Apa fără minerale curăţă rinichii
Bea apă cu oligominerale
Doi litri de apă pe zi, ca să previi infecţiile urinare şi să previi formarea calculilor. Nu uita însă: dacă ai (avut) deja calculi renali, bea doar apă cu oligominerale - prin concentraţia mică de minerale (sare, în special) ameliorează funcţionarea rinichilor.
În caz contrar rişti să faci o recidivă în următorii trei ani (aşa cum se întâmplă în circa 40% din cazuri).
Sarea în bucate, numai dietetică
Mâncăm multă sare, cam 15 g pe zi! Iar sodiul pe care îl conţine afectează, cu timpul, rinichii. Redu doza şi, oricum, cumpără-ţi doar sare dietetică: conţine de trei ori mai puţin sodiu decât sarea de mare şi ceva mai mult potasiu (substanţă care ţine sub control presiunea arterială).
Ţine dietă anti-calculi renali
Dacă ai avut calculi renali, riscul de recidivă este foarte mare. Şi îl poţi reduce doar cu dieta corectă: fără sare şi produse lactate - în caz de calculi formaţi din calciu; fără carne, scrumbii, sardine, crustacei - dacă acidul uric este problema; fără spanac, sparanghel, sfeclă - în caz de calculi formaţi din oxalat de calciu.
