Fructul unic pe care puțini români îl cunosc. Bananele roșii au un gust delicios și au beneficii pentru sănătate
Mulți dintre noi putem avea impresia că diferența dintre bananele obișnuite și cele roșii este doar culoarea. Însă, dacă ne numărăm printre cei care le-am încercat pe amândouă, atunci știm că cele roșii au un gust și o textură ușor diferită, iar, pentru mulți dintre noi, mai bună. În plus, acest tip de banane are și anumite beneficii importante pentru sănătate!
Bananele roșii riscă să treacă neobservate prin magazinele din țară, multă lume considerând că ele sunt doar o simplă curiozitate care nu diferă deloc de bananele obișnuite. Însă, dacă ne numărăm printre cei care au încercat aceste fructe delicioase, atunci cu siguranță știm că ele sunt, de fapt, surprinzător de diferite!
Iar această diferență nu este doar una ce ține de gust, sau culoare! Bananele roșii au și anumite beneficii pentru sănătate, așa că dacă le vedem prin magazin, nu trebuie să ezităm să le încercăm. Există aproximativ 1.000 de sortimente de banane de-a lungul globului, iar cele roșii sunt native sud-estului Asiei. Față de o banană obișnuite, acestea sunt puțin mai dulci, iar textua diferă ușor.
Beneficiile neștiute ale bananelor roșii
În primul rând, bananele roșii sunt o sursă bogată de vitamina C, B6, dar și de fibre. Ele conțin doar 90 de calorii, iar deși este într-o concentrație mai mică, în aceste banane vom găsi și magneziu. Iar unul dintre avantajele acestui fruct este faptul că poate normaliza tensiunea arterială din corpul nostru.
În plus, aceste banane conțin și caroteni, așa că sunt foarte utile pentru sănătatea ochilor noștri. Pigmenții care dau culoarea roșie acestor banane sunt buni și pentru ochii noștri, dar și pentru sistemul nostru muscular.
Sunt bogate în antioxidanți
De asemenea, acest tip de banane este foarte bogat și în antioxidanți, mult mai mult decât cele obișnuite! Datorită acestora, riscul de a suferi de diverse boli de inimă este unul mai redus! Iar datorită faptului că aceste banane sunt bogate în vitamina C și B6, ele ne pot susține sistemul imunitar.
În principiu, bananele roșii au un indice glicemic mai mic decât cele obișnuite, sunt o bună sursă de fibre, de vitamina C, iar gustul lor este puțin mai dulce! Dacă mai vedem aceste fructe prin mgazine, trebuie să le încercăm, măcar o dată!
