Cure de detoxifiere. Cum s─â ai un organsim s─ân─âtos

image
├Äncerca┼úi cura cu sucuri din fructe ┼či legume

Oboseal─â nejustificat─â, insomnia, migrena, depresia, anxietatea, lipsa de energie, celulita, acneea, p─ârul lipsit de str─âlucire pot fi c├óteva dintre semnalele prin care corpul ne anun╚Ť─â c─â este intoxicat. De aceea este important s─â ╚Ťinem o cur─â de detox ├«n mod regulat.

Detoxifierea este procesul de neutralizare, transformare ╚Öi eliminare a toxinelor din organism. Speciali┼čtii spun c─â multe dintre aceste toxine provin din alimenta╚Ťie, administrarea de medicamente ╚Öi atmosfera. ├Än interiorul organismului, gr─âsimile, ├«n special cele oxidate ╚Öi colesterolul, radicalii liberi ╚Öi alte molecule d─âun─âtoare ac╚Ťioneaz─â c─â toxine.

Astfel, ve╚Ťi elimina din corp toxinele din aceste produse. ├Än plus, se recomand─â s─â be╚Ťi o can─â de ceai de plante cu o noapte ├«nainte de a ├«ncepe diet─â pentru a gr─âbi procesul de eliminare a toxinelor din organism. Nu este recomandat s─â face╚Ťi exerci╚Ťii fizice solicitante pe perioada dietei, potrivit realitatea.net.

Detoxifierea ficatului în 9 zile

Cu to╚Ťii ╚Ötim c─â ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. Acesta ├«ndepline╚Öte peste 500 de func╚Ťii ╚Öi este capabil de regenerare. Detoxifierea ficatului devine obligatorie, cu at├ót mai mult cu c├ót suntem expu╚Öi zilnic la poluare, iar alimenta╚Ťia, pe fug─â ╚Öi nu tocmai s─ân─âtoas─â este tot mai prezent─â ├«n vie╚Ťile noastre.

Grea╚Ťa, oboseala, calitatea slab─â a somnului, migrenele, lipsa capacit─â╚Ťii de concentrare, st─ârile de irascibilitate, halena ╚Öi transpira╚Ťiile abundente ╚Öi ur├ót mirositoare pot fi semnale c─â trebuie s─â ├«ncepi o cur─â de detoxifiere a ficatului.

Dieta de detoxifiere a ficatului în 9 zile

Cunoscutul nutri╚Ťionist Patrick Holford a propus dieta de detoxifiere a ficatului ├«n 9 zile. Acesta recomand─â cinci mese pe zi, trei principale ╚Öi dou─â gust─âri, ╚Öi┬áconsumarea a minimum doi litri de ap─â, ├«mp─âr╚Ťi╚Ťi ├«n doze egale pe tot parcursul zilei. Iat─â AICI dieta de detoxifiere a ficatului.

Detoxifierea colonului

Detoxifierea colonului este necesar─â pentru buna func╚Ťionare nu doar a acestui organ, ci a ├«ntregului organism, c─âci rolul colonului este acela de a stoca ╚Öi apoi elimina reziduurile alimentare care nu pot fi digerate.

Astfel, dac─â ai o digestie dificil─â, constipa┼úie diaree, balonare, ┬ásuferi de oboseal─â, lips─â de energie ┼či modific─âri frecvente ale dispozi┼úiei ori dac─â nu te po┼úi concentra, trebuie s─â ai ├«n vedere c─â trebuie s─â faci o detoxifiere a colonului.

Speciali┼čtii spun c─â la baza acumul─ârii de toxine ├«n colon se afl─â alimenta╚Ťia proast─â. Adesea, alimente precum carnea sau alimentele procesate nu sunt digerate complet. Drept urmare, ele r─âm├ón blocate ├«n colon, antren├ónd o acumulare de mucus ╚Öi de toxine ├«n corp, ceea ce va declan╚Öa dureri de cap, oboseal─â sau ├«ngr─â╚Öare.┬á

B─âutura care ajut─â la detoxifierea colonului

Pentru cur─â╚Ťarea colonului acas─â, ai nevoie de urm─âtoarele ingrediente:

ÔÇô Un m─âr;

ÔÇô O lingur─â de miere;

ÔÇô O lingur─â de semin╚Ťe de chia;

ÔÇô O lingur─â de semin╚Ťe de in ├«nmuiate;

ÔÇô O cea╚Öc─â de ap─â.

