Sfaturile Roxanei Vancea pentru a scăpa de kilogramele în plus după Paște: „Le recomand tuturor”
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Roxana Vancea (35 de ani) are o viață echilibrată și sănătoasă, mai ales de când este antrenoare de fitness.
Frumoasa brunetă a petrecut sărbătorile de Paște la părinții ei acasă, la Novaci.
A avut astfel ocazia să schieze, pentru că a prins zăpadă la Rânca și nu a ratat nici bunătățile pregătite de mama ei cu ocazia sărbătorilor.
Roxana Vancea mănâncă sportul pe pâine și de 4 ani încoace se menține la aceeași greutate, mai precis de 46 de kilograme. Cu toate astea, nu și-a refuzat nicio poftă de Paște dar greutatea ei nu a fost deloc în pericol.
„De Paște am schiat! Am fost la ai mei, la Novaci!Am urcat la Rânca, cu copiii. Încă e zăpadă la Rânca. Am fost la o cabană la Cisnădioara, Sibiu, cu ai mei și cu copiii, două zile, am mers la o fermă de cerbi să hrănească piticii animalele. A fost foarte frumos, s-au bucurat copiii!”, ne-a spus Roxana Vancea pentru Click!
„Să avem 3 mese pe zi și 2 gustări”
Pentru cei care au exagerat însă cu mâncarea de Paște, Roxana Vancea vine cu câteva recomandări benefice pentru menținerea în formă.
Am aflat de la vedetă că ea și-a făcut toate poftele de sărbători însă soțul său, Dragoș Syko, a fost foarte disciplinat în privința alimentației, mai ales după ce a reușit să țină și tot postul Paștelui.
Acum, după pericolul caloric de sărbători, Roxana Vancea consideră că 3 mese pe zi și 2 gustări, antrenamentele cardio și hidratarea bună sunt mai mult decât perfecte.
„Eu am mâncat ce am vrut de Paște. Nu m-am abținut de la nimic. De 4 ani încoace am 46 de kilograme. Dragoș a ținut tot postul Paștelui, iar de sărbători a mâncat doar duminică și luni, din toate preparatele făcute de mama, apoi a revenit la dietă.
După Paște le recomand tuturor să înceapă cu cardio, nu cu antrenamente în forță din prima. Să avem 3 mese pe zi și 2 gustări ca să creștem rata metabolică. Trebuie să încercăm să fim în deficit caloric, să ne odihnim și hidratăm cât trebuie și să nu ne înfometăm”, ne învață Roxana Vancea.
