Cea mai bună alegere alimentară după post
Dacă faci parte din categoria persoanelor care nu pot ține tot postul Paștelui, nu te forța, ascultă-ți organismul și ajută-l să facă mai ușor trecerea de la alimentația severă de post la cea obișnuită.
Cu cât îți obișnuiești organismul cu alimentele procesate și grase cu atât mai greu va fi să facă față cu bine trecerii bruște la alimentația de post.
Astfel că este necesar să știi care consumul tău caloric și energetic pe parcursul unei zile pentru a alege alimentele potrivite.
Soia, humus, fasole, orez, suple cremă nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică.
Organismul tău are nevoie de nutrimenți buni, de hidratare și mai ales disciplină.
Salata de legume
Nu contestă nimeni valoarea nutrițională excepțională a legumelor, astfel că dacă le consumi pe perioada postul, nu are rost să renunți la ea după terminarea acestuia.
Deși mai sunt câteva săptămâni până la sărbătoarea pascală, dacă simți că ești mult prea obosit, fără energie și vrei să finalizezi cu alimentația de post, atunci alege să nu excluzi salata.
Poți să o asociezi cu orice aliment și totodată vei ajuta sistemul digestiv să aibă parte de o digestie corectă.
O alimentație bogată în carne nu este întocmai sănătoasă pentru organismul uman, acesta fiind în mare parte alcalin, dar dacă ai o salată lângă bucata de proteină, atât organismul cât și silueta nu vor avea de suferit.
Află pe Clicksanatate.ro ce trebuie să mănânci zilnic după ce nu mai postești!
