Ce trebuie să adaugi în farfurie pentru a-ți curăța corpul de metale grele
Detoxifierea organismului nu trebuie să însemne suferință, băuturi amare sau restricții absurde. Într-o lume în care suntem expuși constant la poluanți din aer, apă, alimente și produse de uz casnic, corpul nostru are nevoie de ajutor pentru a se elibera de metalele grele care se acumulează în timp. Plumb, mercur, cadmiu sau arsenic sunt doar câțiva dintre "invitații" toxici care pot perturba funcționarea optimă a organismului. Din fericire, natura ne-a oferit soluții simple, eficiente și, mai ales, delicioase.
Iată câteva alimente accesibile, dar extrem de eficiente în lupta cu metalele grele – și pe care le poți introduce cu ușurință în dieta ta.
Sucul de țelină
Renumit pentru proprietățile sale diuretice și antiinflamatoare, sucul de țelină stimulează rinichii și ajută la eliminarea toxinelor. Este bogat în antioxidanți și săruri minerale care susțin detoxifierea ficatului și curățarea sângelui.
Strugurii
Acești mici aliați dulci conțin resveratrol și flavonoide, compuși care sprijină funcția hepatică și neutralizează radicalii liberi. Ajută la reducerea inflamațiilor și susțin eliminarea plumbului și cadmiului.
Afinele sălbatice
Mult mai puternice decât afinele de cultură, cele sălbatice sunt bogate în antioxidanți care protejează celulele și repară daunele provocate de toxinele din mediu.
Merele
Bogate în pectină, fibrele solubile din mere contribuie la legarea metalelor grele și eliminarea lor prin tractul digestiv. Ideal este să consumi fructul întreg, cu tot cu coajă (bine spălată).
Coriandrul
Cunoscut pentru capacitatea sa de a chela metalele grele, coriandrul stimulează curățarea profundă a țesuturilor și a fluidelor corporale. Poate fi adăugat în supe, salate sau smoothie-uri.
Pătrunjelul
Mult mai mult decât o simplă garnitură, pătrunjelul are efecte detoxifiante puternice, fiind un diuretic natural care ajută la curățarea rinichilor și la eliminarea metalelor grele prin urină.
Pudră de iarbă de orz
Conține enzime și clorofilă care susțin funcția hepatică și procesul de detoxifiere celulară. Este ideală în smoothie-uri verzi sau amestecată cu apă.
Spirulină
Aceste alge albastre-verzi sunt bogate în proteine, vitamine și minerale, dar și în compuși care leagă toxinele și le elimină prin intestin. Spirulina sprijină imunitatea și echilibrul hormonal.
Usturoi
Unul dintre cele mai puternice alimente medicinale, usturoiul conține compuși de sulf care stimulează enzimele hepatice și ajută la detoxifierea naturală. Are și un efect antibacterian și antiviral remarcabil.
Detoxifierea organismului nu trebuie să fie complicată sau costisitoare. Cu aceste 12 alimente în meniul tău zilnic sau săptămânal, poți susține funcțiile naturale ale organismului, îmbunătăți energia, claritatea mentală și rezistența în fața bolilor. Cheia este consecvența și echilibrul – iar farfuria ta poate deveni cel mai puternic instrument de vindecare și protecție.
