Cum alungi durerea de ureche. Remediile naturiste folosite acasă pot ajuta la ameliorarea simptomelor
Durerea de ureche este supărătoare, însă ea nu reprezintă o problemă de ordin major. Remediile naturiste folosite acasă pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar, dacă persistă mai mult de 24-48 ore, este indicat să consulţi un medic, pentru a identifica şi cauza durerii.
Masaj. Masajul blând poate ajuta la durerile de urechi care iradiază din maxilar sau dinţi sau care provoacă o durere de cap. Poţi masa zona sensibilă, precum şi orice muşchi din jur. De exemplu, dacă te doare zona din spatele urechii, încearcă să îţi masezi muşchii maxilarului şi gâtului. Masajul poate ajuta şi la durerea unei infecţii a urechii. Aplică presiune începând chiar în spatele urechilor, mergând în jos, pe zona gâtului. Repetă această mişcare şi pe partea din faţă a urechilor.
Fără presiune pe ureche. Unele poziţii de somn vor agrava durerea cauzată de infecţiile urechii, în timp ce unele pot ajuta la ameliorarea acesteia. Dormi cu urechea afectată ridicată, în loc să o ţii în jos, spre pernă. De asemenea, puteţi dormi cu capul ridicat folosind perne suplimentare.
Comprese reci sau calde. Pachete de gheaţă sau comprese calde sunt metode sigure atât pentru copii, cât şi pentru adulţi. Pune punga de gheaţă sau compresa caldă peste ureche şi alternează între cald şi rece după 10 minute. Dacă preferi fie rece, fie cald, poţi folosi o singură compresă.
Îndepărtează ceara. Ceara din ureche se poate înmuia acasă cu ulei de măsline călduţ, ulei de migdale, apă sau picături şi spray-uri speciale (numite cerumenolitice). Acestea pot fi folosite pentru a înmuia cerumenul, permiţându-i să părăsească mai uşor urechea.
Apă oxigenată. Pentru a utiliza această metodă, introdu 5-10 picături de apă oxigenată în urechea afectată. Întinde-te pe o parte timp de aproximativ 10 minute, cu urechea dureroasă în sus. Apoi scurge lichidul într-o chiuvetă. La final clăteşte-ţi urechea cu apă rece, curată, distilată.
Gumă de mestecat. Dacă ai dureri de urechi care au apărut în timpul sau după călătoria cu avionul sau deplasarea la altitudini mai înalte, guma de mestecat poate ajuta la desfundarea urechilor şi la reducerea presiunii.
Uscătorul de păr. După ce îţi faci baie, setează uscătorul de păr la o treaptă mai mică şi ţineţi-l la distanţă de ureche nu mai mult de 5 minute. Ai grijă să nu îţi arzi urechea! De asmenea, la copii mici, căldura generată de uscătorul de păr poate ameliora şi detensiona zona, grăbind efectele analgezicului administrat.
Exerciţii pentru gât. Anumite exerciţii pentru gât pot fi folosite pentru a reduce presiunea din canalul urechii. Urmează aceşti paşi pentru rotaţia gâtului: stai drept, cu ambele picioare pe pământ; roteşte încet gâtul şi capul spre dreapta până când capul este paralel cu umărul; roteşte capul în sens invers, până când capul este paralel cu umărul stâng; ridică-ţi umerii ca şi cum ai încerca să-ţi acoperi urechile cu aceştia; fă aceste mişcări încet, numărând până la cinci şi apoi relaxează-te, conform doc.ro.
