantha Priestley s-a hotărât să alerge o jumătate de oră pe zi pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Iată ce schimbări a observat după 14 zile!

O dietă echilibrată îţi oferă toate elementele nutritive de care ai nevoie: mineralele și vitaminele. Toate acestea te ajută fi sănătos şi activ. Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, acest aliment îţi influențează direct starea de spirit și bunăstarea mentală.

De-a lungul timpului, au circulat numeroase credințe false despre corpul femeii și sănătatea ei. De aceea, un specialist în medicină demontează o parte dintre miturile populare!

Când aplicăm parfumul, este posibil să facem anumite greșeli care îi reduc persistenţa pe piele. Vezi ce anume îi asigură rezistenţa şi cum să foloseşti corect parfumul!

Un studiu realizat în Anglia, la Sussex Innovation Center, a ajuns la concluzia că această melodie scade cu până la 65% anxietatea şi stresul!

Organizația Mondială a Sănătății atrage atenţia că tulburările de somn afectează aproximativ 40% din populația lumii. Experții subliniază şi ei că odihna este esențială pentru că, atunci când dormim, organismul desfășoară nenumărate procese vitale. O băutură din fructe te-ar putea ajuta să dormi mai

Unele dintre obiceiurile care ţin de îngrijirea danturii pot crea mai multe probleme şi pot duce la sensibilitate dentară. Uite de este indicat să modifici pentru alunga durerile dentare la contact cu alimente şi băuturi reci ori calde!

Obezitate, diabet, boli cardiace, despresie și boli autoimune sunt toate probleme medicale cu potențial fatal, care par să aibă o cauză comună – stresul cronic. Cum scăpăm de el?

Floricelele de porumb sau popcornul, aşa cum mai sunt numite, reprezintă o gustare crocantă preferată de mulţi, dar au efecte benefice pentru sănătate, mai ales dacă sunt preparate în casă, cu grăsime în cantitate mică.

Sucul de portocale este o băutură foarte des întâlnită la micul dejun, unde predomină și cafeaua sau smoothie-urile cu cacao. Chiar dacă pare o alegere bună pentru masa de dimineaţă, sucul acesta nu este atât de bun pe cât crezi şi poate crea probleme de sănătate, în special vârstnicilor.

Nu toate căpușele sunt periculoase, dar unele pot transmite boli, ca Lyme, care dă complicaţii grave. Află cum să previi o posibilă infectare şi ce simptome să urmăreşti pentru a te proteja pe tine şi pe cei dragi!

Arsuri, iritații, acnee – toate pot fi combătute cu ajutorul unor remedii făcute din această plantă. Pe lângă acestea, are efecte benefice şi antiîmbătrânire. Vezi cum poţi s-o foloseşti ca să arăţi mai bine, în ciuda trecerii anilor!

Usturoiul n-ar trebui să-ţi lipsească din dietă. Este benefic pentru curăţarea arterelor, îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare, eliminarea şi combaterea celulelor canceroase. Pentru a profita de efectele pe care le produce, este nevoie să ştii cum să-l consumi!

Mirosul corporal neplăcut afectează calitatea vieții, iar dacă te confrunți cu această problemă, îți spunem ce te ajută să scapi de ea. De la igienă, la alimentație, multe lucruri pe care le faci sunt importante!

Te trezești dimineața cu nasul înfundat, ochii lăcrimați și fără să te mai poți opri din strănutat, însă observi că aceste simptome se diminuează în câteva ore? Află de ce alergia se manifestă mai intens dimineața decât în alt moment al zilei și descoperă ce poți să faci în acest sens!

O problemă de sănătate care afectează mai des persoanele în etate începe să apară şi la tineri care se confruntă cu simptome neplăcute. Acestea pot fi evitate prin respectarea regulii 60-60 recomandată de unii medici.

Cauți să reduci excesul de grăsime care se acumulează pe brațe și sub axile? Aceste exerciții sunt exact ce ai nevoie!

Exerciții fizice scurte ca durată te pot ajuta să nu renunţi la mişcarea zilnică pentru a rămâne în formă sau pentru a slăbi. Vezi care ţi se potrivesc!

Cauza exactă a apariției demenței nu se cunoaște cu exactitate, însă un nou studiu susține că anumite obiceiuri ne afectează creierul și memoria mai mult decât altele.

Ştiai că o mare parte din obiceiurile tale legate de îngrijirea părului şi nu numai te predispun la rărirea podoabei capilare. Vezi ce poţi schimba pentru a te bucura de un păr mai bogat mai mult timp!

„Treaba ta e treaba noastră‟ este noua campanie demarată de rețeaua de sănătate Regina Maria. Proiectul de screening îşi propune identificarea pesoanelor afectate de cancer colorectal. 1.500 de teste gratuite sunt distribuite în cadrul Ponderas Academic Hospital.

Ai o zi liberă, doar pentru tine? Dacă ești în căutarea unor moduri speciale de a-ți arăta aprecierea sau pur și simplu vrei să te răsfeți pe tine, iată 10 idei superbe de răsfăț care te pot ajuta să te destresezi şi să îţi recapeţi energia.

Dacă arătai bine cu machiajul pe care ți-l făceai când aveai 20 de ani nu înseamnă că-ți stă bine cu el și acum, la peste 40 de ani. Uită de moda de acum câteva decenii și modernizează-ți machiajul!

Părul sănătos face parte din cartea de vizită a unei femei, așa că pentru a-i menține frumusețea, este necesar să acorzi atenție felului în care îl îngrijești. Nu este suficient să folosești produse extraordinare, ci și să fii atentă și la aceste obiceiuri!