Îngrijire personală

Prin ce metode poţi să amâni menstruaţia cu câteva zile şi ce riscuri implică acestea

Te-ai gândit vreodată că un aparat dentar te-ar putea face și mai atrăgătoare? Cu siguranță acum îți vor veni în minte acele bracketuri metalice, considerate inestetice o perioadă lungă de timp, însă materialele folosite în ortodonție au evoluat mult.

Care sunt atuurile tipului de pâine care ţine glicemia sub control

Acum mai bine de un secol, băieții purtau aceleași haine ca fetițele. Și nu moda îi determina pe părinți să-și îmbrace băieții în rochii, ci un motiv practic!

Toate aceste acțiuni ne pot scurta viața considerabil. Evită să le faci pe cele greșite, iar organismul tău îți va mulțumi!

Care sunt principalele urmări negative ale consumului de cafea decofeinizată

Se poate întâmpla oricui să nu audă alarma care îi dă deşteptarea şi să se trezească mai târziu (sau chiar mult mai târziu) decât de obicei.

Cunoscută pentru tratarea scafandrilor afectaţi de schimbarea rapidă a presiunii din jurul lor, terapia cu oxigen hiperbaric este folosită și pentru a trata o varietate de alte probleme de sănătate, inclusiv intoxicaţia cu monoxid de carbon, piciorul diabetic sau rănile care se vindecă mai greu.

Care sunt efectele secundare pe care masajul le poate avea şi cui îi este contraindicată masajoterapia

O manichiură îngrijită, care să arate mereu impecabil este un must-have pentru orice femeie care își dorește să arate mereu elegant. Contrar așteptărilor generale, eleganța nu echivalează cu un stil vestimentar impecabil, dacă alte condiții minimale nu sunt îndeplinite.

Doar o linguriță de zahăr, adăugată în șampon, poate face minuni în privința scalpului nostru și a podoabei noastre capilare!

Ce NU trebuie să facem în primele ore ale zilei, dacă dorim să ne continuăm ziua plini de energie. 5 greșeli pe care le facem la micul dejun!

Există câteva soluții care accelerează creșterea părului. Ține cont de ele, iar aspectul podoabei capilare se va îmbunătăți!

Japonezele ne dezvăluie secretele tenului lor perfect! Tot ce trebuie să facem este să respectăm metoda de 4-2-4! În ce constă?

Folosită ca plantă medicinală, dar și condiment, salvia poate fi leac în diferite afecțiuni. Se spune că reglează digestia, îmbunătățește performanțele cognitive și nu numai.

O tehnică veche pentru îngrijirea pielii, masajul gua sha facial a devenit popular la noi abia în ultimii ani. De ce să optezi pentru această metodă de masaj? Pentru că îmbunătățește vizibil și în timp scurt aspectul tenului,

În fructele acestea mici, roşiatice şi uscate se află una dintre cele mai puternice combinaţii de substanţe nutritive esenţiale pentru sănătate. Fructele goji au cei mai mulţi antioxidanţi şi sunt considerate o adevărată minunăţie a naturii. De aceea n-ar trebui privite ca pe un simplu moft al unui stil de viaţă sănătos.

Slujbele sedentare nu sunt deloc prietene cu bunăstarea spatelui nostru. Dacă ai un job obişnuit de birou, cunoşti, probabil, prea bine durerile pe care ţi le poate cauza statul îndelungat pe scaun. Acelaşi inconvenient este simţit şi când lucrezi de-acasă, poate chiar mai intens, ca urmare a faptului că nu deţii un spaţiu de muncă profesional.

Cu gândul la sezonul cald, după o iarnă atipică în care este posibil să te fi îngrăşat puţin, eşti gata să începi o dietă care să te ajute să scapi de colăceii inestetici. O dietă cu un conţinut scăzut de carbohidraţi te poate face să elimini fructele bogate în carbohidraţi şi zaharuri naturale care rămân totuşi varianta cea mai bună de a ţine medicul departe.

Mierea este alternativa naturală a zahărului. Însă, dacă e dulce, ne îngraşă? O pot folosi şi diabeticii? Aceste întrebări îşi au răspunsul mai jos!

Artrita este un termen general care desemnează durerile şi afecţiunile de natură articulară. Există peste 100 de tipuri de artrită, însă în fiecare caz, dieta joacă un rol important.

Respiraţia neplăcută mai este cunoscută şi sub denumirea de halitoză sau halenă şi este foarte des întâlnită. Fie apare din cauza unei igiene orale deficitare, fie de la o anumită alimentaţie sau chiar şi de la fumat. Uneori, respiraţia urât mirositoare poate semnala apariţia afecţiunilor gingivale.

Oricât de minunate ar fi etapele sarcinii şi alăptării, sunt perioade în care apar şi nenumărate neplăceri, ca durerile lombare, senzaţia de balonare, constipaţia. Toate sunt simptome ale diastazei abdominale ce poate fi tratată prin exerciţii de tonifiere a musculaturii abdominale şi pelvine. Ina Kishlaru, fostă Miss Moldova, mamă a trei copii şi instructor de fitness recomandă aceste exerciţii eficiente şi uşor de făcut acasă, în tratarea distazei abdominale, fără operaţii şi cheltuieli majore

Odată ce ai primit un diagnostic precum diabetul zaharat, este important să-ţi menţii sub control nivelul glicemiei. În caz contrar, te poţi confrunta cu complicaţii grave. Îţi vine în ajutor o băutură pe cât de delicioasă, pe atât de eficientă în stabilizarea nivelului zahăr din sânge.

Căderea părului pare o problemă fără soluţie, dar de cercetare a aterizat pe o serie de soluţii naturale. Tratamentele naturiste pot stimula creşterea părului, iar un astfel de remediu pare să dea roade după numai doar două săptămâni.

Când vor să scape de kilograme în plus, cei mai mulţi dintre noi avem tendinţa de a ne începe cu exerciţiile cele mai cunoscute, care au devenit populare, dar care nu sunt şi cele mai eficiente. Multe dintre acestea s-au dovedit a fi chiar periculoase. De aceea, antrenorii personali îi scot din rutina celor pe care îi ajută să aibă o formă fizică bună şi să rămână sănătoşi.

Exerciţiile fizice nu pot lipsi dintr-un program de slăbit. Chiar şi 10 minute de mişcare pe zi te ajută să fii în formă fizică bună, dar şi să-ţi reduci riscul de a suferi de boli de inimă. Din păcate, mulţi sunt tentaţi să renunţe rapid la acestea. Muzica ar putea să-i convingă să nu renunţe atât de uşor.

Mişcarea este importantă de la orice vârstă, dar mai ales după 40 de ani când organismul are nevoie de un „plus‟ de energie. Iată care sunt cele mai bune exerciţii pe care le poţi face începând cu această vârstă!

În ziua de azi, femeile se pot antrena acasă cu sau fără echipamente de fitness. La un moment dat, ele îşi pun totuşi problema achiziţionării de echipamente suplimentare, sau chiar se gândesc să aibă o sală de sport pentru a face fitness şi exerciţii fizice acasă.

Albire sau implant dentar - dacă ai fi pus să alegi, ce tratament crezi ca ar fi pentru tine? Medicii specialisti ne spun ca li se intampla cu o recurenta ridicată să aibă pacienţi care vin şi cer un anumit tratament pentru că au citit pe net şi sunt convinşi că au nevoie de acesta.