Aceste schimbări alimentare te scapă de surplusul de kilograme!
Dietele drastice își vor pune amprenta asupra sănătății tale la un moment dat. Alege să înlocuiești alimentele rele cu cele bune și să obții astfel silueta dorită.
Nu renunța la micile plăceri, doar alege să consumi mult mai puține calorii. Acest lucru te va ajuta să slăbești mai ușor. Nu te gândi că dacă ai la îndemână alimente hipocalorice poți face excese. Controlează-ți apetitul și poftele și vei obține ceea ce îți dorești.
Înlocuiește chipsurile cu popcorn
Și aici ne referim la varianta clasică de face popcorn, acasă cu foarte puțin ulei și un strop de sare. În felul acesta dacă simți nevoia să ronțăi ceva vei avea o alternativă mult mai sănătoasă și cu mai puține calorii.
Uită de miile de arome de la cașcaval până la pizza, acestea sunt dușmanul siluetei tale.
Uită de cartofii prăjiți
Sunt buni la gust dar periculoși pentru sănătatea ta, o simplă porție de cartofi prăjiți îți furnizează foarte multe calorii. Dacă totuși nu poți să renunți la ei o alternativă prietenoasă cu kilogramele este să îi prepari la cuptor stropiți cu un pic de ulei de măsline și oregano. Lasă-i până se rumenesc și încep să formeze o crustă crocantă. Ca să semene mai bine cu chipsurile poți opta să îi tai rondele sau fâșii, după gustul tău.
Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri bune te ajută să slăbeși mai ușor!
