Alimente bune pentru zile stresante
Nu sunt mulți cei care știu acest lucru, dar studiile recente au arătat că există o legătură între modul în care ne simțim și alimentație. Se pare că sunt câteva produse alimentare recomandate în caz de stres și anxietate, și anume:
Afine
Aceste mici fructe de pădure sunt sursă importantă de antioxidanţi şi vitamine, în special vitamina C. Ele sunt considerate superalimente, motiv pentru care ar trebui să le mănânci când eşti tristă. Vei vedea că o să te simţi mult mai bine.
Migdale
Migdalele sunt gustarea cea mai sănătoasă din câte există. Bogate în vitamina B şi magneziu, migdalele sunt recomandate persoanelor care sunt stresate şi care se confruntă cu anxietatea. Substanţele nutritive prezente în migdale stimulează eliberarea serotoninei – hormonul fericirii -, îmbunăţind starea de spirit.
Descoperă ce alte alimente îţi îmbunătăţesc starea de spirit pe clickpentrufemei.ro.
