Cum a topit Romanița Iovan 24 de kilograme în jumătate de an: „Un mic truc este carafa cu apă în care se pune un ban sau o linguriţă de argint”
Romanița Iovan continuă să surprindă prin silueta sa și prin energia debordantă, însă drumul până aici nu a fost deloc ușor. După ce a devenit mamă, creatoarea de modă a fost nevoită să lupte cu 24 de kilograme în plus, iar soluția găsită a combinat sportul intens, alimentația atent controlată și un truc vechi, transmis din generație în generație.
La 61 de ani, Romanița Iovan continuă să fie un reper de siluetă și disciplină. Creatoarea de modă nu a ajuns, însă, aici ușor. După ce a devenit mamă, corpul ei a trecut printr-o schimbare majoră, iar kilogramele acumulate au fost o adevărată provocare. Determinarea și un stil de viață bine pus la punct au ajutat-o să revină rapid la forma dorită.
Vedeta a recunoscut că în perioada sarcinii a acumulat multă greutate, însă imediat după nașterea fiului ei, Albert, a început un proces riguros de transformare. Sportul zilnic, alimentația atent controlată și câteva obiceiuri sănătoase au fost baza acestui drum.
Ambiția și disciplina, mai puternice decât orice dietă
Romanița Iovan a vorbit deschis despre perioada dificilă prin care a trecut și despre efortul constant pe care l-a depus pentru a slăbi. Ea a explicat clar ce a însemnat pentru ea această luptă cu kilogramele în plus:
„În timpul sarcinii am pus 24 de kilograme. A fost o provocare pentru mine să scap de ele, dar am avut o ambiție de fier. Făceam câte două ore de sport zilnic, o oră cardio și o oră fitness, și așa am reușit în șase luni. Am consumat întotdeauna cu moderație alimentele care mi-au plăcut. Secretul constă în numărul de calorii. Practic, nu consum mai mult de 1.500 de calorii pe zi. Mănânc fructe de sezon și salate, pește și foarte puțină carne”.
Pe lângă mișcare și alimentație, stilul ei de viață este unul echilibrat, construit în timp, nu bazat pe diete extreme. Creatoarea de modă a subliniat că aceste reguli simple au devenit parte din rutina ei zilnică:
„Rutina mea este, de fapt, un stil de viață echilibrat pe care l-am adoptat. Dieta este importantă (a fost dintotdeauna) și consum cu moderație alimentele care îmi plac”.
Un detaliu inedit din programul ei zilnic este un obicei vechi, pe care îl respectă cu strictețe și despre care a vorbit public:
„Poate că sunt o norocoasă, metabolismul mă ajută, am gene bune, dar este adevărat că, în cazul dulciurilor, le aleg cu grijă și număr caloriile. Nu consum alcool și nu fumez, beau în schimb multă apă plată și fac zilnic exerciții fizice. Ah, și un mic truc este carafa cu apă în care se pune un ban sau o linguriţă de argint și busuioc proaspăt şi se lasă peste noapte. A doua zi se bea, pe stomacul gol, toată apa respectivă, 750 ml”.
Astfel, Romanița Iovan a reușit să transforme un moment dificil într-un exemplu de disciplină, consecvență și grijă față de propriul corp.
