Îngrijire personală

Dacă te-ai reapucat de exerciţii fizice după o pauză de câteva luni, cu siguranţă te vei confrunta cu febră musculară. Senzaţia de durere persistă câteva zile şi, uneori, poate fi destul de puternică.

Nutriţia este cheia când vine vorba de sănătate. O dietă echilibrată te ajută să te menţii sănătoasă şi frumoasă. Include migdalele în meniul tău zilnic dacă vrei să te bucuri de proprietăţile benefice pe care le au asupra organismului.

Mulţi dintre noi se confruntă ocazional cu arsuri la stomac, reprezentate prin dureri situate în capul pieptului şi cauzate de refluxul gastro-esofagian. Pentru a le ameliora, nu te repezi la prima farmacie care-ţi iese în cale, ci ţine cont de aceste sfaturi. Aşa, tratezi ieftin şi uşor aceste episoade dernajante.

Este recunoscut faptul că broccoli este benefic pentru sănătate, fiind capabil să prevină un mare număr de probleme ca hipertensiunea, alergiile, diabetul, osteoporoza şi chiar anumite forme de cancer.

Fasolea verde este o legumă cu un conţinut redus de calorii, bogată în nutrimenţi esenţiali pentru sănătatea ta. Proteinele, fibrele alimentare, calciul, fierul potasiu şi betacarotenul sunt doar câteva dintre componentele ei.

Un aliment care se găseşte constant la tine în frigider te poate ajuta ori de câte ori te supără o durere. Muştarul are beneficii extraordinare asupra sănătăţii întregului organism. Iată care sunt cele mai dese afecţiuni pe care le poţi trata cu muştar!

Folosit foarte des în mâncăruri, hreanul este un aliment bogat în vitamine necesare organismului. Poate nu ştiai, dar dacă bei ceai de hrean îţi vei întări sistemul imunitar. Iată care sunt beneficiile ceaiului de hrean.

Glanda tiroidă, aflată la baza gâtului, joacă un rol vital în organism, având ca funcţie principală secreţia de hormoni: tiroxină şi triiodotironină, implicaţi direct în buna funcţionare a metabolismului. Află cum poţi sa o tratezi dacă ai probleme cu ea!

Ceaiul de trandafir, din special Rosa Damascena (Trandafirul din Damasc) sau din specia Rose de Rescht (originar din Persia) este extraordinar de parfumat si aduce o neaşteptată prospeţime. Din magazinele cu profil naturist, poţi cumpăra boboci de trandafiri bio, special de folosit în infuzii aromate şi sănătoase.

Dacă te uiţi cu atenţie pe marginea drumurilor, pe pantele însorite, vei vedea primele tufe de pelin crescute primăvara asta. Recoltează părţile aeriene ale plantei - şi află cum pot fi folosite în tratamente contra diverselor boli.

Una dintre cele mai valoroase plante cu acţiune terapeutică păpădia creşte din abundenţă pe marginea drumurilor şi în grădini. De la ea se folosesc florile şi rădăcina, care se prepară sub formă de ceaiuri, infuzii sau tincturi, acestea fiind un leac în bolile biliare şi renale.

Ficatul este un organ vital, fiind responsabil de numeroase funcţii metabolice şi regulatoare. Este centrala energetică a organismului, produce bila necesară digestiei, asigură echilibrul glicemic, sintetizează proteine şi are rol în detoxificare.

Glanda tiroidă cântăreşte 30 de grame şi controlează toate reacţiile şi procesele chimice din corp. Are un rol esenţial în funcţionarea organismului şi, uneori, activitatea ei este perturbată.

Te trezeşti dimineaţa cu respiraţie urât mirositoare? Dacă da, înseamnă că bacteriile se înmulţesc în gură în timpul nopţii şi nu există niciun flux de salivă care să le elimine. Neplăcerea nu va fi combătută doar dacă te speli pe dinţi.

Una dintre cele mai populare flori de primăvară, cu un parfum delicat, subtil si persistent, preferat de unii producători de parfumuri sau cosmetice, se bucură de faimă la nivel internaţional.

