Ce nu trebuie să faci atunci când ești la dietă
Ultima actualizare:
Înfometarea și regimul hipocaloric
Deși acest tip de dietă are rezultate vizibile în scurt timp, el este un adevărat pericol pentru sănătate. Din kilogramele pierdute fac parte nu doar depozitele de grăsime ci și masă musculară. În plus, riști să te deshidratezi, iar metabolismul se va încetini, întrucât el va avea tendința să păstreze energia pentru a supraviețui. Este bine să ai un regim de măcar 1200 de calorii pe zi și să mânânci cât mai variat pentru ca organismul să aibă parte de toți nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corespunzător.
Află de pe clickpentrufemei ce alte greșeli trebuie să eviți când ții dietă!
