Ce nu ştiai despre calorii
Ultima actualizare:
Cu siguranţă ştii deja ce sunt caloriile şi că provoacă o creştere în greutate dacă sunt consumate în numar mare. Află cele 8 motive care produc confuzii în ceea ce priveşte caloriile.
Marimea porţiilor nu este mereu sub control
Porţiile de mâncare din restaurante pot conţine dublul sau triplul numărului de calorii pe care îl conţine o porţie de mâncare gătită acasă. Din păcate, aceste porţii ne afectează silueta. Când au mai multă mâncare pe farfurie, oamenii consumă cu aproximativ 30% mai mult, potrivit studiilor. Aşa că nu te strădui să termini întreaga porţie din faţa ta, este de preferat ca farfuria să nu rămână goală.
