Cum se pregătește Doru Todoruț pentru maraton. Ce regim ține artistul și câți kilometri aleargă pe zi: „Mă simt tânăr, fresh”
La 48 de ani, Doru Todoruț este unul dintre cei mai șarmanți soliști din muzica românească. Solistul ne-a dezvăluit cum se menține în formă pentru a alerga, în martie, la maraton.
La 48 de ani, Doru Todoruț nu-și arată deloc vârsta. Deși anii au trecut și peste el și nu mai este vreun tinerel, solistul se menține într-o formă fizică de invidiat.
Are un regim de viață sănătos, merge frecvent la sală şi are mare grijă şi la alimentaţie. Doru participă, de câțiva ani buni, la o serie de evenimente sportive (precum: Semimaratonul București, Maratonul București, Legal Half Marathon) unde a străbătut, până în prezent, peste o sută de kilometri alături de Ciprian, căruia îi împinge căruciorul. Artistul este ambasador din 2017 HOSPICE Casa Speranței și aleargă pentru a oferi o șansă la o viață mai bună copiilor bolnavi incurabili.
Prezent, recent, la petrecerea unui salon de înfrumusețare, Doru Todoruț ne-a dezvăluit care este regimul cu care reușește să se mențină în formă.
Cum se menține Tudor Ionescu în formă? „Țin intermitent fasting”
„Sincer, la vârsta la care am ajuns, eu nu vreau să mai demonstrez nimic. La 20-30 de ani te arunci. Mi-am făcut și părul blond în pandemie. Am zis: <<dacă nu acum după aceea, cine știe, nu se mai justifică!>> Am fost și ras în lateral, am lăsat părul și mai mare, tocmai ca să mă joc cu fizionomia mea, cu aspectul meu.
Am mai slăbit, m-am mai îngrășat. Acum am slăbit pentru că merg la sală, țin și intermitent fasting. 14 ore nu mănânc nimic, în medie așa. A dat rezultate în cazul meu. Am și o aplicație pe care îmi notez tot ceea ce mănânc și, când văd că am sărit calul, mă opresc”, ne-a declarat solistul.
Ce a eliminat din alimentație? „Mă simt tânăr, mă simt fresh”
Doru a luat și măsuri drastice în ce privește regimul alimentar.
„Am eliminat glutenul, nu mănânc orice. Deci pâine nu, paste mai rar, așa o dată pe săptămână, cât să nu mi se facă poftă că apoi, dacă ți-e poftă, când mănânci rupi, lingi farfuria.
Și mișcare, dacă se poate, măcar o plimbare zilnic. Să fie acei pași, spre 10 000. Dacă nu, și 5000 de pași sunt buni. Plus că, în martie, mă pregătesc să alerg cu prietenul meu, Ciprian Datcu, la maraton. Acolo va fi de alergat vreo 10 kilometri. Încercăm din nou vreo 21 de kilometri, ca și anul trecut, dar a fost cam greu, recunosc!
Îmi place să-mi dau singur provocări. Așa mă mențin, mă simt tânăr, mă simt fresh”, a mai spus Doru Todoruț, în exclusivitate pentru Click!
