Problemele de sănătate, “citite” în culoarea unghiilor

Veritabil barometru al stării de sănătate a întregului organism, unghiile, prin anumite “semne” pe care le indică, te pot alerta asupra faptului că suferi de o boală cronică. Iată la ce trebuie să fii atent când îţi examinezi unghiile.

Când unghiile sunt rozalii,înseamnă că sunt bine vascularizate şi nu ai probleme de sănătate. Orice schimbare a culorii acestora,orice pete sau nuanţe diferite trebuie să constituie un semnal de alarmă pentru că pot indica o lipsă de vitamine,o infecţie etc.,potrivit site-ului stethnews.com.

Albe – lipsă de fier

Dacă ai unghiile albe,eşti tentat,în general,să crezi că eşti perfect sănătos. În realitate,unghiile albe pot semnala o deficienţă de fier în organism. De asemenea,pot arăta că ai o circulaţie deficitară a sângelui,iar unghiile nu sunt suficient vascularizate. Poţi rezolva această problemă luând suplimente de magneziu.

Pete – lipsă de zinc

Când pe unghii îţi apar pete albe,cel mai probabil consumi foarte mult zahăr. De asemenea,persoanele cu pete albe pe unghii pot avea probleme cu alcoolul sau preferă sucurile de fructe în locul apei. Aceste pete pot semnala însă şi o lipsă de zinc,acest mineral fiind implicat şi în metabolizarea altor substanţe nutritive din alimente. Pentru a rezolva problema,trebuie să incluzi în dietă carne de pui şi cereale,ambele bogate în zinc. De asemenea,poţi lua suplimente de zinc şi,evident,trebuie să excluzi din meniu ciocolata şi gustările dulci.