Motive pentru care eşti balonată

Este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, şi chiar dacă nu este una gravă, îţi poate strica întreaga zi. Iată care sunt greşelile pe care le faci!

Ai o dietă bazată pe fibre

Chiar dacă fibrele sunt indicate pentru o bună digestie,ceea ce este în exces strică. Fulgii de ovăz,pâinea,pastele făinoase,fasolea,mazărea,merele şi bananele sunt alimente bogate în fibre,care nu pot fi digerate de intestine. Balonarea apare în momentul în care excesul de fibre nu poate fi înlăturat şi se acumulează un exces de gaze. În acest caz este bine să-ţi echilibrezi cantitatea de fibre consumate.

Prea multe dulciuri

Produsele de patiserie,prăjiturelele,sucurile carbogazoase şi chiar dulciurile cu puţine calorii,dar cu o cantitate mare de zahăr,va duce la apariţia gazelor,şi implicit a balonării.

Eşti constipată

Este normal ca atunci când eşti constipată să te simţi balonată. Sistemul digestiv nu funcţionează cum trebuie şi în consecinţă alimentele sunt păstrate pentru mai mult timp în organism. Din acest motiv te vei simţi balonată.

Citeşte şi:

Ce boli previi dacă ai o greutate normală

Ce se ascunde în spatele oboselii?

Fumezi în mod constant

Cei care fumează,inhalează o cantitate mare de aer care se acumulează în esofag,stomac şi în colon. Astfel,te vei simţi mereu plină. Renunţă la fumat şi problema va dispărea de la sine.

Suferi de colon iritabil

Dacă te confrunţi cu această afecţiune,este probabil să ai crampe şi dureri abdominale,deoarece suferi de o infecţie intestinală. Pentru a nu agrava problema evită mesele copioase.