Ce alimente combat sforăitul

Ultima actualizare:

    Rozmarinul descongestionează căile respiratorii.www.clicksanatate.ro
Rozmarinul descongestionează căile respiratorii.www.clicksanatate.ro

Dificultatea de a respira îți afectează calitatea somnului. Sforăitul, cauzat de trecerea aerului cu greutate prin căile respiratorii îngustate, trebuie tratat la medic și poate fi remediat și cu ajutorul unei diete potrivite.

Mierea

Luată în cantitate mică, 1-2 lingurițe pe zi, miere îți aduce un plus de substanțe nutritive și zaharuri naturale.

Se numără printre alimentele care combat tulburările somnului ca sforăitul. Mierea este un remediu folosit îndeosebi în afecțiunile respiratorii, de aceea, dacă sforăitul este cauzat de congestie te va ajuta să dormi mai bine.

În plus, mierea stimulează secreția de melatonină, o substanță care dă somnolență.

Usturoiul

Decongestionant al tractului respirator, usturoiul previne agravarea infecțiilor respiratorii. Dacă-l mănânci în stare proaspătă are efect antiinflamator și reduce sforăitul, ajutându-te să ai un somn odihnitor.

Rozmarinul

Plantă aromatică, rozmarinul are proprietăți medicinale extraordinare. Are efect expectorant și antiinflamator. Descongestionează căile respiratorii, alungă iritațiile de la nivelul gâtului, reduce simptome ca apneea sau sforăitul.

Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente își benefice dacă sforăi!

Trucuri pentru a scăpa de balonare

Motive să bei apă înainte de masă

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
image png
image
image
image
image
image
image
Tabula Regia Tg  Mures jpg
image png
heavy rain 4864257 1280 jpg
ODAmaD00NDAmaGFzaD1jYTVhMGQyNDBkZDBjM2M3NzJhZmUyMDlmMmFlODMzZA== thumb jpg
Banner test iq
dn1 in perioada interbelica jpg
Printesa Anne sora Regelui Charles 2 jpg
clock 650753 1280 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net