Îngrijire personală

Exerciții fizice scurte ca durată te pot ajuta să nu renunţi la mişcarea zilnică pentru a rămâne în formă sau pentru a slăbi. Vezi care ţi se potrivesc!

Cauza exactă a apariției demenței nu se cunoaște cu exactitate, însă un nou studiu susține că anumite obiceiuri ne afectează creierul și memoria mai mult decât altele.

Ştiai că o mare parte din obiceiurile tale legate de îngrijirea părului şi nu numai te predispun la rărirea podoabei capilare. Vezi ce poţi schimba pentru a te bucura de un păr mai bogat mai mult timp!

„Treaba ta e treaba noastră‟ este noua campanie demarată de rețeaua de sănătate Regina Maria. Proiectul de screening îşi propune identificarea pesoanelor afectate de cancer colorectal. 1.500 de teste gratuite sunt distribuite în cadrul Ponderas Academic Hospital.

Ai o zi liberă, doar pentru tine? Dacă ești în căutarea unor moduri speciale de a-ți arăta aprecierea sau pur și simplu vrei să te răsfeți pe tine, iată 10 idei superbe de răsfăț care te pot ajuta să te destresezi şi să îţi recapeţi energia.

Dacă arătai bine cu machiajul pe care ți-l făceai când aveai 20 de ani nu înseamnă că-ți stă bine cu el și acum, la peste 40 de ani. Uită de moda de acum câteva decenii și modernizează-ți machiajul!

Părul sănătos face parte din cartea de vizită a unei femei, așa că pentru a-i menține frumusețea, este necesar să acorzi atenție felului în care îl îngrijești. Nu este suficient să folosești produse extraordinare, ci și să fii atentă și la aceste obiceiuri!

Multă vreme ni s-a spus să nu consumăm prea multe ouă pe zi pentru că pot crește nivelul de colesterol din sânge. Sute de studii au dovedit că nu este un aliment nociv, din contră. Îţi spunem cum să-l prepari pentru a te ajuta şi să slăbeşti!

Nu este necesar să mergi zilnic la sală pentru a fi sănătos, dar puţină activitate fizică încorporată în rutina ta va fi suficientă. Cel puţin aşa indică un studiu științific recent.

O dietă echilibrată conţine fructe care sunt considerate super-alimente şi care susţin buna funcționare a organismului, normalizează glicemia şi tensiunea arterială. Bananele se numără printre acestea şi ar trebui consumate cu moderaţie.

Un element esențial al îngrijirii pielii, apa de trandafiri oferă multe beneficii pentru sănătate. Prepararea ei acasă nu este atât de dificilă pe cât pare.

Știm cu toții despre acei 10.000 de pași recomandați zilnic pentru a ne menține în formă și sănătoși. Sunt de-ajuns sau nici măcar nu e nevoie de atâta efort fizic pentru a trăi mai mult?

Unul dintre fenomenele care indică de obicei trecerea timpului este apariția părului încărunţit, adică depigmentarea șuvițelor de păr. Din diverse motive, unii albesc mai repede, dar procesul de încărunţire poate fi încetinit. Cum? Descoperă în cele ce urmează!

Uiți să bei apă? Consumi sushi în mod regulat? Acestea sunt doar două dintre cauzele care îți pot îngălbeni dinții, așa că iată la ce trebuie să fii atent dacă îți dorești o dantură frumoasă!

Dacă îţi doreşti să faci o schimbare în stilul tău de viaţă, dieta în stil mediteranean ar putea fi o alegere bună nu doar pentru inima și creierul tău, ci şi pentru papilele tale gustative.

Includerea acestui aliment în meniul zilnic va avea efecte benefice asupra stării de sănătate și va îmbunătăţi calitatea pielii.

Ai nevoie de numai câteva minute pe zi pentru a-ţi menţine sau îmbunătăţi aspectul pielii. Află ce tip de exerciţiu reduce semnele trecerii anilor!

Radhi și Jay Shetty sunt cuplul care a cucerit Hollywoodul. Nu cu filme, ci cu sfaturile lor despre cum se trăiește bine și frumos.

Dacă ești îngrijorat din cauză că uiţi detalii şi obiecte, aruncă o privire printre condimentele din bucătărie. Unele dintre mirodenii previn pierderea memoriei. Potrivit Jurnalului Internațional de Medicină Preventivă, există un număr tot mai mare de dovezi conform cărora condimentele pot opri tulb

O dietă sănătoasă reduce foarte mult riscul de probleme cardiace, pentru că influențează greutatea, tensiunea arterială, colesterolul. Află ce alimente indică un cardiolog britanic!

Cercetătorii americani au analizat obiceiurile de somn şi au aflat care sunt cele care îmbunătăţesc calitatea vieţii şi previn problemele de sănătate.

Poate că nu există o soluție magică care să ajute la creșterea părului în câteva zile, dar unele metode combat căderea părului, întăresc firele și le regenerează, factori care pot stimula creșterea. Descoperă cum să obții un păr lung, sănătos și frumos!

Exerciţiile somatice au multiple efecte benefice printre care se numără diminuarea stresului, ameliorarea durerilor de spate, îmbunătățirea posturii. Este o formă de mişcare mai potrivită pentru cei care nu fac sport în mod obişnuit.

Nu ai la îndemână un fier de călcat? Nu-ți face griji! Se poate să scapi de cutele de pe haine și fără ajutorul lui, iar noi îți spunem cum. Iată patru metode eficiente!

Una dintre strategiile de a pierde în greutate este metoda japoneză „5 minute‟ urmărește reducerea excesului de grăsime acumulat în organism prin dedicarea unui scurt moment al zilei pentru a face exerciții fizice.

O bună igienă orală reprezintă cel mai bun mod de a elimina tartrul. Sunt şi unele soluţii făcute în casă care îţi pot păstra un zâmbet mai frumos.

O alternativă la suplimentele alimentare, un anumit aliment îţi aduce un plus de fier şi-ţi susţine sistemul nervos. Vezi cum îl poţi folosi pentru a te bucura de proprietăţile acestuia!

Un nou studiu susține că boala care te face să-ți pierzi memoria se poate transmite de la om la om! Cine e în pericol să se îmbolnăvească?

Mulți se întreabă ce se întâmplă dacă dieta ta conţine prea multe surse de proteine. Află în ce situaţii îţi poate face rău excesul de proteine!

Dacă ți-ai produs să slăbești și nu știi ce dietă să urmezi, un medic din America îți dezvăluie cum a reușit să piardă în greutate mai mult de 40 de kilograme.