├Äncepe prin a rade m─ârul, apoi amestec─â bine toate ingredientele cu excep╚Ťia semin╚Ťelor de chia ╚Öi a apei. Adaug─â-le, la final, ╚Öi pe acestea, apoi apa ╚Öi amestec─â din nou p├ón─â ce vei constata o cre╚Ötere ├«n volum a semin╚Ťelor de chia. B─âutura natural─â pentru detoxifierea colonului este gata.

Consum-o de 2 ori pe zi, de preferin╚Ť─â diminea╚Ťa pe nem├óncate, apoi seara ├«nainte de culcare. Urmeaz─â aceast─â cur─â pentru detoxifierea colonului minimum 3 s─âpt─âm├óni, timp ├«n care privilegiaz─â consumul de alimente s─ân─âtoase, ├«n special fructe ╚Öi legume, despre care se ╚Ötie c─â sunt bogate ├«n fibre, conform avantaje.ro.

Detoxifierea sângelui

S├óngele contribuie la transportul oxigenului ╚Öi a substan╚Ťelor nutritive ├«n corp, la eliminarea dioxidului de carbon prin pl─âm├óni, la ├«nmul╚Ťirea celulelor albe ╚Öi, implicit, a anticorpilor necesari func╚Ťiei imunitare, contribuie la colectarea de╚Öeurilor ╚Öi ├«ndep─ârtarea acestora din organism, men╚Ťine echilibrul apei ╚Öi al ionilor ├«n organism ╚Öi, totodat─â, men╚Ťine temperatura corpului ├«n limite normale. ├Äns─â, din cauza lipsei activit─â╚Ťii fizice combinat─â cu o alimenta╚Ťie dezechilibrat─â ╚Öi bogat─â ├«n produse de origine animal─â, s├óngele poate acumula toxine ╚Öi func╚Ťiile de care acesta este direct responsabil s─â nu mai fie desf─â╚Öurate la adev─ârat─â capacitate. Iat─â c├óteva alimente care au capacitatea de a cur─â┼úa s├óngele ├«n mod natural ╚Öi s─ân─âtos!

Ce plante ajută la detoxifierea sângelui

Sunt mai multe plante care ajut─â la detoxifierea s├óngelui. Printre acestea sunt busuiocul, usturoiul, urzica ┼či p─âp─âdia, potrivit tonica.ro.

Busuiocul este cunoscut pentru numeroasele beneficii aduse s─ân─ât─â┼úii s─ân─ât─â╚Ťii. Acesta ajut─â ficatul ╚Öi rinichii s─â elimine toxinele acumulate ╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte func╚Ťia digestiv─â. ├Än plus are rol diuretic ╚Öi detoxifiant, cur─â╚Ť├ónd eficient s├óngele.

Usturoiul este considerat un adev─ârat panaceu. Are capacitatea de a cur─â┼úa s├óngele, consumul sau zilnic fiind recomandat inclusiv de c─âtre medicina alopat─â. Usturoiul are proprietatea de a sc─âdea hipertensiunea, de a anihila colesterolul r─âu, de a favoriza microcirculatia ╚Öi, implicit, de a proteja vasele ╚Öi arterele, ├«n special artera aorta, permi╚Ť├ónd un flux constant de s├ónge c─âtre corp

Urzicile con╚Ťin histamina ╚Öi acid formic, dou─â ingrediente care contribuie activ la cur─â╚Ťarea s├óngelui ╚Öi, totodat─â, con╚Ťin hemostatice, compu╚Öi care favorizeaz─â oprirea hemoragiei. De asemenea, consumul de urzici controleaz─â hemofilia, ajut─â la regenerarea celulelor ro╚Öii, hemoptizia ╚Öi tulbur─ârile cauzate de menopauz─â.

P─âp─âdia are un puternic efect depurativ, prin urmare, este ideala ├«n cura de cur─â╚Ťare a s├óngelui, cu at├ót mai mult cu c├ót contribuie ╚Öi la ├«nt─ârirea imunit─â╚Ťii organismului. Con╚Ťine antioxidan╚Ťi puternici ╚Öi substan╚Ťe nutritive care cur─â┼ú─â tractul intestinal de toxine ╚Öi, ├«n plus, ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte func╚Ťia hepatic─â. Se recomand─â consumul acesteia sub form─â de ceai, minim 3 c─âni pe zi.

