Află cum trebuie să te protejezi împotriva gripei de sezon?
Schimbările bruşte de vreme te fac mai vulnerabilă în faţa gripei şi a răcelilor de sezon. Conf. Dr. Monica Luminos, medic pediatru, specialist boli infecţioase la Institutul Naţional de Boli Infecţioase „Prof. Dr. Matei Balş”, îţi spune cum să te fereşti.
Simptomele gripei şi ale răcelii, diferite
Gripa debutează brusc, cu febră mare, frisoane puternice, dureri musculare şi de cap, sensibilitate la lumină. Aceste simptome sunt însoţite de tuse, rinoree (îţi curge nasul), senzaţie de usturime în gât.
În cazul răcelii, febra este mai scăzută (37,4 – 37,5 de grade). „Tusea este în general mai uşoară sau moderată, durerile de cap sunt şi ele destul de rare, durerile articulare şi cele musculare sunt discrete, iar senzaţia de astenie este foarte uşoară.” spune medicul Monica Luminos.
Aşa te poţi feri!
Poţi să previi gripa şi răceala dacă iei din timp suplimente imunizante. La fel de mult te ajută şi alimentaţia bogată în fructe şi legume (neprocesate termic au mai multă vitamina C).În plus, 15 minute de mişcare pe zi cresc rezistenţa.
