Adesea, lipsa de somn este asociată cu obezitatea!

Insomniile sporesc pofta de mâncare Sursa foto: dozadesanatate.ro

Când din diverse motive dormim puțin și nopțile sunt foarte scurte, atunci oboseala își spune cuvântul sub diferite forme. În astfel de situații, mod cert, și puterea de concentrare este redusă.

Totodată, în mod alarmant, când dormim puțin mâncăm mai mult ca de obicei și la primele ore ale dimineții alegem o hrană consistentă: hamburgeri, sandwich cu carne și grăsimi, produse de patiserie și preparate pe care le cumpărăm în drum spre serviciu.

Cu cât dormim mai puțin, cu atât vom mânca mai mult

Pentru aceste situații paradoxale, specialiștii în neuroștiințe de la Universitatea din Chicago, în colaborare cu omologii lor de la Bruxelles au găsit  explicația: lipsa somnului accentuează activitatea centrilor nervoși care reglementează variațiile de apetit  și pofta de mâncare.

Când  dormim puțin, semnalul de oboseală  rămâne ridicat

De aceea, specialiștii în neuroștiințe susțin că atunci când dormim puțin, semnalul alarmant legat de starea de oboseală rămâne ridicat, cu 33% peste nivelul normal, până spre seară. Din această cauză, adesea, lipsa de somn este asociată cu obezitatea! Cu cât vom dormi mai puțin, cu atât vom mânca mai mult și, în acest fel, avem neșansa să trecem destul de repede în categoria persoanelor obeze.