Ce încearcă unghiile să-ţi spună

Ultima actualizare:

    Dacă unghiile tale se îngroaşă şi se curbează e posibil să ai carenţă de fier
Dacă unghiile tale se îngroaşă şi se curbează e posibil să ai carenţă de fier

„Arată-mi unghiile şi am să-ţi spun de ce suferi!", ar spune un medic specialist. Forma şi culoarea unghiilor pot oferi indicii clare despre afecţiunile de care suferim. Ştiai că petele albe sunt cauzate de infecţii şi lovituri şi mai puţin de carenţele de minerale?

Unghiile îngrijite spun multe despre starea noastră de sănătate. Când sunt fragile, casante, striate, pătate, îngălbenite sau înnegrite, ele trădează o igienă necorespunzătoare a mâinilor, dar şi deficienţele de minerale şi de vitamine din corp. Carenţele de substanţe nutritive pot provoca serioase probleme de sănătate, de la anemii până la complicaţii tiroidiene.

Sunt casante? Probabil nu te hidratezi suficient

Dacă ai observat că unghiile tale se exfoliază uşor şi se subţiază, probabil nu te hidratezi corespunzător. O altă cauză este deficitul de biotină (face parte din complexul vitaminic B), dar şi această problemă se poate remedia prin alimentaţie. Consumă frecvent conopidă, linte şi arahide, pentru că sunt bogate în biotină.

Hidratezi unghiile din interior şi dacă iei câte 1.000 mg de ulei de peşte pe zi, care conţine acizi graşi esenţiali întregului organism. Extern, poţi face fricţionări de două ori pe zi cu ulei de migdale. Dacă problema nu dispare, mergi la medic să-ţi prescrie o serie de analize de rutină, în urma cărora vei depista eventualele carenţe din corp.

Carenţa de fier duce la curbarea lor

Dacă unghiile tale se îngroaşă şi se curbează, e posibil să ai carenţă de fier. Mănâncă mai multe alimente şi legume bogate în acest mineral vital pentru sănătate. Îl poţi găsi în carnea roşie, sfeclă, spanac, salată, pătrunjel. Dacă analizele medicale arată că ai un nivel scăzut de fier, medicul îţi poate recomanda suplimente cu fier.

Află mai multe pe clicksanatate.ro

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințesa Caroline și Pierre Casiraghi cu soția Beatrice Borromeo, doliu în familia Casiraghi de la Monaco   Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Stațiunea Borsec. Foto Statiunea Borsec
italia pixabay jpg
shutterstock 1113332 cuplu iubiti indragostiti restaurant mancare terasa jpeg
calorifer shutterstock jpeg
marcel bartic colind jpg
470151278 538188272547733 6261949949018933597 n jpg
 Sambuca di Sicilia FOTO Shutterstock
corvinul jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net