Activitatea fizică combate oboseala mai repede decât o oră de somn

Ultima actualizare:

    Mișcarea combate obosealaSursa foto: Arhiva Click
Mișcarea combate obosealaSursa foto: Arhiva Click

Timpul a demonstrat că atât somnul cât și exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea noastră de fiecare zi. Totuși, prelungirea unei nopți de odihnă cu o oră în plus de somn nu este la fel de eficientă în comparație cu câteva minute de mișcare matinală.

Cercetătorii susțin că doar o rundă de antrenament efectuat dimineața are efecte benefice asupra  depresiei și poate să reducă și nivelul hipertensiunii arteriale. Mai mult, exercițiile fizice sunt un energizant natural pentru organism.  Aceste concluzii îmbucurătoare sunt rezultatul trecerii  în revistă a numeroase studii  de cercetătorii americani de la la Universitaea  din Georgia, care susțin că există o legătură puternică între activitaea fizică și reducerea stării de oboseală.   

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Ceausescu facebook jpg
mancare de tip fast food jpg
televizor istock jpg
ninsoare jpeg
timisu de sus png
poza mare pestera jpg
pantofi dunare budapesta captura video jpg
shutterstock 2087054215 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net