Ce boli alungi dacă râzi mai des

Când râzi din toată inima, nu numai că te simţi bine şi îi binedispui pe cei din jur, dar ţii departe şi o serie de afecţiuni.

Râsul stimulază imunitatea

Râsul  îţi stimulează sistemul imunitar,prin stimularea secreţiei anticorpilor naturali şi a producţiei de limfocite.

Râsul alină durerea

Persoanele care râd,arată cercetările,pot suporta cu 10 procente mai multă durere decât cele care nu se amuză atât de des. Hohotele de râs duc la eliberare endorfinelor în organism,inducând o stare de bine.

Râsul ţine glicemia sub control

Un studiu japonez arată că,după ce ai mâncat,o partidă de râs scade nivelul zahărului în sânge. Nu se ştie exact prin ce mecanism se produce acest lucru,dar se crede că râsul are un impact pozitiv şi direct asupra sistemului neuroendocrin,care monitorizează nivelul glicemiei.

Râsul are grijă de inimă

Când râzi,ţesutul care compune vasele de sânge ale inimii se dilată,iar fluxul sanguin se îmbunătăţeşte. Prin urmare,râsul combate ateroscleroza şi scade riscul atacului de cord. Efectul său relaxant duce la scăderea tensiunii arteriale.

Râsul te scapă de insomnii

Râsul stimulează producţia de melatonină,hormonul eliberat de creier pentru un somn mai bun.