Detoxifierea rinichilor

Conform medicinei chineze antice, rinichii sunt responsabili de p─âstrarea materialului nostru genetic sau al esen╚Ťei. Datorita faptului c─â aceasta esen╚Ť─â circula prin ├«ntreg organismul uman, rinichii s─ân─âto╚Öi sunt importan╚Ťi pentru bun─âstarea totala.

Rinichii nu se odihnesc niciodat─â ╚Öi deseori devin supra├«ncarca╚Ťi, mai ales atunci c├ónd dieta unei persoane este bogata ├«n alimente procesate.

 Metode de detoxifiere a rinichilor

Iată câteva metode de detoxifiere a rinichilor, potrivit sfatulmedicului.ro:

Rinichii sunt proiecta╚Ťi s─â se ocupe de toxine ╚Öi sunt destul de rezisten╚Ťi, dar ╚Öi ace╚Ötia au anumite limite. C├ónd sunt diluate cu ap─â, toxinele devin mai pu╚Ťin puternice. Prin consumul suficient de ap─â, nu doar c─â ve╚Ťi contribui la eliminarea toxinelor din organism, ci ╚Öi la diluarea toxinelor care trec prin rinichi.

Cel mai bun mod de a ╚Öti dac─â be╚Ťi sau nu suficient─â ap─â, este de a verifica urina. Aceasta trebuie s─â aib─â o culoare deschisa sau s─â fie foarte limpede. Dac─â urina dumneavoastr─â este de culoare galben str─âlucitor, ├«nseamn─â c─â be╚Ťi suficient─â ap─â. Aminti╚Ťi-v─â totu╚Öi, c─â anumite vitamine pot transforma urina ├«n culoare galben auriu.

De cele mai multe ori, bolile de rinichi ╚Öi consumul de sodiu sunt interdependente. Dac─â ave╚Ťi tensiunea arterial─â crescut─â, atunci trebuie s─â reduce╚Ťi sau s─â elimina╚Ťi sarea din diet─â, ├«ntruc├ót hipertensiunea arteriala afecteaz─â rinichii.

Chiar daca nu ave╚Ťi hipertensiune arterial─â, tot ar trebui s─â ├«ncerca╚Ťi s─â elimina╚Ťi c├ót mai multe surse de sare din meniul zilnic, dup─â cum pute╚Ťi. Face╚Ťi-v─â un obicei din a citi etichetele produselor alimentare, ├«n scopul de a reduce aportul de sodiu.

Prin diet─â pute╚Ťi ajuta la minimizarea acumul─ârii de de╚Öeuri ╚Öi lichid ├«n s├ónge ╚Öi ve╚Ťi putea reduce povara asupra rinichilor. ├Än stadiile incipiente ale bolilor renale este important s─â controla╚Ťi cantitatea de sodiu, fosfor, proteine, iar aportul caloric trebuie s─â fie corect.

Detoxifierea plămânilor

Pl─âm├ónul este un organ pereche, localizat ├«n cavitatea toracia, de o parte ╚Öi de alta a inimii. Pl─âm├ónii permit intrarea aerului ├«n interiorul corpului ├«n vederea asigur─ârii schimburilor de gaze cu sistemul circulator. ┼×i pentru ca pl─âm├ónii s─â func┼úioneze corespunz─âtor trebuie s─â ai ├«n vedere ┼či detoxifierea lor. ┼×i chiar dac─â nu po╚Ťi controla aerul pe care ├«l expiri, sunt c├óteva metode care te vor ajuta s─â ├«╚Ťi cure╚Ťi pl─âm├ónii. ├Än primul r├ónd, este important s─â respir─â bine. Sunt numeroase ierburi, legume ╚Öi fructe care ajut─â la regenerarea pl─âm├ónilor, ├«ns─â cea mai bun─â metod─â de detoxificare sunt exerci╚Ťiile de respira╚Ťie, care trebuie f─âcute zilnic.

Cum să îţi cureţi plămânii în 48 de ore

Detoxifierea pl─âm├ónilor previne apari╚Ťia infec╚Ťiilor, reduce riscul de cancer ╚Öi┬á ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte capacitatea pulmonar─â.

