Îngrijire personală

Dantura incompletă poate afecta calitatea vieţii oricui. Zâmbetul are un aspect inestetic, procesul de masticaţie este realizat cu dificultate, iar problemele stomatologice continuă să apară.

Atunci când suntem răciţi, apelăm fie la medicamente, fie la remediile naturiste, învăţate de la mamă sau de la bunică. În această situaţie, ceapa poate fi un adjuvant excelent, care te va scăpa mult mai repede de răceală decât oricare alt truc. Iată cum funcţionează!

„Trebuie să investeşti în obiceiuri sănătoase şi să renunţi la lucrurile care îţi fac rău‟, ne îndeamnă antrenoarea vedetelor, Tracy Anderson. Ce spune ea despre tedinţele în materie de fitness şi sport, pentru anul 2022?

Cardamomul este un condiment cu o aromă intensă, uşor dulce, comparabilă cu cea a mentei. Acest condiment originar din India este disponibil astăzi în întreaga lume şi este folosit atât în reţete dulci, cât şi sărate, dar şi ca remediu naturist pentru multiple afecţiuni. Se crede că seminţele, uleiurile şi extractele de cardamom au proprietăţi medicinale impresionante şi au fost folosite în medicina tradiţională de secole.

Durerile în gât sau nasul înfundat sunt doar câteva dintre simptomele resimţite des în acest sezon. Ţi-am pregătit cele mai eficiente leacuri naturale, care te vor ajuta să fii în formă în acest anotimp şi nu numai în zilele reci.

Detoxifierea organismului ar trebui să fie o prioritate pentru tate persoanele, motiv pentru care astăzi venim în ajutorul tău şi-ţi propunem să încerci ciorba cu varză murată.

Utilizate din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile curative şi spirituale, fascinantele uleiuri esenţiale au stârnit interesul misticilor antici.

Zona zoster, numită uneori şi herpes zoster, este o afecţiune prin care se reactivează virusul varicelei. Potrivit datelor Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor din SUA, peste 90% dintre persoanele născute înainte de 1980 au avut varicelă în copilărie, însă, dintre acestea, doar 30% dezvoltă boala.

Antrenamentul pe stepper, fie că este efectuat într-o sală specializată, fie acasă, devine mult mai dinamic când este însoţit de un playlist adecvat. Iată care sunt cele mai bune melodii pentru un antrenament motivant!

Utilizate mai des în aromoterapie, pentru efectele calmante, de relaxare sau de revigorare, uleiurile esenţiale au şi proprietăţi terapeutice. Ştiai că din 2.000 de kilograme de petale de trandafiri se extrag doar 450 ml ulei esenţial?

Persoanele cu nivelul de colesterol mărit apelează adesea la medicamente, însă tratamentul trebuie susţinut şi de o dietă sănătoasă. În acest caz, sucurile din fructe, legume şi seminţe sunt importante, deoarece contribuie la reglarea nivelului de colesterol

În momentul de faţă, produsele cosmetice care conţin ulei CBD (de canabis sau de cânepă) sunt recomandate pentru diferite afecţiuni ale pielii, precum acnee, riduri, piele sensibilă şi multe altele.

Ce poate fi mai bun decât o licoare fierbinte în prag de iarnă, când ploaia bate în geam? Dacă alegi un ceai savuros, ai grijă cum şi cât bei pentru ca acesta să nu-ţi facă mai mult rău decât bine!

Durerea de cap reprezintă o problemă reală, pe care am experimentat-o fiecare dintre noi, de cel puţin o dată în viaţă. De cele mai multe ori, medicamentele ne pot fi de ajutor, însă în cazul durerilor uşoare şi moderate, remediile naturale pot fi mai potrivite.

Traiul într-o lume aflată sub ameninţarea pandemiei ne provoacă pe toţi să încercăm să păstram un stil de viaţă sănătos, cu un program fix de masă şi să facem mişcare. Acum, e mai util ca oricând să ai la îndemână leacuri puternice, pentru când imunitatea şi sistemul respirator sunt puse la încercare.

Balonarea poate apărea ocazional, dar poate fi şi persistentă, situaţie în care este cauzată de o dietă nesănătoasă sau de o problemă digestivă.

O postură bună nu înseamnă numai un aspect fizic frumos, ci şi mai multă flexibilitate, forţă şi echilibru. Nu aştepta ca durerile şi tensiunile musculare să te trimită la doctor, ci alege să faci o serie de exerciţii simple, care îţi vor îmbunătăţi postura!

