Metode alternative contra alergiilor

Primăvara este sezonul alergiilor. Praful şi polenul sunt doar câţiva dintre factorii declanşatori ai alergiilor care-ţi dau bătăi de cap în această perioadă. Dacă nu vrei să apelezi la clasicele antihistaminice, încearcă remediile alternative.

Magneziul îmbunătăţeşte respiraţia

În cazul în care alergia de care suferi se manfestă prin dificultate la respiraţie,este indicat să iei suplimente minerale pe bază de magneziu. Acest mineral ajută la relaxarea plămânilor,în consecinţă tu vei respira cu uşurinţă. Totuşi,nu lua aceste suplimente fără a cere sfatul unui medic specialist în ceea ce priveşte doza zilnică recomandată.

Vitamine C opreşte acţiunea histaminei

Histamina este răspunsul alergic al organismului la acţiunea anticorpilor,ceea ce provoacă congestia plămânilor,cele mai afectate fiind persoanele asmatice. Studiile au arătat că prin consumul regulat de alimente bogate în vitamina C se reduce cantitatea de histamină eliberată de organism,şi astfel vei trece mai uşor peste criza alergică.

Şi flavonoidele sunt de ajutor. Aceste substanţe chimice,ce se găsesc în legume şi fructe,ameliorează simptomele alergiei,mai ales cele provocate de nivelul crescut de histamină din sânge. Include în dieta ta citricele,cireşele,strugurii negri şi broccoli,iar alergiile nu vor mai fi la fel de supărătoare. Şi ceaiurile de plante pot fi de ajutor  în această perioadă,fiind o alternativă excelentă pentru hidratarea organismului.