Iată ce presupune detoxifierea plămânilor în 48 de ore, potrivit doctoruzilei.ro:

Mai ├«nt├ói trebuie s─â te preg─âte┼čti.

- ├Änainte cu dou─â zile de a ├«ncepe procesul de detoxifiere trebuie s─â evi╚Ťi toate produsele lactate, deoarece corpul trebuie s─â scape de toxinele din aceste alimente.- ├Änainte cu o zi de ├«nceperea curei de detoxifiere a pl─âm├ónilor, bea o cea╚Öc─â de ceai de ment─â ├«nainte de culcare. Ajut─â la relaxarea mu╚Öchilor tractului respirator, are efect antihistaminic ╚Öi este un descongestionant fantastic.

- Diminea╚Ťa, stoarce dou─â l─âm├ói, combin─â sucul ob╚Ťinut cu 300 ml de ap─â ╚Öi bea-l ├«nainte de micul dejun. L─âm├óile ajut─â la cre┼čterea ph-ului organismului, iar asta ajut─â la detoxifierea tuturor organelor, inclusiv a pl─âm├ónilor. Un ph mai ridicat sus┼úine, de asemenea, sistemul limfatic, ajut├ónd la cur─â┼úarea s├óngelui.

- Bea 300ml de suc proasp─ât de grapefruit. acesta con╚Ťine antioxidan╚Ťi naturali care ├«mbun─ât─â╚Ťesc sistemul respirator.- Bea 300ml de suc de morcov ├«ntre micul dejun ╚Öi pr├ónz. Sucul de morocov ajut─â la alcalinizarea s├óngelui.- Bea 400ml de suc bogat ├«n potasiu la pr├ónz. Acesta tonific─â ╚Öi cur─â╚Ť─â. ├Änainte de culcare bea 400 ml de suc de afine. Acesta lupt─â ├«mpotriva bacteriilor din pl─âm├óni care cauzeaz─â infec╚Ťii.┬á- B─âi detoxifiante. Fumul de ╚Ťigar─â con┼úine mai mult de 4.000 de elemente chimice.

Ca s─â aju┼úi corpul s─â elimine o parte din ele, f─â o baie detoxifiant─â cu rozmarin, un detoxifiant puternic. Deschiz├ónd porii pielii, aceast─â baie va ajuta la eliminarea toxinelor profunde, favoriz├ónd schimburile dintre interior ┼či exterior.

Infuzeaz─â o m├ón─â bun─â de rozmarin ├«n 3-4 litri de ap─â fierbinte timp de 10 minute. Vars─â apoi infuzia cu rozmarin ├«n cad─â ┼či stai ├«n ap─â minimum 15 minute.

- Exerci╚Ťii cardio. Acestea nu detoxific─â propriu-zis, ├«ns─â ajut─â la o func┼úionare mai eficient─â a pl─âm├ónilor.

- Detoxifiaz─â-╚Ťi pl─âm├ónii cu ajutorul respira┼úiei.

Exerci╚Ťiile de respira╚Ťie ajut─â la purificarea pl─âm├ónilor prin vascularizarea lor. Tot ce trebuie s─â faci este s─â inhalezi puternic, apoi s─â-╚Ťi ╚Ťii respira╚Ťia pentru 2-3 secunde, dup─â care expiri profund. Repet─â acest exerci╚Ťiu de 7-8 ori.

Speciali┼čtii spun c─â detoxifierea necesit─â o abordare corect─â ├«n alimentatie ┼či stil de via┼ú─â, dar ┼či calculat─â, pe o durat─â lung─â de timp ┼či f─âr─â a for┼úa organismul.

Cite┼čte ┼či:┬á

Cum se face corect detoxifierea organismului

Dieta care a ajutat-o pe Ioana Ginghină să ajungă la măsura XS. Ce mănâncă într-o zi

cub andreea antonescu animat gif
sursa foto Pexels.com
FotoJet jpg
Anne foto1 GettyImages 140029523 jpg
298928761 839714603683337 6502115801888948110 n jpg
3 florin calinescu a avut coronavirus 2 jpg jpeg
sursa foto pexels.com
298388446 470646224906806 5861587581580266669 n jpg
image
image
image
image
sursa foto pexels.com
2 3 Popovici text 1 jpeg
foto1 casa chitara copy jpg
calendar ortodox 2021 15 august adormirea maicii domnului png
door 1590024 1920 jpg
foto   turist lovit stanca jpg