Vitaminele sunt compuşii organici de care oamenii au nevoie pentru a rămâne sănătoşi. Carenţele de nutrimente produc în corp afecţiuni, unele mai uşoare, altele destul de serioase. Vestea bună este că majoritatea vitaminelor provin din alimente. Uneori, se recomandă cure cu suplimente vitaminizante, pentru fortificarea organismului.

Toţi ne-am confruntat măcar o dată în viaţă cu un episod chinuitor de greaţă. În acele momente, primul instinct este să apelezi la medicamente fără prescripţie medicală. Cu toate acestea, ghimbirul funcţionează ca un antidot simplu şi eficient la fel cum o face în mai multe probleme de sănătate care pot apărea frecvent.

Ceea ce mănâncă sau bea un bărbat poate afecta nivelul de hormon sexual masculin din corp, dar impactul pozitiv al dietei depinde de mai mulţi factori.

La prima vedere, oţetul de vin roşu poate părea doar ceva ce dă gust salatelor, dar poate face mai mult de atât. Este bogat în antocianine, ceea ce-l face un puternic antioxidant natural care te ajută să slăbeşti, să-ţi normalizezi nivelul glicemiei şi al colesterolului.

Porii deschişi pot face ca tenul să pară mai îmbătrânit, în special după vârsta de 20 de ani, când producţia de colagen (proteina care ajută pielea să se refacă) încetineşte. Dacă te numeri printre persoanele care se confruntă cu această problemă, iată câteva trucuri pe care le poţi încerca pentru combaterea porilor dilataţi!

Hidratarea în timp ce faci mişcare este esenţială nu numai pentru sănătatea ta generală, ci şi pentru rezistenţa la exerciţiile fizice. Totuşi, acest tip de băutură trebuie evitat înainte de a face sport.

Când te simţi răcit şi durerea de cap sau congestia nazală nu-ţi dau pace, poţi încerca în primă fază remediile naturiste. Când stările de rău te opresc din activităţile obişnuite, eşti gata să pui în practică şi cele mai bizare leacuri. În căutarea celor mai eficiente, popoarele lumii au ajuns să folosească ingrediente total neobişnuite pentru a pune capăt neplăcerilor date de răceli.

Tu cu ce asociezi toamna? Te gândeşti la frunze arămii, la must proaspăt stors, la mere zemoase şi…castane coapte? Sunt delicioase când sunt uşor calde şi, ceea ce nu ştiai, este că sunt şi benefice pentru sănătate.

Pentru mulţi părinţi, în special pentru cei cu copii sub 12 ani, care nu sunt încă eligibili pentru vaccinul anti-COVID-19, misiunea de a-i menţine în siguranţă nu este deloc uşoară. În contextul în care vaccinul Pfizer-BioNTech este tot mai aproape să primească aprobare pentru imunizarea copiilor din acest segment de vârstă, 5 şi 11 ani, numeroşi părinţi îşi pun întrebări cu privire la siguranţă şi la efectele secundare. Pentru cele mai importante, medicul are răspunsuri.

Suplimentele cu vitamina D sunt importante pentru sănătate, pentru că ajută la mentinerea nivelului normal de calciu şi fosfor în organism, contribuind la creşterea şi întărirea oaselor, în special la copii şi bătrâni. Atenţie, însă, la tipul de vitamina D! Sunt două tipuri, iar unul este de calitate inferioară.

Deseori ne gândim că venirea primăverii este cel mai potrivit moment pentru a începe o cură de detoxifiere a corpului, dar de multe ori subestimăm belşugul de fructe şi legume cu care toamna ne întâmpină. Şi din acest punct de vedere, este anotimpul poate cel mai potrivit pentru a întreprinde cure de curăţare, deoarece un program corect de purificare a organismului ne va pregăti sistemul imunitar pentru iarnă.

Călătoriile în străinătate se pot transforma într-un coşmar pentru persoanele cu alergii. Fie că este vorba despre o alergie alimentară – la gluten, lactate, crustacee, arahide ori ouă – sau respiratorie, la diverse particule, precum ambrozie ori acarieni, probabil că mereu te simţi îngrijorată atunci când pleci într-o călătorie. Aceasta deoarece chiar şi cele mai „sigure” alimente pot conţine urme de alergeni care te pot îmbolnăvi, nemaivorbind de poluare sau polen.

Ce este burnout-ul? Medical, afecţiunea indică epuizare sau suprasolicitare şi stres extrem, iar aceste stări sunt asociate adesea cu munca în exces. De fapt, în majoritatea cazurilor, epuizarea este cauzată de situaţii de anxietate profesională excesivă. Stresul acesta enorm şi debilitant afectează şi alte aspecte şi momente din viaţă, ca de exemplu, maternitatea.