Adio, sărmăluțe! Vedetele au revenit în sala de sport! Ce dietă ține Marina Almășan, la 59 de ani și la ce aliment a renunțat complet: „Spun nu!”
Gata, cu mesele îmbelșugate, de Sărbători! După răsfățul culinar, vedetele au revenit la stilul de viață sănătos, la diete și exerciții fizice. S-au și fotografiat, în sala de sport. Marinei Almășan i s-a alăturat și noul iubit, omul de afaceri Sorin Mărcuș, căci „numai împreună vom învinge!”, așa cum frumos spune vedeta TVR 2. Iată și dietele lor, pentru un trup frumos, indiferent de vârstă.
Marina Almășan: „Numai împreună vom învinge”
Sub această deviză, Marina Almășan (59 de ani) n-a fost singură, la sala de sport, ci cu actualul iubit, omul de afaceri Sorin Mărcuș:
„Forța echipei nu este egală neapărat cu „masa x accelerația”, așa cum învățăm în liceu, la fizică, ci mai degrabă cu o sumă a forțelor celor ce compun echipa. Acest „împreună” înseamnă obligatoriu cel puțin în “2”. Și tot obligatoriu, un țel comun. Nu poți face echipă, dacă unu-i „hăis” și altul „cea”...
Un cuplu este și el, până la urmă, o echipă. O echipă cu doi parteneri puternici și determinați, în care iubirea este catalizator, nu are limite, în cele ce-și propune. Și, aici, spre deosebire de toate echipele Universului, nici măcar nu mai are importanță cine este lider, pentru că, atunci când iubești, ideea de lider dispare.
Ea se dizolvă în înțelepciune, experiența de viață și mai ales în dorința de reușită. Iar în cuplu reușita este „să ne fie bine”. Oare, pare atât de complicat?”, a menționat vedeta TVR 2, în dreptul fotografiei lor.
Ce dietă ține Marina Almășan, la vârsta de 59 de ani?
Exclusiv pentru Click!, vedeta TVR 2 Marina Almășan ne-a dezvăluit meniul care o ajută să se mențină într-o excelentă formă fizică, și acum, la 59 de ani:
„Fug de excese. Fac totul cu măsură, doar munca este, poate, în exces, dacă e să-i cred pe cei din jur. Eu una nu simt asta. Cred că sunt cea mai bună exemplificare a îndemnului „Fă lucrul care-ți place și nu vei simți niciodată că muncești!”.
Iar de mâncat, încerc să fiu vegetariană. Dar, din aceea, „relaxată”, care mănâncă și pește, și ouă, și lactate, și…mai scapă câteodată și câte o bucățică de carne, atunci când nu vrea să supere pe cineva. Spun NU! – dulciurilor și NU! băuturilor carbogazoase. Și DA! umorului și spiritului tânăr, care sper să nu mă părăsească niciodată!”.
Monica Bîrlădeanu: „După 40 de ani, mișcarea este absolut esențială”
Și actrița Monica Bîrlădeanu (47 de ani) s-a fotografiat, în sala de sport, de unde recunoaște că a ieșit epuizată, după efortul depus:
„Nu vă lăsați păcăliți de această poză! Toate pozăm rezultate sau momente în care ridicăm greutăți zâmbind... și nu scrâșnitul dinților, momentele în care vrei să renunți că nu te mai țin picioarele sau când simți că ai eșuat, că, din toată clasa, tu ești singura care nu a dus un exercițiu până la capăt.
Da...merg la clase ambițioase, care ridică stacheta sus, să fiu motivată să mai rămân 'în ring' încă un pic, când nu mai pot și vreau să ies. Aici de exemplu sunt la sfârșitul uni clase lower body și-mi tremura așa tare piciorul de după efort încât credeam că va blura imaginea. Însă, după 40 de ani, mișcarea e absolut esențială să poți păstra masa musculară. De asta va depinde calitatea vieții tale mai târziu”, a scris ea, pe Facebook.
La ce alimente a renunțat Monica Bîrlădeanu: „Dulciuri, de orice fel”
Monica Bîrlădeanu este însă foarte atentă și la alimentație:
„Am renunțat la dulciurile de orice fel. E foarte adevărat că nici n-a fost greu, pentru că îmi plac mai degrabă alimentele sărate decât cele dulci. Iar dimineața, dacă trebuie să ies repede pe uşă, mănânc o felie de pâine de secară, prăjită, fără gluten, cu avocado, dar, dacă am timp, îmi place ritualul omletei.
La prânz, dacă am o întâlnire, comand o salată consistentă (cea cu ton e favorita mea) sau un carpaccio de vită, iar seara un peşte cu broccoli la aburi. În timpul zilei, ronţăi din când în când migdale crude, cât să nu ajung la masă înfometată tare. Asta nu înseamnă că nu fac şi derogări, din când în când", a explicat actriţa, pentru „Ce se întâmplă, doctore?”.
Ce dietă ține Adina Halas, după mesele de Crăciun?
Și vedeta tv Adina Halas (45 de ani) a luat măsuri, după ce s-a ospătat cu bunătățile tradiționale. Merge la sala de sport, pentru exerciții fizice, dar are și o dietă:
„Una dintre salatele mele preferate este cea cu roșioare, castraveți, ardei capia roșu, jumătate de avocado și năut. Alături, poate fi și o bucată de pește. Acest meniu este un plus de proteine și de fibre. Eu mai adaug și niște cubulețe de mango. E o mâncare sățioasă, e bine de consumat la masa de prânz, seara evit leguminoasele, năutul. În această salată mai adaug ulei de măsline, zeamă de lămâie și busuioc verde”, spune ea, exclusiv pentru Click!
Își păstrează silueta și prin dans
Adina Halas face însă și mult sport, dar și mișcare în aer liber:
„Merg la dans, de două ori pe săptămână, la dans, dar mai fac și sală și antrenamente cu greutăți. În plus, ies la plimbare, pe stradă sau prin parc, în jur de 8.000-10.000 de pași zilnic”, spune Adina Halas, exclusiv pentru Click!
Andrei Partoș, pe bicicletă, la vârsta de 76 de ani
Iată însă că nici Andrei Partoș, vestit jurnalist, comentator muzical și realizator de emisiuni radio, în vârstă de 76 de ani, nu s-a lăsat mai prejos. S-a fotografiat în timp ce pedala, de zor, pe bicicletă, pentru a da jos burtica, după mesele copioase de Sărbătorile de Iarnă:
„Am inaugurat sala de sport pe 2026, după o noapte cam albă. Câteva calorii eliberate pentru a face loc altor eclere!”, a menționat el, în dreptul imaginii postate pe Facebook.
