Apa plată te scapă de anxietate
Ultima actualizare:
Fii atent la tipul şi cantitatea de minerale pe care le citiţi pe etichetele recipientelor!
Când te cuprinde desnădejdia este bine să bei un pahar cu apă plată! Acest îndemn ni-l adresează cercetătorii americani de la Universitatea Tufts din Massachussets, care au constatat că atleţii care nu se hidratau suficient în timpul antrenamentelor nu aveau o stare de spirit prea bună: erau trişti, tensionaţi şi confuzi.
Cercetătorii acestui for universitar spun că atleţii se manifestau astfel datorită deshidratării, cu care se confruntă orice persoană, când uită să bea lichide suficiente într-o zi de muncă.
Cantitatea de lichide, care trebuie consumată, variază în funcţie de intensitatea efortului depus şi de greutatea, dar un consum zilnic de opt pahare nu face rău nimănui.
