Îngrijire personală

Tratamentul cu ajutorul plantelor sau fitoterapia este cea mai răspândită metodă terapeutică din lume, datând din cele mai vechi timpuri. Un studiu paleo-etnobotanic al unui sit vechi de peste trei sute de mii de ani a scos la iveală nu mai puţin de 14 plante medicinale prezente în acel loc, excluzând ipotezele ce ţin de coincidenţă şi hazard.

Medicul ortoped, specializat în traumatologie sportivă, a elaborat un set de reguli de aur care să ferească schiorii de frecventele accidentări de pe pârtie. „Apar nisorile, încep invariabil accidentările la schi. Pornind de la greşelile făcute de practicanţii sportului pe pârtie care ajung în cabinetul de ortopedie, am făcut o listă de reguli care, odată respectate, pot preveni accidentările‟, declară specialistul.

Un gât rigid este o problemă obişnuită în societatea modernă. Cercetările au raportat că peste 12% dintre bărbaţi şi mai mult de 17% dintre feme suferă din cauza durerilor sau a rigidităţii de la nivelul gâtului.

Una dintre cele mai frecvente proceduri chirurgicale ginecologice, după cezariană, este intervenţia de extirpare a uterului, numită medical histerectomie. Există numeroase indicaţii ale acestei operaţii, care, în prezent, se poate face minim invaziv, cu mai multe avantaje pentru paciente.

Fie că este vorba despre medicamente cu prescripţie medicală sau cele eliberate fără reţetă, acestea trebuie luate potrivit recomandărilor făcute de către medic sau conform instrucţiunilor din prospect. Doar aşa ne putem asigura că sunt sigure şi eficiente. Este important să ştim, spre exemplu, că pot exista interacţiuni între anumite medicamente şi grapefruit-ul.

Toată lumea sughiţă din când în când şi, în afara disconfortului temporar pe care-l creează, nu e nimic în neregulă cu asta. Totuşi, dacă te deranjează şi dacă vrei să scapi de sughiţuri cât mai repede, există câteva metode care îţi garantează un efect negreşit.

Fie că te confrunţi adesea cu răceli, fie că pur şi simplu vrei să rămâi sănătos în sezonul rece, este crucial să-ţi menţii un bun sistem imunitar. Acesta este responsabil pentru prevenirea şi combaterea infecţiilor de tot felul, iar atunci când este puternic, ai toate şansele să eviţi îmbolnăvirile sau să treci mai uşor printr-o boală.

Este recomandată în formele uşoare de COVID-19 alături de paracetamol, datorită faptului că este un antiinflamator non-steroidian. Aspirina, căci despre acest medicament este vorba, este şi cel mai la îndemână tratament ai celor care se confruntă cu febră şi dureri musculare sau de cap. Sunt mai multe motive pentru care nu ar trebui să-ţi lipsească din mica farmacie a casei. Totuşi, anumite categorii de persoane sunt nevoite să o ocolească sau să ceară neapărat sfatului unui medic înainte de a l

Te numeri printre persoanele pentru care zilele de menstruaţie sunt un chin? Sau infecţiile urinare sunt frecvente şi nu ştii la ce soluţii să apelezi? Farmacia naturii îţi vine şi de această dată în ajutor.

Un studiu realizat în Italia în perioada carantinei pe un eşantion de 2.524 de persoane (56,4% femei şi 43,6% bărbaţi) a arătat că dacă înainte de Covid-19 23% dintre aceştia nu practicau sport aproape deloc, procentul lor a crescut până la 40% în timpul carantinei. O nouă carantină bate la uşă şi iată ce sfaturi ne dau experţii despre modurile în care putem face mişcare şi evita sedentarismul.

Chiar dacă este produs în Asia şi durează până la zece luni pentru a fi recoltată rădăcina, ghimbirul este o delicatesă regăsită în multe case din toate colţurile lumii.

Farmacia naturii îţi vine în ajutor cu remedii care de care mai eficace. Când te doare gâtul şi tusea iritativă îţi diminuează energia ori când suferi de probleme digestive, deschide dulapul cu plante medicinale. Dacă printre ierburi găseşti şi amăreală, cărea i se mai zice şopârliţă, să ştii că ai un aliat în lupta cu tusea.

Vrei să mai slăbeşti, dar programul încărcat şi haotic nu îţi permite să ieşi la alergat sau să mergi la sala de sport? Am adunat câteva sfaturi despre cum poţi să arzi între 200 şi 300 de calorii în timp ce urmăreşti emisiunea de la televizor preferată.

Uleiul de măsline are cel mai ridicat conţinut de acizi graşi Omega-3. Conştienţi de beneficiile pe care le are acest ulei pentru sănătate, locuitorii din regiunile mediteraneene îl consumă în mod curent, în medie, câte patru-cinci linguri pe zi. Iar când iau câte o linguriţă pe stomacul gol au parte de efecte deosebite pentru întregul organism.

