5 pași ca să te refaci după sărbători
Chiar dacă ți-ai propus să nu exagerezi cu drobul și cu feliile de cozonac, te simți totuși îngreunată după mesele îmbelșugate de Paște. Urmează câțiva pași simpli și vei fi din nou în formă!
1. Fă-ți sucuri. Bea sucuri proaspete din fructe și legume, care-ți detoxifică organismul, te remineralizează și tonifică. Bea multă apă, care ajută și ea la eliminarea toxinelor.
2. Bea limonadă în fiecare dimineață. Timp de două săptămâni, bea în fiecare dimineață sucul preparat dintr-o lămâie întreagă, apă plată și miere. Zeama de lămâie are numai efect detoxifiant, dar vine și cu o zestre de principii nutritive tonifiante.
3. Consumă zilnic fibre. Timp de o săptămână, mănâncă zilnic legume uscate bogate în fibre – mazăre, fasole, orez – , care ajută la „curățarea” intestinelor.