Pentru unii oameni, sunetul din urechi poate fi slab, iar pentru alţii, el poate fi iritant şi asemănător cu un vuiet. Afecţiunea poartă numele de tinitus şi se caracterizează prin zgomote care apar în lipsa unui stimul sonor extern.

Bogat în mangan, potasiu, fier, fosfor şi vitamine, ghimbirul este un superaliment util într-o gamă largă de probleme de sănătate. Poate fi utilizat pentru a trata orice, de la probleme digestive la inflamarea articulaţiilor. Dacă te confrunţi cu astfel de neplăceri, îţi spunem cum să beneficiezi de virtuţile sale terapeutice.

Dacă simţi o durere puternică în partea dreaptă a abdomenului, chiar sub coaste, e semn că suferi de colici biliare. În crizele acute, durerea poate să iradieze către centrul abdomenului sau către partea dreaptă a spatelui. Din fericire, există leac pentru această problemă.

Întâmpini şi tu în fiecare an probleme la nivelul sinusurilor şi nu ştii cum să previi sau să tratezi problema? Câteva remedii naturale te ajută să scapi de neplăceri. Însă ar trebui să ştii mai întâi care este cauza declanşării sinuzitei care-ţi dă atâta bătaie de cap.

Lapte cu miere beneficii. Laptele cu miere este cel mai cunoscut remediu în ameliorarea durerii în gât. În plus, satisface pofta de dulce, combate insomnia şi îmbunătăţeşte rezistenţa fizică.

Remedii pentru prostată. Afecţiunile prostatei sunt mai frecvente decât mulţi oameni ar putea crede. Hiperplazia benignă de prostată este una dintre cele mai comune boli la bărbaţii în vârstă.

Remediile populare au fost folosite de secole de strămoşii noştri, iar astăzi sunt la fel de eficiente. Un exemplu este supa de pui, care este ideală în tratarea răcelii. Află care sunt celelalte leacuri care au trecut testul timpului!

În timp ce unele femei se confruntă cu dureri şi crampe insuportabile în perioada menstruaţiei, altele nu au niciun simptom. Dacă şi tu ai astfel de probleme, bea acest remediu pentru a le combate natural.

Este considerat un ingredient indispensabil în prepararea multor mâncăruri, căci le dă un gust aparte. Cu toate acestea, usturoiul este recunoscut pentru beneficiile pe care le are asupra sănătăţii. Motiv pentru care este consumat regulat şi, mai mult decât atât, este ţinut sub pernă noapte de noapte.

Ceapa şi usturoiul verde sunt alimentele minune ale primăverii. Bogate în vitamine, trufandalele sunt folosite ca ingrediente aromatice, care dau gust şi savoare mâncărurilor, dar şi ca plante medicinale.

Bărbaţii care suferă de disfuncţii erectile (impotenţă) intră, deseori, în depresie şi se simt jenaţi de problemele lor de sănătate. Aceştia ar trebui să ştie că există nu doar medicamente, ci şi remedii naturale ce pot ameliora aceste disfuncţii, deseori chiar eliminându-le.

Greaţa poate apărea din multe motive: boli, infecţii ale tractului digestiv, mâncare sau băutură înexces. De multe ori, ea este un efect secundar al unor medicamente sau poate apărea în condiţii ridicate de stres şi în timpul călătoriilor. Indiferent de motive, senzaţia neplăcută poate crea disconfort major şi duce la vomă.

Dacă ai răcit în urma modificărilor de temperatură şi nu vrei să iei medicamente, îţi poţi prepara propriul tonic antibacterian acasă. Iată cum!

Multe persoane, din cauza agitaţiei, ajung să se confrunte cu mici tăieturi sau cu nevoia de a elimina cicatricea lăsată. Înainte să apelezi la tratamente scumpe, dacă medicul ţi-a confirmat că rana nu prezintă o infecţie, este bine să apelezi la remediile naturiste care îţi sunt la îndemână.

Tulburările de somn duc în timp la încetinirea metabolismului şi a procesului de ardere a grăsimilor şi la scăderea nivelului de energie. Combate toate aceste probleme cu o băutură naturală pe care o poţi prepara chiar tu acasă.