Prepară acest energizant natural, cu puternic efect detoxifiant, şi consumă-l cât mai des dimineaţa, pe stomacul gol. Dă restart metabolismului, curăţă intestinul gros şi previne apariţia tumorilor la nivelul sistemului digestiv. Este o licoare hidratantă, parfumată şi mai mult decât binefăcătoare pentru sănătate.

Negrilica sau chimenul negru este o plantă ale cărei seminţe se folosesc ca mirodenie în preparate şi, dacă nu ştiai, uleiul din aceste seminţe poate avea efecte uimitoare asupra sănătăţii tale.

Mai puţin cunoscută decât spirulina, chlorella este o algă de un verde deschis, privită de multe persoane drept un superaliment. Atunci când este uscată, 50% din componenţa sa constă în proteine. Află când trebuie să adaugi chlorella în alimentaţia ta zilnică.

Dacă eşti adepta remediilor naturale, pajiştile şi păşunile de la noi îţi oferă cam tot ce ai găsi într-o farmacie.Indiferent că eşti acasă sau în vacanţă, trusa de prim ajutor natural trebuie să conţină soluţii pentru dezinfectare şi cicatrizare a rănilor şi arsurilor.

Trifoiul nu este folosit întâmplător ca talisman. Planta este cunoscută din cele mai vechi timpuri pentru proprietăţile sale vindecătoare.

Ovăzul a cunoscut o apreciere deosebită mai ales ca nutreţ în furajarea animalelor tinere, a celor pentru reproducere şi a cailor, fiind bogat în substanţe nutritive. Izvoarele istorice arată că dacii şi germanii au fost printre primele popoare care au folosit ovăzul ca aliment de bază.

Chiar dacă par inofensive, remediile din plante pot avea efecte nedorite în cazul gravidelor, cum ar fi contracţiile uterine. Există numeroase plante a căror administrare în perioada gravidităţii poate pune sarcina în pericol. De aceea, înainte de a lua un remediu naturist, cere sfatul medicului.

Problemele de zi cu zi, ştirile alarmante şi căldura nopţilor de vară te pot aduce în situaţia de a suferi de tulburări ale somnului. Anumite alimente şi plante te pot ajuta să recuperezi orele de odihnă pierdute.

Te-ai gândit vreodată să faci ceva neobişnuit în viaţa ta? Ceva care îţi va demonstra că poţi mai mult decât crezi. Ei bine, îţi propunem câteva exemple de activităţi care te vor scoate din zona ta de confort şi te vor face să simţi puţin mai multă adrenalină.

Va doriţi să fiţi mereu la modă? Urmăriţi constant colecţiile nou lansate de către marile case de modă? Aveţi poate preferinţe pentru produsele unui anumit brand? Doriţi să găsiţi un magazin în cadrul căruia să aveţi la dispoziţie o gamă diversă de produse de la branduri cunoscute? Aţi achiziţionat vreodată un articol de îmbrăcăminte crezând că este original şi, de fapt, a fost o replică pentru care aţi plătit un preţ mult prea mare?

În caz că nu ai ştiut până acum, nu tot ce este natural poate fi administrat fără probleme copilului tău! Trebuie să ai grijă atunci când decizi să-i dai un medicament, fie el şi natural.

Contează ce mănânci când eşti la menstruaţie? Cu siguranţă este foarte important. În perioada aceea a lunii, mai ales dacă te confrunţi cu sindrom premenstrual, încearcă să eviţi variantele nesănătoase de mâncare! Iată ce e bine să mănânci când eşti la menstruaţie, ca să uiţi de probleme!

Prazul se foloseşte la prepararea tocăniţelor şi salatelor, dar poate fi administrat şi în scop terapeutic. Planta are rol antiseptic, stimulează imunitatea, scade riscul cancerului de colon şi are efecte laxative, favorizând eliminarea toxinelor din organism. Iată câteva leacuri tâmâduitoare cu praz pe care le poţi prepara acasă.

Sucul de grâu verde, numit „esenţa soarelui”, este o extraordinară resursă naturală. Băutura este foarte eficientă în detoxifierea organismului, cu efecte de ordin fizic, mental şi psihic.

Firele albe inestetice încep să-ţi dea târcoale, însă nu vrei să apelezi la vopseaua pentru păr din comerţ? Există o soluţie 100% naturală în acest sens, care acoperă şuviţele grizonate şi, în plus, are o acţiune benefică asupra scalpului tău.Tot ce trebuie să faci este să realizezi un amestec din mai multe ingrediente, toate naturiste.

În contextul pandemiei de coronavirus, iminitatea ridicată ne poate proteja de îmbolnăviri, astfel că este esenţial să apelăm la remedii naturale menite să ne ajute să ne păstrăm sănătoşi.