Cum îi redai părului tău strălucirea
Soarele, apa mării şi poluarea excesivă din timpul verii au afectat şi podoaba capilară. Toamna este anotimpul perfect pentru revitalizarea părului, aşa că încercaţi să ţineţi cont de următoarele sfaturi. Uite cum poţi să ai un păr strălucitor, des şi rezistent!
- Alimentaţia trebuie să fie bazată pe multe legume şi fructe proaspete – cu frunze verzi şi clorofilă, salate de crudităţi şi verdeţuri, produse apicole, proteine de calitate (peşte gras, ouă, brânză, iaurt, seminţe, nuci, mazăre, fasole), uleiuri bio de măsline presate la rece, cânepă, sâmburi de struguri. Acestea trebuie să asigure necesarul zilnic de vitamine antioxidante (A, C, E) şi complexul B, de minerale (fier, calciu, cupru, magneziu, mangan, siliciu), de aminoacizi şi de acizi graşi Omega-3-6-9. O bună hidratare a părului este asigurată de apă, sucuri naturale (de morcovi, salată verde, spanac, lucernă sau orz verde) şi ceaiuri (coada-calului, coada-şoricelului, brusture, nuc, urzică).
- Produse apicole. Mierea, propolisul şi lăptişorul de matcă ajută la menţinerea sănătăţii părului. Local, se utilizează şampon, balsam, mască, ser cu produse apicole şi plante care stimulează circulaţia sangvină, protejează scalpul şi părul de efectele negative ale mediului, regenerează foliculii piloşi. Produsele cu miere şi lăptişor de matcă au efecte hidratante, restructurante şi revigorante pentru păr, iar cele cu propolis - efectele antiinflamatoare, antiseptice şi antimătreaţă.
- Masajul scalpului stimulează circulaţia şi oxigenarea firelor de păr. Acesta se poate efectua în fiecare seară, timp de 5-10 minute, cu ulei de ricin, urmat de clătirea părului cu puţin şampon natural şi apă din abundenţă. După spălarea părului, se masează pielea capului cu o infuzie din frunze de urzică (1 lingură la 1 cană cu apă fierbinte), o dată pe săptămână. Se poate face şi un masaj cu tinctura de ardei iute, de lavandă, tinctura de mesteacăn sau de coada-calului (soluţie diluată – 1 linguriţă de tinctură la 100-200 ml de apă), de două ori pe săptămână. Un alt remediu util este uleiul de măsline, cu care se poate masa pielea capului.
- Uleiul de argan menţine integritatea scalpului şi rezistenţa firului de păr, asigură hidratarea acestuia şi reface firul de păr deteriorat. Totodată, îi redă strălucirea şi frumuseţea, reglând secreţia de sebum. Se masează uşor pielea capului şi părul, insistând pe vârfuri, cu ulei de argan încălzit uşor, apoi se lasă aproximativ 20 de minute, după care se clăteşte bine, conform www.farmaciata.ro.
