Tehnica spălatului corect pe dinţi
Spălatul pe dinţi este, pentru mulţi, o acţiune banală. Dar câţi o fac cu adevărat corect? Având în vedere cozile de la cabinetele stomatologice, am zice că prea puţini. De la modul în care ne spălăm pe dinţi pornesc multe probleme de sănătate.
Boli asociate cu spălatul incorect pe dinţi
Spălatul pe dinţi nu este doar o măsură de prevenire a cariilor şi menţinere a prospeţimii, ci şi o obligaţie, dacă nu vrei să te pricopseşti cu anumite boli. Cercetătorii au stabilit legătura între lipsa unei igiene dentare adecvate şi apariţia unor boli la care nu te-ai fi gândit. Potrivit medicului stomatolog Ionella-Georgiana Postelnicu, pe lângă gingivită şi parodontoză, lipsa igienei dentare poate duce şi la: bolile cardiovasculare, demenţă, cancer pancreatic sau boli pulmonare.
Paşii unui periaj corect:
- Aplică puţină pastă pe periuţa de dinţi. Nu e nevoie să o încarci.
- Începe întotdeauna dintr-o parte a dinţilor de sus şi periază-i în direcţia acelor de ceasornic, câte 2-3 dinţi odată.
- Ţine periuţa paralel cu dinţii şi direcţionează perii astfel încât să se aşeze uşor sub gingii, ca şi cum ai mătura.
- Execută mişcări circulare de mică amplitudine (mişcări de du-te/vino).
- Periază dinţii până la gingie. Astfel, stimulezi circulaţia sângelui şi menţii sănătatea gingiei.
- Suprafeţele interioare ale dinţilor nu trebuie neglijate. Placa bacteriană se acumulează şi aici, dar şi pe suprafeţele masticatorii. Periază minuţios suprafaţa anterioară, posterioară şi suprafaţa măselelor.
- Nu uita să periezi uşor, cu partea dorsală a periuţei (care trebuie să aibă striaţii speciale), limba şi interiorul obrazului. Curăţarea limbii din spate în faţă este şi ea importantă pentru eliminarea bacteriilor adunate în timpul nopţii.
- La final, clăteşte bine gura, apoi elimină eventualele resturi cu aţă dentară.
- Foloseşte apa de gură, pentru efectul antibacterian.
- Înlocuieşte periuţa de dinţi cel puţin o dată la 3 luni.
- Igiena orală începe odată cu primul dinte de lapte
„Odată ce apar primii dinţi de lapte, aceştia trebuie periaţi de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, cu o periuţă cu peri moi, specială pentru copii. După ce copilul are deprinderea de a scuipa singur pasta (de obicei în jurul vârstei de 2 ani), poţi folosi o pastă de dinţi destinată copiilor”, mai spune medicul Ionella-Georgiana Postelnicu. Alimentaţia e şi ea importantă în menţinerea sănătăţii dinţilor. Sunt indicate alimentele bogate în calciu şi trebuie evitate cele prea dulci, prea reci sau prea fierbinţi. Nu uita că zahărul favorizează formarea tartrului şi apariţia cariilor.
Cui îi este necesar duşul bucal
Duşul bucal este un dispozitiv folosit acasă, acţionează pe baza unui jet de apă şi ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene. Are avantajul de a curăța mai eficient nu doar spațiile interdentale, ci inclusiv zonele de sub linia gingiei. Se recomandă pacienților care suferă de anumite afecțiuni ale gingiei, fumătorilor, gravidelor, diabeticilor, persoanelor care au diverse implanturi, aparate dentare, coroane dentare, punți și alte tipuri de proteze fixe.
