Ce să mănânci pentru a avea un creier sănătos
Ultima actualizare:
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Consumul de ciocolată neagră aduce beneficii sănătății cerebraleclicksanatate.ro
O alimentaţie sănătoasă înseamnă un trup sănătos, dar şi o minte sănătoasă. Iată ce alimente să mănânci la micul dejun, la prânz, dar şi la masa de seară pentru un creier sănătos!
La micul dejun
La masa de dimineaţă este ideal să consumi un bol cu cereale din grâu intergral, cu câteva afine şi zmeură, dar şi câteva căpşuni. Totodată, poţi să bei o cană cu cafea.
Ainele şi zmeura sunt bogate în antioxidanţi, ceea ce înseamnă că reduc riscul apariţiei maladiei Alzheimer cu aproximativ 53%. De asemenea, potrivit unui studiu făcut la Wheeling Jesuit University, falvonoizii prezenţi în afine pot încetini procesul de îmbătrânire.
Află pe clicksanatate.ro care sunt alimentele care au grijă de sănătatea creierului
