Nucile te ajută să trăieşti cu 2 ani mai mult

În loc să încerci să tragi de tine şi să îţi faci ziua mai lungă, încearcă să îţi lungeşti viaţa cu totul, ne îndeamnă nutriţioniştii britanici.

Un pumn de nuci sau alune (adică 30 de grame) de minimum cinci ori pe săptămână ne adaugă încă doi ani pe răbojul vieţii. Studii de specialitate au relevat de-a lungul ultimilor cinci ani că oamenii care mănâncă regulat nuci şi alune nu se îmbolnăvesc de cancer, afecţiuni cardiace cronice şi boli pulmonare.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au demonstrat că femeile care mănâncă doar doi pumni de nuci pe săptămână timp de 6 luni scapă de coşmarul kilogramelor în plus, de colesterol şi de grija virozelor sau a răcelilor de sezon.

În plus, o linguriţă de unt de arahide pe zi îndepărtează riscul producerii unui infarct sau atac cerebral. Mai mult decât atât, dispar insomniile, pungile de sub ochi, dezechilibrele metabolice şi problemele din tractul intestinal.