Cum să îţi potoleşti senzaţia de foame şi pofta de mâncare! Trucuri simple pe care să le pui în aplicare

Ultima actualizare:

    Ţine cont de aceste trucuri şi vei stopa pofta de mâncare clickpentrufemei.ro
Ţine cont de aceste trucuri şi vei stopa pofta de mâncare clickpentrufemei.ro

Cum să îţi potoleşti senzaţia de foame? Sună simplu, însă nu e deloc aşa. Conform specialiştilor, când organismul simte că este privat de alimente, el generează o cantitate mai mare din hormonul responsabil cu senzaţia de foamem, pentru a te impulsiona să mănânci.

De asemenea, pe lângă senzaţia de foame mai există şi pofta de mâncare, ceea ce reprezintă un lucru total diferit. Oamenii, de obicei, mănâncă mai mult atunci când sunt stresaţi, supăraţi sau nervoşi.  Află mai jos care sunt cele mai eficiente trucuri pentru a-ţi reduce senzaţia de foame şi pofta de mâncare.

1.Bea multă apă

Apa reduce senzaţia de foame, aşa că încearcă să bei apă cantităţi ridicate pentru a-ţi alunga tentaţia de a mânca mai mult decât ai nevoie. Apa nu conţine calorii, aşa că este ideală pentru persoanele care încearcă să mânânce mai puţin.

2. Consumă multe fibre

Alimentele cele mai bogate în fibre dietetice solubile, cele care te fac să te simţi plină pentru mai mult timp sunt tărâţele de ovăz, făina de ovăz, fasolea, mazărea, capşunele şi merele.

Descoperă mai multe trucuri care te ajută să stopezi senzaţia de foame, pe clickpentrufemei.ro.

Singura elevă din Galaţi care a obţinut nota 10 la Bacalaureat! Povestea impresionantă a Nicoletei

Tartă cu pere

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
IMG 0107 jpeg
image
image
image
image
image
image
maramures paste1 jpg
bujori1 jpg
supermarket 5202138 1280 jpg
iepure paste istock jpg
furnici jpg
biserica romani credinciosi FOTO adevarul
Slujba de Înviere de la Catedrala Patriarhală din București 16 aprilie 2023 FOTO Inquam Photos Alexandru Busca  (3) jpg
Balamuc jpeg 2 jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net