Băuturi recomandate când faci sport
În timpul antrenamentului fizic corpul nostru folosește energia stocată, iar acest proces crește termogeneza în organism. Atunci transpirăm și ne deshidratăm, motiv pentru care băuturile sunt esențiale. Iată ce băuturi sănătoase sunt recomandate în timpul sportului pentru a stimula arderea caloriilor.
Shake proteic
Corpul produce mereu celule noi. În timpul exerciţiilor fizice, procesul de producţie a celulelor devine mai rapid decât în alte momente. Aşadar, dacă bei băuturi pe bază de proteine când faci sport, aceste vor creşte producţia de reînnoire a celulelor. În plus, shake-urile proteice îmbunătăţeşte nivelul de energie şi de rezistenţă.
Shake de ciocolată
Ştim că organismul foloseşte energie şi elimină lichide, apărând astfel deshidratarea. De aceea, dacă bei o băutură care să-ţi ofere energie şi rezistenţă, este exact ceea ce trebuie. Shake-ul cu ciocolată este una dintre băuturile sănătoase pe care le poţi bea în timpul antrenamentului fizic. Ciocolata are cacao care creşte nivelul de energie.
Află ce alte băuturi sunt recomandate când faci sport pe clickpentrufemei.ro.
