Ai grijă de corpul tău în timpul sarcinii!

Picioarele umflate şi vergeturile sunt doar câteva efecte pe care le are sarcina asupra organismului tău. Iată cum le poţi preveni pe acestea şi nu numai...

Remedii pentru glezne umflate

Retenţia de apă este o reacţie normală a organismului atunci când urmează să devii mămică. În cele mai multe cazuri partea inferioară a corpului este cea mai afectată,iar picioarele şi gleznele umflate crează o senzaţie de disconfort. Pentru a scăpa de ea apelează la acest exerciţiu simplu. Roteşte-ţi glezna de opt ori într-o direcţie şi de opt ori în cealaltă direcţie pentru a stimula drenare fluidelor. Totodată,evită să stai în picioare pe perioade lungi de timp şi să porţi pantofi cu toc.

Citeşte şi:

4 alimente de evitat când eşti însărcinată

5 mituri despre sarcină

Tratament pentru tenul acneic

Din cauza schimbărilor hormonale,e posibil să te confrunţi cu diverse probleme ale tenului. Corpul produce un hormon numit androgen,care stimulează secreţia de sebum. Din fericire,este o problemă temporară care va dispărea de la sine după ce vei naşte. Pentru a-ţi păstra tenul curat foloseşte produse de îngrijire a tenului şi de machiaj pe bază de apă,în locul celor pe bază de ulei.

Menţinerea unei bune posturi

Pe măsură ce burtica se măreşte,va fi din ce în ce mai greu să-ţi menţii postura dreaptă. Din acest motiv apar şi durerile de spate. Încearcă să stai cât mai dreaptă,iar pentru a-ţi controla postura ai grijă ca umerii să fie în linie dreaptă cu şoldurile.